肺是我們的第一道防線，但是它很容易受到外物的影響，特別是對於菸民來說，長期吸菸最受傷的就是肺，周圍的人也會因為吸入二手菸引起肺部的損壞，肺受損則會引起呼吸道疾病，面板也會出現過敏、紅腫的現象，可見保護肺多麼重要。那麼，吃什麼潤肺呢？
吃什麼潤肺
1、枇杷
枇杷中含有粗纖維、維生素和胡蘿蔔素，具有多種營養物質，不僅有較高的藥用價值，而且可以也作為潤肺的食補之物。從中醫學的角度來說，枇杷屬於涼性食物，針對肺熱、咳嗽、乾咳、聲音嘶啞有輔助治療效果，因此日常吃枇杷有助於改善消化功能，潤肺效果也比較明顯。
2、梨
梨也是潤肺佳品，梨的果肉嫩滑，含有大量纖維素和礦物質。從中醫角度來看，梨能清心潤肺，清熱解毒，有潤肺止咳的作用，能夠治療呼吸道上引起的喉嚨乾咳、痛癢、痰黃等症狀。現代醫學中也證明，梨有止咳化痰的功效，不過梨本身屬於寒性食物，建議脾胃虛者將梨蒸煮，或者做成湯、粥食用，以免加重寒症。
除了上述介紹的枇杷和梨之外，白蘿蔔、花生、山藥、羅漢果也是很好的潤肺食物，如果想要通過食補的方式改善肺部現狀，不妨多吃一些這類食物，不僅能夠潤肺清燥，還有清熱解毒等作用，對慢性支氣管炎也有一定的療效。
