关于膳食的养生知识

美容养颜的三款膳食

美爱美之心人皆有之,只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤,下面就给你介绍三种中医妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔。胡桃阿胶膏[原料]取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖......

2023-10-15

高血压患者的膳食有什么讲究？

受访专家：中国中医科学院西苑医院心血管科心血管科主任医师史大卓对于高血压患者来说，必须要重视饮食，通过饮食调节，有助于控制血压。但要说，患有高血压吃什么好？这就是一个比较大的问题了，因为关键不在于你吃什么，而在于说你......

2017-12-25

膳食纤维摄入不足会导致哪些疾病

膳食纤维是一种难以被人体消化，又在人体中不可缺少的营养物质，富含于豆类、玉米、五谷杂粮等食物中，如果膳食纤维摄入不足会引起哪些疾病呢？痔疮是因肛门附近的结缔组织由于血管组织增生或支持组织退化，逐渐随着每次排便向......

2017-03-17

膳食纤维的作用与功效膳食纤维有什么好处

膳食纤维是平衡饮食的一个重要部分。它来自于天然植物，但身体不能吸收这种物质。这意味着纤维不是一种养分，因此不包含热量或维生素。但是膳食纤维也有自己的作用，下面我们就来看看膳食纤维的作用与功效。膳食纤维的作用......

2023-10-20

亚麻籽膳食粉的功效与作用有哪些

亚麻籽膳食粉是一种代餐粉，其功效与作用一般有增强肠道消化、排出体内毒素、改善便秘等。具体分析如下：1、增强肠道消化亚麻籽膳食粉中含有大量的纤维素，能够增强肠道的消化和吸收作用，因为它可以使肠道的消化液分泌增多，......

2023-10-12

膳食纤维含量高的食物有哪些吃什么食物膳食纤维多

膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演重要的角色，那么膳食纤维含量高的食物有哪些？麦片麦片属于由小麦加工而成，但是在加工过程中，是通过物理碾压等工艺，膳食纤维保留较好，营养成分流失少，是很好的主食......

2019-11-03

农村学生营养膳食指导手册发布助农村儿吃上营养餐

3元钱能不能吃到营养餐?何种搭配更为合理?昨日，中国疾控中心营养与食品安全所发布农村学生营养膳食指导手册。据介绍，我国每年投入近400亿元，帮助农村孩子们吃上营养餐。“隐性饥饿”阻碍发育衡量营养素缺乏导致的营养不......

2019-05-09

如何搭配膳食才更健康营养

我们都知道，现代人的生活水平在不断地提高，人们对于如何健康养生也是越来越关注，很多人都追求清淡的饮食方法。今天小编给大家讲一讲饮食清淡的好处、如何搭配膳食才健康营养以及健康饮食搭配有哪些。一起来看一下吧。饮......

2018-04-09

可溶性膳食纤维食物有哪些可溶性膳食纤维有热量吗

随着现代人们对健康保健方面的意识越来越高，膳食纤维突然被大家重视了起来，其中可溶性膳食纤维成为了新的热点，那可溶性膳食纤维有哪些呢？可溶性膳食纤维食物有哪些可溶性膳食纤维是属于膳食纤维的一种，既可溶于水又可吸水......

2020-06-21

儿童营养膳食之--重视饮食卫生，养成良好饮食习惯

挑食偏食是目前我国儿童中普遍存在的现象。这个阶段的儿童正处于生长发育的旺盛时期，特别需要全面、均衡的营养。长期的挑食、偏食势必会造成营养摄入不平衡，影响生长发育。不仅如此，每天儿科保健中心接待的胃口不好的孩......

2019-07-02

膳食纤维吃了有什么好处吃什么食物补充膳食纤维

人们吃的植物性食物越来越精细，为了“好”的口感，食品加工业更是不遗余力地清除原料中的膳食纤维。但是膳食纤维对人体健康也是必不可少的，那么膳食纤维吃了有什么好处？预防便秘人们多吃一些含有膳食纤维的食物能预防便秘......

2019-11-03

如何搭配膳食才健康营养

现代人的生活水品不断的在提高，人们对于如何健康养生也是越来越关注，很多人都追求清淡的饮食方法。今天小编给大家讲一讲饮食清淡的好处、如何搭配膳食才健康营养以及健康饮食搭配有哪些。一起来看一下吧。饮食清淡的好......

2018-11-06

水溶性膳食纤维是什么意思水溶性膳食纤维是意思是什么

随着生活水平的提高，很多人比较注重自身的健康问题，饮食能够调理预防一些疾病的发生；那么，水溶性膳食纤维是什么意思？水溶性膳食纤维是什么意思水溶性膳食纤维，是能够溶解于水中的纤维类型，具有黏性，能在肠道中大量吸收水分，使......

2023-11-08

土豆富含膳食纤维对身体好处多

土豆，学名马铃薯，别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美誉。同时也是餐桌上经常会吃到的蔬菜之一，土豆的营养价值很高，下面就跟随小编一......

2018-08-09

我国居民膳食营养调查显示国人摄入猪肉过量

爱喝甜饮料，水果摄入仍显不足，除了饮食不合理，常看电视、以车代步等“致肥环境”也是导致成人或儿童青少年肥胖、超重比例增加的重要因素。这个双休日，由中国健康教育中心主办的首届中国营养传播大会举行。会上由中国营养......

2017-10-22

富含膳食纤维的水果两种水果皮中含量高

对于减肥的人来说，补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能，吸水后膨胀，体积和重量增加10～15倍，既能增加人的饱腹感，同时还能能减少食物中脂肪的吸收，此外，膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收，推迟可消化性......

2017-02-07

膳食纤维固体饮料有副作用吗

一般情况下，膳食纤维固体饮料是有一定的副作用的。具体分析如下：膳食纤维固体饮料是一种特定的食品补充剂，是一种膳食纤维的粉末形态，可以添加到任何类型的饮料中。其包括果汁、蔬菜汁和特殊饮料，都可以帮助摄取更多的水溶......

2023-10-08

北京市卫计委首发老年人膳食指导

“本市60岁以上老人高血压患病率为74.9%，血脂异常患病率为59.6%，超重比例达43.2%。”随着城市老龄化程度不断加剧，老年人科学膳食结构和饮食习惯对提高老年人生活质量至关重要。昨天上午，市卫计委首次发布老年人健康膳食......

2017-01-23

奇亚籽膳食纤维能减肥吗奇亚籽泡水喝可以减肥吗

很多食物都宣传具有减肥的作用，如奇亚籽，据说是里面含有较高的膳食纤维，所以能帮助减肥，但是这些膳食纤维到底是不是有助于减肥呢？下面就来揭晓答案，赶紧来了解一下吧。奇亚籽膳食纤维能减肥吗能帮助减肥，理由如下：1、每百克......

2021-03-15

患白癜风后如何正确的调整膳食结构?

患白癜风后如何正确的调整膳食结构?膳食结构的调整对于白癜风病情能起着至关重要的作用，日常不注意饮食的忌口范围，会造成病情加重，白斑扩散，使治疗效果白白浪费，对白友们的治疗信心造成很大打击。这也是有些患者病情反复......

2018-10-15

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