孕妈咪产后身材严重「走山」的情况相当普遍！而产后想要恢复S曲线，成功瘦身，是有技巧的。保证睡眠质量在睡眠方面，要睡对时间，要瘦身者需加速身体代谢，晚上十一点至凌晨三点最好能熟睡，十一点至一点子时胆经循行，一至三点丑时......

身材矮小的原因？这个问题肯定是广大身材矮小的人以及其家人最关心的问题，生活中很多人对自己或者孩子的身高不满意，迫切希望孩子能够长高。孩子身材矮小往往愁坏家长！究竟是先天遗传有关还是后天营养不足？为何父母身材高大......

很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习，算不上是可以减肥的运动。但实际上，通过练习瑜伽确实可以帮你塑造并保持自己想要的身材。下面这套瑜伽练习包括10个现代瑜伽的经典核心动作，它们既可以单独作为一套练习，也可以作......

许多女孩子在健身减肥的时候，都非常关心体脂率的问题，那么女生体脂率多少算是身材好呢？女生体脂率多少身材好不同的人群对身材好的定义都不一样，所以体脂率也是不同的。1.一些人认为，身体健康、凹凸有致就是身材好，一般健康......

一般减肥教练或者减肥助理都会告诉你，减肥这件事就是三分锻炼七分靠吃，想要瘦身就要遵守严格的饮食规律和饮食搭配，有些食物虽然很好吃，但是却是减肥的天敌，想要保持身材或者健康瘦身，这些食物就必须要远离。戒口虽然有点难......

最近流行“A4腰”，腰这么小健康吗？所谓“腰围长一寸，寿命短一截”是有科学道理的。不过有A4腰未必就是健康的，还要看体型。与腰部粗细有关的体型有四种，分别是苹果型、梨形、香蕉型和沙漏型。一起来看看各类体型的优缺点。......

都市里的男女，经常都是因为过于繁忙，而忽略了对自己身体的锻炼。日常怎样运动健身才能获得完美体型呢？特别是MM们，爱吃东西的同时，怎样通过健身运动来塑造自己的身材呢？日常健身是现在都市男女都经常谈及的话题，如何在百忙之......

女性刚生完宝宝的时候，痈肿的身材还没有恢复到原来的苗条状态，很多爱美的女性都会寻找方法来恢复，那么产后怎么快速恢复身材呢?产后怎么快速恢复身材合理调整饮食饮食的好坏对于很多孕妈妈来说难以掌握，因为一旦产后开始......

现代人们的生活条件是越来越好，很多人的饮食里都少不了大鱼大肉，尤其是经常出去聚餐的男人，更是对肉有一种偏爱。其实这样的饮食习惯不利于身体健康，很多男人到中老年时期会患上多种慢性病，不利于寿命。有些方法可以帮男人......

这些运动让你宅出好身材在家里你照样可以骑车，跑步，甚至划船，健身的“宅”生活可以很精彩。屋内骑车看风景健身车益于普通自行车的一个优势——可自由发挥骑行速度和掌控骑行时间。通过健身车上配置的电子表，健身者可以随......

爱美是每个女人的天性，傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升……小编精心为您量身定制了360度完美的瘦身计划，让您的身材重塑完美曲线，成为众人目光......

女性想要引用为傲的身材、想要拥有S型的曲线。对于平胸的妹子们来说，被周围的人调侃为太平公主是一件气恼又尴尬的事情。为了摆脱尴尬，凸显自己的丰满，就是必须要丰胸了!大夏天的，丰胸也好，减肥也好，吃水果都是不错的选择。......

人的身材与疼痛感似乎风马牛不相及。然而，美国新墨西哥大学一项新研究发现，身材好的女性对疼痛更敏感，更怕疼。新研究中，新墨西哥大学研究员雅各布维吉尔博士及其同事对96名学生进行了研究。研究人员测量了女性腰臀比和男......

又到了一年一度展露身材的季节，却没有好身材怎么办？运动减肥？没时间！节食瘦身？不可能！今天小编推荐一套最适合懒人们的15分钟简易瘦身操，每天只需睡前花15分钟做一做，瘦腰腹瘦腿很有效。白天繁忙的工作和晚上满满的聚餐安排，一......

她叫刘叶琳，一位40多岁的超级辣妈!据悉，刘叶琳今年已经四十几岁了，在30岁的时候学会了游泳，于是就养成了每天必须要游一次泳的习惯，即便是在冬天最冷的时候，依然会游泳。健身房是刘叶琳除了家以外去的最多的地方了，平均每周3......

保持完美身材是大家都比较关系的了，到底怎么保养好自己的身体，这些大家都知道吗，其实，在我们日常生活中，大家也是需要多注意保养的了。随着生活水平的提高，人们开始注重养生了，尤其是那些爱美的女性朋友，经常会通过运动锻炼来......

众所周知，从古到今，中国都是美食大国，从满汉全席到川菜、湘菜、粤菜、鲁菜等等，各种美味让人欲罢不能。随着饮食文化的传播，汉堡、披萨、可乐、意面，各种洋荤又大举来袭，可以说是只要你想吃，365天都能吃得不重样。所以，问题就......

瓜果是女性朋友减肥的好帮手，但是不同的瓜果带来的效果也是不一样的哦。选择健康减肥的食谱，它也会以比较好的效果回报你，还可以增强身体免疫力，避免引发一些疾病。因而女性朋友平时要注意瓜果的选择，这样可以轻松塑造S型......

有句老话说得好，冬练三九，夏练三伏，意思是说我们在任何情况下都不能放弃锻炼，其实在这两个时候减肥锻炼的效果也是最好的，特别是冬季，由于我们的身体要不停的燃烧脂肪来帮我们抵御严寒，在这个时候如果可以坚持减肥健身，获得的......

现代人多外食，便利商店吃早餐，中午吃排骨便当、鸡腿便当，晚上又要交际应酬吃大餐；经常大鱼大肉，鲜少蔬果的饮食，往往容易造成便秘，代谢不佳，肚子大大，甚至引发各种慢性疾病。想要让身体健康，远离肥胖与疾病威胁，恢复美妙身材，饮食......