排毒食物和水果有哪些,你知道為什麼你不漂亮又肥胖嗎?其實,很大原因就是身體有毒,所以我們要做的就是及時排毒,那麼今天告訴你日常飲食也有排毒功效一起來看看吧。
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。
現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
草莓也是不可忽略的排毒水果,熱量不高,而且又有維他命C,能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好,可能就不宜食用了。
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出,藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。
事實上檸檬不僅能夠幫助我們美容,還可以幫助我們排出身體內部的毒素,因為檸檬有著很好的抗氧化功效,可以幫助我們改善血液迴圈的問題,幫助血液正常執行,將體內的毒素排出。
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黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。
綠豆也是一種很好的排毒食物,綠豆有很好的利尿作用,可以幫助我們促進機體的正常代謝,將身體內部的毒素排出體外。