秋風起,頭髮掉?
秋天掉髮是正常現象
秋風一起,論壇上關於掉髮的話題就熱鬧起來了,為什麼秋天掉髮這麼厲害?
秋季掉髮多是正常現象,進入秋天,氣候變得乾燥,面板也其他季節乾燥,頭髮髮根深入面板毛囊內,面板的皮脂腺分泌減少,毛囊萎縮,頭髮就容易乾枯、脫落。另外,經過長長一個夏日豔陽高照,頭皮和毛囊都有受損,所以到了秋天容易掉髮。
進入秋季護理頭髮時,要減少洗頭的次數,洗髮時少用去油脂和去頭屑的洗髮水,多用護髮素。調節生活習慣,也能減少秋季掉髮的困擾。同時要儘量做到早睡早起,保持心情愉快,避免精神緊張;避開油炸、辛辣、刺激性的食物,多吃水果、多喝水、以清淡飲食為主。
看電視看書時,可以用手按摩頭皮,用保健梳梳頭髮,不僅可以促進頭皮的血液迴圈,又能將頭髮上附著的塵垢刷掉,有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。但睡覺之前梳頭髮或按摩頭皮,會影響睡眠質量。
日均掉髮超過100根要警惕
掉髮不等於脫髮,一天幾十根是很正常的,掉了的會再長出來,但超過100根就不正常了。脫髮與現代人的精神壓力增大、飲食習慣改變息息相關。
現代人生活節奏快,就業,工作,家庭負擔等壓力,尤其在青中年人群中表現突出。精神過度緊張,肌體過度勞累,會改變機體內環境,導致人體免疫功能異常,這是脫髮的內在因素。個人不良生活習慣,也讓脫髮有機可乘。
如今人們吃飯不愁葷腥、酒水暢飲,飲食油膩、刺激性大,容易導致脂肪代謝紊亂,當體內大量產生膽固醇時,容易誘發脂溢性脫髮。
熬夜會導致內分泌失調,體內大量分泌雄性激素,導致頭部油脂分泌增多。
此外,燙髮、染髮時的高溫、化學藥劑都會傷害頭髮,造成損害、脫落,尤其要警惕的是,燙髮、染髮的引起的脫髮會在未來2—20年出現。