健康科普

如何照顧家裡癱瘓的老人精神安慰很重要1、大家平時工作都很忙碌，沒可能一天24小時陪伴在老人身邊，聘請一個保姆是必須的，這個保姆的主要工作就是給老人擦身，翻身和洗澡。清潔乾淨對於一個癱瘓的老人來說很重要。家裡人去......

老人長壽7個小常識據美國某網站近日報道，美國著名的老年醫學專家哈維·科恩等人總結了在老年階段保持最佳健康狀態的一些竅門。1、經常大笑。多項研究證實笑能減輕壓力，提高免疫系統功能，甚至能減輕疼痛。這些研究結論促......

揭祕長壽老人獨特養生法太神奇了一、倒著走路我們經常會見到一些老人在日常會用倒著走路的方式來養生，而這麼做其實對於身體來說是有非常多好處的，小編接下來就來給大家介紹一下，這麼做對於身體健康而言究竟存在著哪些好......

一些抵抗力差的人，到季節交換的時間，手上就會長出汗皰疹（起很多小水泡），嚴重者手會紅腫不堪，此時要多吃新鮮水果蔬菜。不要亂用藥物，很多藥物會造成副作用，效果也不是很好，是藥都帶三分毒，而且手是很容易接觸到食物的部位。首先......

近年來，老年痴呆的發病率猛增，據統計，每4秒鐘就會產生一個老年痴呆患者。一旦患了老年痴呆．患者生活質量下降，家屬也痛苦不堪。專家提醒．老年痴呆的發病與腦內一種物質——乙醯膽鹼的含量下降有關。研究顯示．老年痴呆患者腦......

腹部“薄荷毛巾熱敷法”，有助緩解便祕日本專家表示，所謂“薄荷毛巾熱敷法”，是將毛巾泡在加了薄荷油的熱水裡，再敷在腹部。腸道運作變差為開腹手術的後遺症之一，可能造成身體一時之間排不出糞便。所以為了改善開刀患者的腸......

得了梅核氣怎麼治療效果好呢？1、半夏12克，厚朴9克，茯苓20克，鬱金15克，香附12克，桔梗10克，柴胡12克，生薑9克，蘇葉6克。水煎分早晚2次服，每日l劑。一般服藥5～7劑可見效果。2、按摩背後的督脈和膀胱經，可提升陽氣，化解無形的梅核氣。......

老年人營養不良的症狀從飲食方面看是否存在營養攝入不足。每天能否吃到肉類、魚類或禽類，每週能否至少兩次吃到豆類或蛋類；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液體（水、茶、果汁或牛奶）。從體重變化及攝入量看是否存......

老人吃什麼蔬菜能降低血壓？1、莧菜莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對於溼熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯，也可以炒食，宜用沸水焯......

養寵物，不單單是豐富老年人生活內容，動物不同於人，老人不管是否有老伴，有了動物，遇到生活中的煩惱，其實動物往往充當了傾訴物件，尤其是喪偶的老人，養寵物是很有必要的，老人跟下一代的話題肯定不會那麼多，就運算元女在身邊也是如此......

這樣吃大腦年輕7.4歲研究人員在近5年的調查中，對960位平均年齡81.4歲、無阿爾茨海默症的老人進行了認知評估，並記錄分析其日常飲食。結果發現，那些嚴格堅持“MIND飲食”（全稱“推遲神經元退化的地中海式干預法”）的老人，比......

這三味藥是不花一分錢的長壽藥隨著人們健康觀念和生活觀念的改變，更注重飲食健康、身體健康、預防疾病。在傳統的思想中人蔘、靈芝、阿膠等被看作是長壽藥，而事實上生活中的這三味才是最好的長壽藥。長壽藥一、營養均衡......

第一、西紅柿出現了腦血管硬化的症狀建議大家要多吃西紅柿，因為紅柿具有很好的保護心腦血管的作用，在西紅柿中含有大量的維生素，並且維生素的含量比蘋果、梨還要高出2~4倍。同時它還具有提高機體氧化能力的功效，同時還能......

一、“三個少”1.少鹽經過多年的普及教育，基本上都能認識到攝取過多的食鹽，所帶來的危害，一系列衰老病幾乎都與鹽有關。所以，不光是停留在認識上，還要落實到生活中，尤其要注意“隱性食鹽”的計算和攝取，往往食鹽超標，都是沒注......

老人喝濃茶好嗎？老年人常喝濃茶有哪些危害茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防汙染等一系列的保健作用。然而經常雖濃茶卻會對身體有害。1.經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一。原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡......

要著重注意以下三點頭別往後仰:在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定......

適合老人的健身操運動健身可幫老人治病防病、延緩衰老、強健體魄。一些適合老年朋友的健身操，緩解溼熱兩大邪氣。先兩腳平行站立，大約與肩同寬，雙膝微曲，雙臂緩緩向兩側抬起，至側平舉時手心向上。這時雙側肩臂自然地向兩側......

糖尿病的治療一般有“三駕馬車”：飲食、運動和藥物。1、飲食方面老年人應該注意，儘量不要吃一些很甜、高糖的食物。那麼，老年人是不是不吃糖血糖就不高？其實不是的。飲食當中有很多是碳水化合物，也是升高血糖一個很重要的......

中老年人減肥需要注意這事項運動時間每次運動時間控制在30-40分鐘，下午運動最好。為了增強體質，提高健康水平，中老年人最好養成長年進行運動鍛鍊的良好習慣。選擇地點運動時最好結伴而行，不要獨自一人跑到僻靜處鍛鍊，以免......

防摔技巧1.防摔可練練太極要防止老人摔倒，首先要增強老人身體的各項機能，如堅持參加規律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協調性、平衡能力、步態穩定性和靈活性，從而減少跌倒的發生。適合老年人的運動包括太極拳、散......

有以下10個標準，患老年痴呆機率高認知障礙是判斷老年痴呆的重要標準認知是指人腦接受外界資訊，經過加工處理，轉換成內在的心理活動，從而獲取知識或應用知識的過程。它包括記憶、語言、視空間、執行、計算和理解判斷等方面......

蘿蔔蔥白治風寒咳嗽做法：蘿蔔1適量，蔥白6根，生薑15適量，首先用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。適用：宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦痠痛等。紅糖姜棗湯治傷風咳嗽做法：紅糖30克，鮮姜......

夏季老年人飲食要點要補水夏季的高溫，人體要維持自身正常、恆定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節，大量出汗則需要補充足夠的水分，然而對於老人來說，正確適當的補水十分重要。特別是因為老人對“口渴反應”不敏感，如等口渴了......

年紀越大，越需要同房帶來的種種好處：煥發朝氣、減緩痴呆、保護心臟、幫助長壽等。近日，某研究發現，大約3/4的老年人性生活活躍，能夠獲得高潮，一些老年人甚至認為目前的性生活質量比年輕時高。不過，由於老年人的一些自身特點，......

老年人吃巧克力的好處巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血症狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以說，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點，那麼，不......