荷葉,又稱為蓮莖、蓮花莖,是蓮荷的葉,具有很高的觀賞價值,近些年來,很多人會使用荷葉養生保健,荷葉茶能治便祕嗎?
有一定的效果。
荷葉茶中含有荷葉鹼,具有阻止脂肪吸收的作用,經常飲用可以改善油膩的飲食習慣,讓人喜歡吃清淡的飲食,荷葉茶中含有維生素、礦物質、生物鹼、微量元素等營養成分,飲用後可以促進脂肪分解、促進代謝,有一定的減肥作用。
不會。
荷葉是天然植物,並不含有會讓人上癮的成分,事實上,單獨的荷葉茶味道稍微有些清苦,喝起來並不是很好,荷葉通便是利用其潤滑腸道、促進消化的原理,不喝荷葉茶可以用其他具有相同原理的食物代替,例如:山楂、檸檬、百香果、茶葉等。
材料:荷葉、冰糖。
1、荷葉洗淨。
2、放入鍋中熬煮5分鐘。
3、濾掉渣滓倒入杯中。
4、加入冰糖調味。
5、攪拌均勻。
6、待溫後飲用。
有一定的效果。
決明子性寒,具有一定的滑利性,有清熱滋陰,緩解便祕的作用,荷葉有潤腸通便、清熱祛溼的作用,荷葉搭配決明子一起泡水喝有利於便祕的緩解。
材料:決明子、荷葉、冰糖。
1、荷葉用清水清洗。
2、放入杯中。
3、決明子放入杯中。
4、放入冰糖。
5、倒入沸水。
6、攪拌攪拌。
7、待水變溫後飲用。
荷葉,又稱為蓮莖、蓮花莖,是蓮荷的葉,具有很高的觀賞價值,近些年來,很多人會使用荷葉養生保健,荷葉茶能治便祕嗎?
性寒食物、高纖維素食物、果膠豐富的食物食用後都具有很不錯的通便效果。
性寒食物食用後會增加腸胃的滑利性,有助於排便,而高纖維素食物、果膠豐富的食物則可以增加糞便的體積、有利於糞便的排出。
生活中常見的具有通便效果的食物有:西芹、無花果、柿子、柚子、橘子、百香果、番石榴、香蕉、米蕉、菠菜、桃子、白菜等。