晒後背的功效通常是補鈣、提高睡眠質量,作用是殺菌、提高人體興奮性。具體情況如下:
一、功效
1、補鈣
晒後背時,儲存在面板下的7-脫氫膽固醇在紫外線下會轉化為維生素D。維生素D在促進人體對鈣的吸收方面具有重要作用,如果人體缺乏維生素D,會造成鈣和磷的吸收降低,從而出現幼兒軟骨病和成人骨質疏鬆症。
2、提高睡眠質量
晒後背時,還可以促進區域性血液迴圈,提高新陳代謝,有助於調節中樞神經系統,有助於改善夜間的睡眠質量。
二、作用
1、殺菌
太陽中含有紫外線,屬於消毒劑的一種,能夠促使細菌中的DNA成分裂解,可以殺死人體面板表面的一些細菌。
2、提高人體興奮性
在太陽照射過程中,面板會產生活性物質,刺激多巴胺的合成,促進神經系統的功能增強,從而增加心肌收縮能力,提高人體興奮性。
晒後背時,應注意做好防晒工作,時間不宜過長,避免長時間暴露在紫外線下造成晒傷,出現背部疼痛、發紅、蛻皮等症狀。