手机版
保存到桌面
热门搜索:
减肥瘦身
生活常识
疾病预防
首页
养生秘笈
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食科普
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生聚焦
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健养生
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
护肤美容
首页
>
养生运动鉴赏列表
芒种运动养生
芒种前后恰逢端午节,端午节赛龙船是我国特有的风俗。史书记载,赛龙舟是为了纪念爱国诗人屈原而兴起的,由此可见,赛龙舟不仅是一种体育娱乐活动,更是人们爱国主义和集体主义精神的体现。芒种赛龙舟有什么好处?芒种还有哪些适......
2016-10-05
适合女生的有氧运动有哪些 运动时还应找到适合自己的运动强度
现在很多女性不管是为了减肥还是锻炼身体,也会选择进行健身运动,而运动中有氧运动可以说是最为受欢迎的,那适合女性的有氧运动有哪些呢?适合女性的有氧运动有哪些如果希望能有显著的瘦身效果,就不能光靠肌力运动,必须与有氧......
2017-05-14
谷雨节气运动养生
谷雨节气预示着夏季即将到来,在炎夏来临之前,适合做些什么来抓住春天的尾巴享受春光呢?谷雨适宜垂钓适合垂钓的地方大多都在郊外的水边河畔,空气异常清新,负离子含量比城市高出许多,对人体健康有利。长时间沐浴在大自然的怀......
2017-12-07
小寒节气运动养生
小寒节气寒冷,也恰恰是寒冷让小寒节气最适宜进行耐寒锻炼冬泳以及滑冰。小寒节气坚持耐寒锻炼不仅能增强人体的抗寒能力,而且有利于人体的微循环,提高人体对疾病的抵抗力。我们不妨一起来了解下这两项运动的好处。冬泳的......
2016-12-13
学生运动会上跑步突然晕倒 空腹运动伤不起
本报讯(记者刘晓云)就读于西安外事学院的大一学生小曾一整天都没好好吃饭,下午还参加了学校举行的冬季运动会八百米接力赛,刚跑了一圈,他就感觉气喘吁吁,体力不支。旁边选手经过他身边不小心碰了他的腹部,小曾一下子晕倒在......
2016-07-17
春分节气运动养生
春分之日,天地间阴阳交合,春气调和,万物新生。人们要调起居,悦性情,赏心怡情,才能与“春生”之机相适应,符合春季保养“生机”的道理。有氧运动消春困春分消除春困最好是采用有氧运动,如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式......
2017-10-14
小暑节气运动养生
小暑节气气候非常炎热,想必很多人更喜欢在水中的运动,小暑节气适宜的水中运动和陆地运动分别有哪些呢?小暑适宜水中慢跑小暑时节在水中慢跑有利于消暑。水中慢跑除了可以感受凉凉的水温,还能平均分配身体负载,比在陆地上跑......
2016-09-17
惊蛰节气运动养生
惊蛰时节春和日丽,万物生机勃勃,在这样的天气里最适宜户外运动。惊蛰节气运动养生适宜做什么呢?惊蛰节气前后好钓鱼吗?放风筝在惊蛰节气,放风筝是一项适宜年轻人、老年人和儿童的运动,不仅能释放压力、愉悦心情、还能锻炼身......
2016-07-02
雨水节气运动养生
雨水时节降水开始增多,气温极易变化,即所谓“倒春寒”。因此在雨水时节前后,可减少室外活动,遇下雨或刮风等恶劣天气时,采取室内活动的方式进行锻炼,而在阳光明媚的日子雨水节气适宜荡秋千。健身球健身球不为场地所限,是一种......
2019-05-25
夏季养生方法有哪些 什么运动适合夏季养生
夏天气温高、湿度大,所以给体育锻炼增加了困难,所以夏季健身要怎样做呢?是一个比较难解决的难题,究竟有哪些运动适合夏季养生呢?下面我们一起来看看吧!夏季养生有哪些方式1、夏季养生最佳饮料:热茶天热时,离不开饮料,首选是极......
2018-07-18
立冬养生运动
立冬时节,气温降低,顺应气候变化,人们的饮食及运动方面也需进行相应的调理。那么下面我们就来看看立冬养生运动有哪些呢?散步立冬时节坚持体育锻炼,不仅能使人的大脑保持兴奋状态,增强中枢神经系统的体温调节功能,还能提高人......
2016-08-17
小满节气运动养生
5月21是夏季的第二个节气小满,小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意养生保健,预防一些夏季疾病的发生,除了在饮食上注意在运动上也可以选择一些传统的运动来做,而这些运动可以让你少生病,身体......
2017-09-24
霜降运动养生
霜降前后温度的变化很大,很多人都不敢随意出门,这时候是运动减少最严重的时期,体重也增加最快,那么这霜降前后要怎么运动养生呢?霜降适合室内运动霜降前后温差很大,并且空气干燥,起尘也很严重,这时候不适合在室外运动,避免环境......
2019-03-14
夏至节气运动养生
夏至到到来意味着陆地热气累积的开始,之后慢慢变热,运动调养也是养生中不可缺少的因素之一,夏至开始后适合做什么运动呢?夏至后宜散步夏至后散步最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气......
2018-12-22
运动过度的表现 过度运动太伤身,规律运动才有助养生!
一般人的运动都是属于一日型运动,一跑,一打球,一骑车就半天、一天,中间没有休息,这样往往造成韧带损伤,膝盖磨损,心肺功能过度负荷。其实中医认为「规律运动」才是对养生有帮助的,过量运动不但没让身体变得更健康,反而大小毛病......
2017-12-30
大暑节气运动养生
大暑节气是一年中最热的节气,酷暑难忍知识,如果能最在碧水清波中畅游一番,不仅使人暑热顿消,而且能锻炼身体,增添生活情趣,毫无疑问,大暑节气最适宜的运动非游泳莫属。大暑节气游泳有什么好处,除游泳以外,大暑节气还适宜做哪些......
2018-12-28
冬至节气运动养生
从冬至开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。此时务必要根据自身状况,调整生活规律,建立合理的生活作息,利用各种机会进行适当的运动。那么冬至适宜哪些运动呢?跳绳冬至后天气寒冷.不适宜做户外运动,大家可以在家里或健身房......
2017-08-27
立夏运动养生常识
立夏以后,就进入了炎热的夏季。人们的运动星相对减少,很多人一坐就是一天。慢慢地人们会感觉到颈椎不舒服了,腰椎也不舒服了屁股生茧,尾骨受伤,肌肉酸痛,连食欲都不如以前好了。这都是久坐不活动引起的。此时不妨做些运动来......
2018-03-21
寒露运动养生
生命在于运动,寒露时节,温度严重下降,人的免疫力也相对不足,这时候需要增加运动来健身保健,同时也需要注意运动的选择,避免运动反而生病了,那么这寒露时钙如何运动呢?寒露适合健走慢跑寒露前后温度变化很大,由开始的凉爽变成了......
2018-01-13
小雪节气运动养生
小雪节气除了防寒保暖等被动的养生保健方式,还可以通过锻炼增加免疫力的方式来主动增强身体健康。下面我们就一起来看下小雪节气适合做哪些运动来保持身体健康。太极拳太极拳运动能舒筋活血提高免疫力,对冬天常见的冻伤......
2018-06-20
处暑运动养生
处暑是一年中的第14个节气,在每年公历的8月23日前后。处暑时节,早晚温差大,气候多变,乍凉乍寒,人体脏腑很容易受到伤害,所以处暑要加强锻炼,增强体质。那么处暑适宜做什么运动呢?处暑是什么意思处暑中的“处”是躲藏、终止的......
2018-05-05
立春节气运动养生
立春节气开始以后,人们可以明显感觉到白天时间渐渐变长,太阳也开始有了温度,降水量增加,在阳光和雨水的滋润下万物开始复苏,一切都将变得生机勃勃,人到了春天,也应该开始活动起来,立春时节适宜哪些运动呢?散步春季的日出之后、......
2019-05-08
运动养生的实用方法
生命在于运动,每天多跳跳,多跑跑,多走走有利于身体健康。下面为你介绍18种运动养生的实用方法,在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,大家不妨多学习,坚持不懈。第1式:发常梳两手食指自燃微屈成爪形,从头部前面向后方轻轻地梳......
2016-11-22
冬季运动要注意什么 这样运动最养生
中国民间有俗话称,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。据健康专家介绍,冬季运动可以加快机体的新陈代谢。机体受寒冷刺激,会使血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼......
2017-09-01
大雪节气运动养生
冬季寒冷,大多数人都过着学校-寝室,家-公司两点一线的生活。其实在严寒的冬天其实也有适宜的运动,并在这些运动中找到极大的乐趣。滑雪你想体验在一片白茫茫的天地之间飞翔的感觉吗?那就去滑雪吧。滑雪是一项全身运动,能够......
2018-08-01
今日头条
1
北方小暑吃什么传统食物 有什么习俗
2
空腹运动好还是吃点东西再运动 空腹剧烈运动会怎样
3
老人退休后怎样运动养生
4
运动可以降血糖吗 糖尿病早上运动好还是下午运动好
5
顺产前做什么运动生的快 多做这6项运动就行了
6
生理期如何运动 生理期运动注意事项
7
运动养生的实用方法
8
空腹运动血糖会升高吗 空腹运动好还是吃点东西再运动
9
经常运动需要补充什么 运动后如何补充营养
10
立冬运动养生3个事须注意
每日精选
冬瓜的禁忌与最佳搭配 吃冬瓜的注意事项和最佳搭配
2023-10-20
攻克春季皮肤过敏 推荐吃这些食物
2023-10-18
性生活后如何恢复体力
2017-12-26
夏季清肠排毒九妙招
2023-10-16
猜你喜欢
夏季养生适宜的运动有哪些?
如何做好提肛运动健康养生
孕妇运动的好处 运动会动胎气?遵守孕妈咪健康运动守则好处多
体质虚弱者日常养生及运动方法
夏季运动养生有哪些 这样做更健康
入冬经常运动 养生效果会更加明显
女性多做6类运动 健脑养生效果佳
运动时看手机有什么坏处 运动时使用手机运动效果大打折扣!
夏季运动应当适当补充什么 运动前补充蛋白质还是运动后
精彩图片
感冒鼻塞可以洗鼻子吗 洗鼻子也要讲究方法
端午艾叶加一物,专治颈肩腰腿痛!
千万不要用持久喷雾 持久喷雾是什么原理
今年哪天入伏一共多少天 夏至是入伏第一天吗
雨水节气饮食养生
女生为什么要剪短发 女生剪短发意味着什么
热门标签
耳骨外翻是怎么引起
蒸食
炒货
外耳道一碰就疼是怎么回事
假性高血压
做喉镜喷的麻药对身体有害吗
强壮心脏食物
肝炎传播
时响
玉米有什么营养价值
怀孕肚子多久开始变大
尿酸高是否可以吃醋
脚后跟脱皮是缺什么
光子嫩肤的副作用
小儿脾虚便秘怎么办
吃坚果有哪些好处
枳椇子
拔罐起水泡
最新文章
宝宝喜欢咬下嘴唇怎么办
只吃红薯不吃饭会瘦吗 红薯餐骗局
睡好美容觉要坚持7个原则
治脑中风最好的中药是什么 脑中风中药的介绍
车厘子软了还能吃吗 车厘子裂开能吃吗
经期喝什么汤比较好 经期喝这个排毒又护肤
低血压要怎么治疗
猪皮冻为什么不会凝固 熬制猪皮冻怎么做好
运动后体温会升高吗
生吃洋葱有什么好处和坏处 洋葱怎么吃最有营养