7月上旬，隨著小暑節氣的到來，全國大部分地區都進入到了高溫、炎熱的時期。伴隨烈日而來的，是各種防晒護膚品、晒後修復產品、防晒衣等產品的廣告。夏季防晒哪種方法最有效？北京大學人民醫院面板科主任張建中教授表示，物理防晒方法最科學。
網路上流傳著不少防晒食品，例如芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄以及豆製品等，有人認為這些食品有助於面板的健康，另外多吃維生素C可防止晒黑。這種說法是否科學？
張建中稱，上述說法從醫學角度沒有科學道理，“維C只是一種營養的成分，真正要防晒還是需要最科學的東西。因為紫外線作用於面板是直接的作用，中間擋一層紙或塑料薄膜紫外線都可能過不來，所以最簡單的方法就是利用防晒霜等物理方法。”
張建中表示，“紫外線對身體的傷害是不容忽視的，夏天一般大眾外出或進行戶外運動時，用防晒霜、戴草帽、打傘或穿件長袖衣服，都有一定防晒效果。”
