想要面板緊緻，可以每天對面板進行按摩，促進身體血液迴圈，使面板變得更加緊緻。多吃富含膠原比較高的食物，如雞蛋清、豬蹄。面板每天要都要做好保溼，塗抹營養霜、身體乳，面板會變得更有彈性。給面板補充充足的水分，用可以使面板緊緻的精油，滴入溫水中，再將毛巾擰乾敷在臉上，讓肌膚慢慢的吸收，有緊緻和護膚的作用。
緊緻面板的方法
1、給面板補充充足的水分，面板才能夠變得細膩和緊緻。
2、可以用使面板緊緻的精油，滴入溫水中再將毛巾擰乾敷在臉上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊緻和護膚的作用。
3、每天晚上睡覺前，按摩面板促進血液迴圈，也能起到拉伸緊緻肌膚的作用。
4、平時要做好面板的防晒工作，面板提前老化都是過度的紫外線傷害造成的。
5、每天洗臉時，可以先用熱水洗臉，然後再用冷水衝幾下，這是用了熱漲冷縮的原理，對緊緻面板有一定的作用。
6、注意飲食攝入均衡，多食用抗氧化的新鮮水果和蔬菜，保護面板內的膠原蛋白不要流失，防止面板的過早老化，日常的飲食可以補充一些富含有蛋白質的食物，如魚類、雞蛋類的食物等。
7、嚼口香糖可以緊緻肌膚，因為咀嚼口香糖15分鐘的人，改善了臉部的血液迴圈，促進了面部細胞的新陳代謝，幾星期後面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤起來。
緊緻面板吃什麼食物
1、水。脫水往往會破壞面板彈性，多喝水就能為面板提供水分。建議最好選擇好的瓶裝水或者純淨的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。
2、魚肉。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性。
3、酸奶。酸奶是一種非常健康的食物，富含維生素A，有利於保護面板、防止面板角化和乾燥。
4、西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
