为宝宝选用一些“药食同源”的食物，这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，更可提高身体的免疫力。提高宝宝免疫力的食物1、菌菇类食物其中的多糖类有明显增强......

有不少年轻的准妈妈，怀孕以前就经常熬夜，怀孕以后，也还是没有注意把这个坏习惯改掉，可是，小编得提醒大家了，孕期熬夜这习惯，得赶紧改掉!因为，孕期熬夜，不但坑娘，更坑娃!熬夜对准妈妈的坏处1、使准妈妈精神疲劳，免疫力下降对于准......

想要睡得香，养好生，就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作，坚持每天睡前做一个，排出身体毒素，清理体内垃圾，让你睡得香，睡得好，人长寿！不妨一起来学一下吧！睡前梳头：调节全身经络中医理论认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”......

睡眠模式如果受到显著干扰时，可能会导致或加重癌疲惫的发生，良好的睡眠质量可以有效预防睡眠障碍所促成的癌疲惫，踢破睡不好的迷思，癌症患者想要有好的睡眠质量前，有些观念需要澄清。快速动眼期浅眠非意味着身体不好其实睡......

情商的高低与后天成长环境密不可分，如果意识到自己情商比较低，其实通过努力也是可以提高情商的，本文将为大家介绍情商低怎么提高。减少自我的执念情商低的人共有特征是永远沉浸在自我的逻辑中，按照个人的经验去处理理解问......

跑步和平板支撑常常出现在大家的训练计划中，那么二者的先后顺序有什么道理吗？下面我们一起来看看。如果你想提高减肥效率先平板支撑再跑步。先做平板支撑能够将前期供能的主体糖给消耗，之后进行跑步时，能更快进入脂肪供能......

吃出健康在现实生活中的意义越来越大，食物疗法已被广泛用于疾病的治疗和预防保健，很多食物能增强男性的性功能。那么男人吃什么可以提高性能力？下面一起来看看吧。韭菜韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、芦菜等，不仅质嫩味......

提高免疫力可使宝宝远离疾病困扰，因此爸妈都想帮助宝宝提升宝宝免疫力。那么要怎样做才能提高宝宝免疫力呢？抵抗力随着年龄而增加一般人以为新生儿有母亲给予的抗体，可以不生病，这其实是不正确的观念。新生儿较少生病是因......

记忆力衰退吗？现代人工作忙碌、精神压力大，即便不当「贵人」也一样「多忘事」！生活越忙乱，越容易出现忘东忘西、记忆力衰退的现象，日常生活中有许多食物，可提升人们的记忆力，包括鲭鱼、鸡蛋、毛豆、松子、蛤蜊等十种食物，平日......

增肌通常需要将锻炼、营养、恢复三点做好才会有好的效果，那么在锻炼方面需要怎样做能够提升增加效率呢？将主要动作优先锻炼将关键动作放在首位进行锻炼，能够保持最优秀的身体状态着重对需要的位置进行刺激，无论是动作次数......

所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人，那么小孩吃什么能提高智力？下面就给大家推荐几种能提高小孩智力的食物，一起来看看吧。蛋类众所周知，蛋类中富含大量蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋等都是最优质的天然食物蛋白质来源。但很少人......

睡觉做梦是一种很常见的现象，甜美的梦乡更能让人们在解除疲惫的同时心情愉悦。但是当梦境增多，影响到正常睡眠质量的时候，这就需要引起我们的重视。那么晚上睡觉多梦的原因是什么呢？我们今天就走入这个话题了解一下。什么......

血栓是不容忽视的。在检查中会发现，血栓甚至被人们称作“致命的杀手”。很多人会认为血栓仅仅会发生在脑部，的确，这样的情况，我们称作脑血栓或者是脑梗。血栓的表现根据发生的部位，血栓危害也不同，例如血栓发生在心脏，我们称......

夜跑是当前非常流行的运动，那么每天坚持夜跑有什么好处呢？提升个人气质身材趋于完美无疑是长期夜跑和跑步最直观的变化，无论是“前凸后翘”还是“八块腹肌”都是日复一日的结果。除此之外，各种激素的分泌会让你的魅力值大......

你的卵子质量高吗？许多人可能会疑惑，不知道怎么看自己卵子质量高不高，也不明白卵子质量不好的原因是什么，如果卵子质量不好该怎么提升呢？你的卵子质量高吗其实，女性的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环......

西洋参只需配一物，养生效果立马翻倍！西洋参常识西洋参（学名：Panaxquinquefolius）是五加科人参属多年生草木植物，别名花旗参、洋参、西洋人参、Americanginseng，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀柔与长白......

经常熬夜，不仅会让孕妈妈变丑变累、情绪不稳定、免疫力下降……对胎宝宝的伤害也大。四招提高孕妈睡眠质量1.培养良好的睡前习惯睡前洗一个舒舒服服的热水澡，喝一杯暖暖的热牛奶，或者泡泡脚，都对促进睡眠有很好的作用。晚......

男性备孕应该补充充足的营养，在饮食方面多吃些补肾填精，益气养血生津的食物，提高精子质量和精子活力，以保证孕育出健康的小生命，那么男人备孕吃什么提高精子质量呢?吃含优质蛋白质的食物充足的优质蛋白质可以提高精子的数......

睡眠不足会影响你的健康，但你可能不知道它是慢性的杀手。睡眠剥夺会导致情绪失控、心血管疾病、肥胖，甚至会造成抑郁、焦虑等精神疾病。因此，你应该利用运动、饮食、舒适的寝具来提升你的睡眠品质。睡眠不足的健康危害1......

谁都想拥有超强的记忆力。记忆力变差，可是会对生活、工作、学习带来诸多不便。其实增强记忆力最好最经济简便的方法就是通过日常的饮食实现。现在就为大家列举吃什么食物能够增强记忆力。鸡肉常吃鸡肉可以增强记忆力是......