鼻炎，過敏性鼻炎，可以按揉“迎香穴”。迎香穴上面有一個穴位叫“鼻通穴”（鼻通穴也叫上迎香穴，在鼻孔兩側，鼻脣溝上），在鼻子的外側從“迎香穴”位置向上推，經過“鼻通穴”推到鼻根部，經常推可以緩解鼻子不通，堵塞等症狀。腰疼，腰......

我們每天都可能會洗澡，洗澡不僅能排除身體汙垢，去除異味，還能消除疲勞，改善睡眠提高面板新陳代謝，增強免疫力。很多人習慣晚上洗澡，有些人又習慣早上洗澡，究竟是早上洗澡好還是晚上洗澡好，哪個更有利於養生和健康呢?中醫認為，......

粗糧：一般主食方面常吃粗糧和豆類食物，能吃的粗糧有：澤糖米能使糖分轉化，蕎麥能降糖降血壓，燕麥、黑米、薏米能減少併發症。豆類食物：黃豆能降血糖和尿糖，黑豆能調整血糖代謝，綠豆能治療糖尿病，豇豆促胰島素分泌，加強糖代謝等。......

每個人手指上的月牙都不一樣，有些月牙偏大，有些月牙偏小。那麼，手指甲上沒有月牙是不健康嗎？手指甲上沒有月牙是不健康的嗎很多人認為指甲的月牙是人體健康的晴雨表，但不能認為沒有月牙就是不健康的狀態。月牙本身是白色的......

阿卡波糖長期可能對身體有害。阿卡波糖屬於降糖類藥物，可以延長小腸對葡萄糖的吸收，幫助降低餐後血糖，比較適用於配合飲食控制以及治療糖尿病，同時也比較適合降低糖耐量減低的患者的餐後血糖。但是，服用藥物以後可能會導致......

夏天飲食要注意適量飲用冷飲，出汗較多時，不要立即喝冷飲；保持平衡能量的攝入和消耗，規律進餐是實現合理膳食的前提，應合理安排一日三餐、定時定量、飲食有度。多進食一些具有酸味和苦味的食物，苦味的食物有健胃和解暑的作用......

冬吃蘿蔔夏吃薑，很多人都聽過這樣一句話。的確，生薑和蘿蔔都有養生的功效，但並不是每個人都適合吃生薑的哦！什麼人不能吃生薑？吃薑有哪些禁忌呢？下面就來告訴你，趕快來看看吧。有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效......

有人說，指甲上的月牙越多表示越健康，如果沒有月牙或是很少，則表示身體有一定的健康問題。那麼，指甲沒有月牙真是病嗎?【什麼是指甲半月痕】大多數人指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區域，學名叫甲半月或半月......

浸泡大豆也有技巧大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿，且減少出渣率。一般要浸泡10餘個小時，當氣溫較高時，應放入冰箱或多換幾次水，以避免菌類滋生。有時候，前一晚忘記按時浸泡大豆，可改用熱水浸泡，使浸泡時間縮短。如......

擁有健康的身體是現在人們常常追求的目標，而定期到醫院做身體檢查，可以預防各種疾病，健康體檢專案有哪些？健康體檢專案有哪些健康檢查專案包括尿常規、大便常規、血常規、腎功能、肝功能、血脂、血糖、糖化血紅蛋白等。健......

一般情況下，吃橄欖油、亞麻籽油、胡麻油等不會發胖。具體分析如下：1、橄欖油橄欖油是一種非常健康的油脂，它含有豐富的單不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，預防心血管疾病。橄欖油中的單不飽和脂肪酸可以增加身體的飽腹感，減......

早餐+水果1.主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食2.副食：①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。飯後過一段時間後可以吃水果，但是不要吃的很多。午餐1.主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖......

糖是人人都愛吃的食物，但糖是一種高熱量食物，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族......

血糖高不一定生下的胎兒都不健康，具體還需根據血糖控制狀況、用藥情況、精子和卵子質量等方面進行綜合考量。1、血糖控制狀況血糖高可能是因攝入含糖分食物較多、糖尿病等原因引起的，一般情況下合理安排飲食或配合醫生......

地中海貧血是一種常染色體隱形遺傳病，孕婦患有地中海貧可能會對胎兒造成影響。首先要確定丈夫是否為地中海貧血以及貧血型別，以明確是否會有重型地中海貧血胎兒的出生。孕婦地中海貧血生出來的寶寶健康嗎？孕婦地中海貧血......

第一個月：妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了......

香菜根配鮮姜用香菜根大約50克，鮮姜10克來做湯。將姜切成絲，香菜根洗淨，放入鍋中，加入適量的水，煎煮5分鐘左右，趁熱服用，能夠治療風寒引起的感冒。生薑芥菜取500克左右的鮮芥菜，將其洗淨切斷，再取少許生薑，將其切成片；將它們都放......

做炒肉的拌菜：比如可以放一蔬菜在肉裡，，像青椒啊，綠豆啊，蒜苗之類的。放在肉裡面味道很好。涼拌：將多種綠色菜和其他一些乾菜拌在一起，比如萵筍粉絲，涼拌三絲之類的，做成冷盤很是可口。燒湯：綠色菜燒湯最好，就放在開水裡煮，不用放......

晚上睡覺前吃西瓜一般不好，可能會導致患者睡眠質量下降、消化不良、損傷脾胃等情況出現。1、睡眠質量下降西瓜具有利尿的功效，如果在睡覺前吃西瓜，可能會導致半夜上廁所而影響睡眠質量。2、消化不良由於腸胃也需要時間休......

堅持養生的好習慣固然重要，但如果你抓住了養生的黃金時間，效果會翻倍！那最好的運動你知道是什麼嗎？幾點泡腳最好呢？鍛鍊的最佳時間又是多久？十大養生黃金時間，快來看吧！最好的運動是步行走路是世界上最好的運動!早在1992年，世......