冬春交替，燥邪來襲，人們常因鼻黏膜過於乾燥而流鼻血，其原因在於脾胃虛弱，鼻部津液缺乏，導致肺火上衝，鼻腔乾燥。
內庭穴是足陽明胃經的滎穴，“滎”有泉水已成小流的意思。《靈樞·本輸》中說：“內庭，次趾外間也，為滎。”內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕，都可以揉內庭穴，祛熱、祛胃火效果非常好。
內庭穴位於腳背第二和第三個腳趾趾縫間的紋頭處。按摩時，最好選擇仰臥位。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，左右兩側單獨進行，用拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以有酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩還可幫助改善消化功能。
【版權宣告】本文為生命時報獨家授權的原創文章，請勿轉載、抄襲或改寫。
