手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
生活常识
疾病预防
首页
养生秘笈
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食科普
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健养生
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
护肤美容
首页
> TAG信息列表 >
关于慢步的养生知识
雾霾天防癌要重体检 慢步走可防雾霾侵袭
去年以来,我国雾霾日趋严重,平均雾霾天数为1961年以来历史同期最多。今年初多位名人因肺癌离世,据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发表的《2014年世界癌症报告》指出,全球癌症患者数量正以惊人的速度增加。专家指出,放......
2019-02-11
老人散步注意五事项 患冠心病步速要慢
散步能够强身健体,但是对于不同体质的老年人来说,散步时该重视的方面还真的不一样。散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单,其实有大学问,老人身体状况不同,选择的散步方式也应略有差异。根据个人情况,选择不同的方式、时间......
2023-10-16
跑步机上慢走减肥吗 跑步机上慢走为什么没用
在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透支。那么跑步机上慢走减肥吗?跑步机上慢走减肥吗跑步机上慢走是达不到减肥效果的,想过减肥就......
2018-08-15
慢走和跑步都没它养生 远离腰痛和胃病
大多数人最喜欢的姿势,无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势,既可以让我们身体放松,还可以获得安全感,就是蹲。只要方式正确、幅度恰当,就能对身体起到养生作用。蹲一蹲,利全身蹲能减少脂肪堆积,还对其他肌群......
2023-10-07
hiit和跑步哪个更减脂 hiit和慢跑怎么结合
Hiit训练和跑步运动是减肥人群常用的手段,那么二者孰强孰弱呢?下面我们就一起来看看。hiit和跑步哪个更减脂从减脂的效率上来看hiit的脂肪消耗速度会比跑步更快,二十分钟的训练能够相当于一小时的跑步,速度快了接近三倍,但......
2016-12-11
移动医疗:该快步走还是慢慢行
移动医疗以活跃的身姿频频跃入公众视线。记者采访发现,尽管市场上产品五花八门,且投资热情一浪高过一浪,但据从业人士反映,在缺乏政策保障和引导下,实际应用并不如预期,不少企业在尚未找到可以产业化、盈利化路径之际,前进的......
2018-11-10
身边提示:饭后散步,以慢为主
受访专家:上海市第四康复医院康复科主任医师王凯很多老人常说:“饭后百步走,活到九十九。”但其实,饭后并不宜马上散步。之后走路,如果方法不当,不仅不会促消化、助健康,还会给身体带来负担。上海市第四康复医院康复科主任医......
2017-09-25
跑步机多少速度算慢跑 新手跑步机开多少速度
跑步机是不少家庭的健身器械首选,更是健身房中必备的设备,对于跑步机的速度不少朋友还不太明白,怎样算是慢跑呢?跑步机多少速度算慢跑慢跑通常是中等强度的有氧运动,而中等强度对于每个人来说都不相同,所以怎样的速度使你感......
2017-08-07
研究称激烈跑步可能致命 慢跑最有益健康
据“中央社”报道,跑步是运动健身维持身材的好方法,不过根据一项最新调查,激烈跑步可能致命,建议有慢跑习惯者速度维持适中。位在丹麦哥本哈根的Frederiksberg医院研究人员对5048名健康的参与者进行调查,其中1098人是健康......
2017-02-25
正确的慢跑跑步姿势,你跑对了吗
脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地,也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地,快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只......
2023-10-11
慢跑小步好还是大步跑好 跑步瘦腿用大步跑还是小步
慢跑是不少人选择的锻炼方式,那么慢跑是小步好还是大步跑好呢?慢跑小步好还是大步跑好建议小步可能会更好一点,我们经常看到专业跑者会研究如何提高步频,这不仅是能够提高配速,还有一个重要的原因是避免伤病,步子越大每一步......
2019-06-06
慢走比跑步减肥快吗 怎么跑步才能减肥快
很多人都知道跑步是比较的好的减肥方法,不过对于不爱跑步的人来说,也许慢走是很好的方法,只是效果会慢很多,一起来看看!慢走比跑步减肥快吗慢走比跑步减肥慢一些。慢走消耗的能量少,慢跑与快走有着截然不同的针对人群。如果......
2018-12-14
糖尿病人适合快、慢步行吗
一般情况下,糖尿病人如果没有合并并发症,比较适合快、慢步行。如果有合并并发症,不适合快、慢步行。具体分析如下:1、适合糖尿病是因胰岛素绝对或相对不足,导致胰岛素利用障碍,引起的代谢疾病,主要的标志是高血糖。如果糖尿......
2023-10-31
跑步前慢走算是热身吗 跑步前怎么热身
我们知道,跑步之前要进行充分的热身运动,因此很多人在跑步之前会采用慢走的方式来进行热身,但是不少人对此也有疑惑——跑步前慢走算是热身吗?跑步前慢走算是热身吗不算。热身的要求是活动开关节,拉开韧带,让身体从平静状态......
2018-05-20
这种病离肺癌就差一步:提防慢阻肺
要给慢阻肺和肺癌称兄排辈,慢阻肺当仁不让大哥的位置。医学上有个专业的解释是这样说的,由于烟雾及慢性炎症促进呼吸道和肺泡上皮细胞通过一个叫STAT3的信号通路发生过度增殖,最终变成癌细胞。通俗点说,现在已经明确慢阻......
2018-02-06
慢走和跑步都没它养生
大多数人最喜欢的姿势,无非就是坐和躺。其实所以婴儿在母体中都保持这个姿势,既可以让我们身体放松,还可以获得安全感,就是蹲。只要方式正确、幅度恰当,就能对身体起到养生作用。蹲一蹲,利全身蹲能减少脂肪堆积,还对其他肌群......
2017-09-09
孕妇散步快走好还是慢走好
女性怀孕时适当的散步有利于宝宝和胎儿的健康,但有些人是急性子,散步时走的比较快,那这样好不好呢?孕妇散步时快走还是慢走好呢?孕妇散步快走好还是慢走好孕妇散步时,一开始以稳定的补发慢慢走,调匀呼吸,接着在渐渐加快步调,可......
2016-08-08
自由泳会让跑步变慢吗 自由泳和跑步哪个更减肥
有的朋友担心进行自由泳锻炼会对跑步速度造成影响,下面就一起来看看究竟会不会变慢。自由泳会让跑步变慢吗可能会变慢也可能不会,有多种可能性。第一种情况是进行自由泳锻炼,身体脂肪含量得到降低,身体各部位的肌肉得到锻......
2018-07-18
跑步机慢走伤膝盖吗 跑步机如何不伤膝盖
跑步也好,散步也好,膝关节出现问题后,这些都将无法进行,那么如果在跑步机上慢走锻炼是否就能避免的这些问题呢?跑步机慢走伤膝盖吗通常不会伤害到膝盖。首先慢走的强度就决定了,膝盖受伤的可能性很小,其次是跑步机具有缓冲的......
2017-09-15
慢性咽炎可以跑步吗 慢性咽炎能跑步吗
跑步是一项有助心肺功能的有氧运动,跑步之前也要注意做好热身运动,注意跑步的方法和禁忌。那么,慢性咽炎可以跑步吗?慢性咽炎可以跑步吗慢性咽炎患者可以跑步。慢性咽炎患者除药物治疗外,还应适度参加体育锻炼,增强体质。......
2023-11-07
今日头条
1
立冬节气吃水饺 推荐四款饺子做法最养胃
2
耳膜破了怎么办
3
西洋参的作用
4
更符合时代需求的3.0版本女性医疗综合体,将是未来的女
5
患了荨麻疹应该怎样通过饮食来缓解?
6
粉刺闭口怎么去除 粉刺闭口如何去除
7
牙不好容易血栓 牙周炎与急性血栓存在联系
8
唇毛是怎么引起的
9
武式太极拳招式要领
10
孩子厌学的原因
每日精选
鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高 鸡蛋和鸭蛋的营养价值
2023-10-29
什么是怀孕
2023-11-11
石斛的功效与作用禁忌 石斛的药用价值与注意事项
2023-10-20
夏天吃什么菜好 夏天比较适合吃哪些菜
2023-10-29
焦虑症会遗传吗 焦虑症能生孩子吗
2018-10-16
热门标签
孕40周见红肚子不疼怎么回事
胃疼引起发烧
银屑病会不会死
睡眠不好吃什么调节
不孕不育的治疗
患了子宫肌瘤、子宫腺肌症应怎么治疗
肚脐周围疼是肝的问题吗
红豆汤热量是多少
红烧牛排
后裔
月经推迟没有分泌物
羊水栓塞的用药指导
早孕恶心什么时候开始
汤会苦
复方泛影葡胺注射口服作用是什么
牛奶可以与什么一起吃
他汀类药物有哪些
鸽子汤的功效作用
最新文章
月饼可以放冰箱里吗 月饼能放微波炉加热吗
年立秋几点几分 今年立秋是早吗
高脂血症患者该注意什么
支正的准确位置图片 支正是什么意思
生物治疗大会暨第五届细胞治疗研讨会召开
胳膊滑囊炎最佳治疗方法是什么
寒露是什么意思啊 年寒露是几月几号
胆管结石排出有感觉吗
足间上的健康:看脚如何揭秘寿命长短
酵母片可以治疗二型糖尿病吗