天气越来越冷，不知不觉又要迎来小寒节气了。小寒的寒，就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年最冷的程度，所以称为小寒。那么小寒节气如何养生呢?小寒节气养生吃什么好......

宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色发黑，严重的话可能导致不孕，因此女性一定要学会温养子宫。那么吃什么可以暖宫呢？一起来了解一下女人必吃10款暖宫食物。女人必吃10款暖宫食物1.黑枣黑枣被......

冬季减肥食谱有哪些?冬季是个美食盛典，减肥也少不了美食的陪伴，冬季减肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物，制作起来也不难。今天小编就教大家几款冬季美味的减肥食谱，简单易做，赶紧为自己烹饪一道美味的减肥视频吧，痩美......

在民间很多人认为说，在一些节气，或者在一些节日吃一些食物可以有效进补，对身体有很好的帮助，那么霜降节气吃什么食物呢？接下来就为大家介绍。霜降节气吃什么食物1.白果中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒；入肺、肾经。可益肺气......

立春吃什么养生?立春时节，虽然有时飘下毛毛细雨但心情还是很不错的。在这个时节，健脾胃祛湿是最关键的，那么在生机勃勃的春季里吃什么最养生呢?下面小编就给大家推荐八种食物，立春时节不能错过的食物，一起来看看吧。(1)春......

秋季是补血的最佳季节，因此在这个时候应该多吃补血的食物。那么补血的食物有哪些呢？其实秋季很多食物都具有补血的功效，下面我们一起来看看秋季最有效的补血食物有哪些？秋季补血吃什么最有效1、樱桃《备急千金要方》中说：......

上班族每天长达八个小时都对着电脑，这样长期下来对身体伤害很大，而且皮肤也会变得很差，暗沉无光泽，这对爱美的上班族来说无疑是一个重大的打击，所以要想摆脱这种症状，就要做好防辐射的工作！那么上班族怎么有效防辐射呢？通过食......

湿气过重对健康十分的不利，那吃什么食物能起到祛湿作用呢？又有哪些有效的方法能帮助女性祛湿呢？让我们一起来看看吧。薏仁薏仁性甘、微寒、无毒，归脾经、肺经、胃经，食用后有健脾利水、解毒利湿等功效，能够促进机体的血液循......

春天天气变暖，春暖花开，这个时候就该好好减肥了，经过一个冬季“藏”养生，堆积了很多脂肪，这些脂肪迫切需要消除，那么春季该如何减肥呢?吃什么食物能帮助消除脂肪呢?下面小编给大家推荐七种食物，赶紧吃起来......

春季到了，万物复苏，生机勃勃，特别适合养生。那么春季养生吃什么呢？应该吃一些温和养胃的食物，食物的疗效有很多，不同的食物有不用的疗效。常见的食物就能保护我们的胃不受伤害。下面小编就来为大家介绍几个养胃、护胃的食谱......

秋风凉爽，这个时候是最适合进补的时节，除了喝汤喝粥进补之外，秋季一些时令蔬菜也是绝佳的选择，下面小编给大家介绍几款适合在秋季食用的蔬菜，一起来看看。一、海带海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止......

养生菜——莴苣炒平菇中医养生认为，常食莴苣可利五脏，通经脉，开利胸膈，壮筋骨，除口臭。莴苣水分含量高，清脆鲜香，含植物有机酸，可增进食欲，开胃健脾；另外，莴苣中碳水化合物的含量低，而无机盐、维生素含量则较为丰富，尤其是含有较多......

哺乳期一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养......

糖尿病为常见多发病和现代难治病，除了药物治疗外同时要合理进食，辨证用膳，科学养生。饮食做到合理，糖尿病也可过正常生活。那么糖尿病吃什么好呢?糖尿病人食谱一直是每个糖尿病患者关心的问题，糖尿病患者由于忌口原因很多......

苹果其实苹果是可以开胃、润肺的功效的，对于吃饭消化不好的人来说，经常的吃一些水果是很有好处的。如果说吃的盐有点多，那么吃上一个苹果是很快就排除掉的。石榴这个季节的石榴是一个特色的，那么吃石榴是可以有收敛、杀虫......

怀孕期间，孕妈妈必不可少的要补充营养，而铁元素则是很多孕妈妈所缺乏的。铁元素一旦缺乏就会导致孕妈妈出现供血不足的情况。大多数人都知道水果营养丰富，那么吃什么水果补铁呢？下面就为大家介绍孕妇补铁必吃7大水果。孕......

现代生活节奏快，工作压力大，不少白领女性经常被月经失常、脸色灰暗、失眠、心情烦躁等症状所困扰。妇科专家提醒，这有可能是卵巢功能早衰的征兆。那卵巢早衰吃什么好？避免卵巢早衰的九个好习惯是什么？下面跟小编一起来看看......

现在生活中很多女性都具有宫寒，因此生活中需要多吃一些暖宫食物，那么女人必吃的暖宫水果有哪些？暖宫可以吃猕猴桃吗？女人必吃的暖宫水果有哪些一般来说生活女性之所以需要暖宫，主要是因为子宫寒气较重，这时可以通过吃一些性......

三伏天养生食物西瓜汁材料：西瓜一个。做法：将西瓜取肉去皮，放入搅拌机里，可以根据自己口味加点蜂蜜或者牛奶，搅拌成汁即可饮用。营养价值：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有......

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿......