耳鳴對人們生活影響很大，如果耳鳴特別嚴重，患者可能會感覺到頭暈失眠，部分患者想要在生活中採用一些飲食來調整這種疾病，那麼女人耳鳴食療？
女人耳鳴食療
耳鳴可以吃含鋅食物，耳鳴多由缺鋅引起，多吃魚、雞蛋、白菜、蘋果、橘子等含鋅食物。也可以多吃一些含鐵食物，可以吃綠葉蔬菜、黃花菜、香菜、豆類食物。
另外在平時要吃一些具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、牛奶等。少吃高脂肪和溫乾的食物，如果吃東西時會發生過敏反應，儘量不要吃容易過敏的發燒物。對於發生耳鳴、需要藥物治療的患者，也可以優先選擇上述食物。耳鳴的話也有一些食物是有限制的，尤其是是辛辣刺激的食物，吃多了容易加重耳鳴症狀，也會影響對於耳鳴的治療藥效。
在日常的飲食中，也不能吃洋蔥、韭菜等有刺激的食物，同時也需要禁止濃茶、咖啡。在平時可以進行體育鍛煉，積極的增強身體素質，提高身體抵抗能力，減少得耳鳴的機率。希望這篇回答能幫助到您！
