昨晚24時，本市解除空氣重污染紅色預警，各項應急措施隨即終止。從今天開始，恢復執行車輛尾號限行交通管理措施。北京青年報記者從市環保監測中心獲悉，今天白天空氣質量將自北向南逐步改善，午後可恢復至良好水平，並持續到明天......

現在大多數的女性都是上班族了，平時也沒有什麼時間休息，只有週末的時候了，不少女人到了週末之後，因為工作了五天，身心都特別疲累，所以到了週末的時候，總是特別放縱自己。想讓自己的身心得到放鬆，但是小編提醒，女人在週末做下面......

一週的緊張工作即將過去，週末白領們終於得到空閒。週末去哪裏玩好!?玩什麼又開心又健身呢!?下面，給你幾個白領週末出遊選擇，讓你在遊玩的時候，鍛鍊身體，增強體質!讓白領們越玩越開心，越玩越健康。愉快的週末又要到了，繁忙的O......

8月8日是全民健身日，大家都動起來了。可是，在這運動健身的背後，你是否知道，這裏隱藏了多少的痛楚。不合理的運動，會造成怎樣的損傷?記者採訪了東南大學附屬中大醫院骨科主任王宸。1、表皮外傷在運動中，最常見的損傷莫過於皮......

8月8日是全民健身日，大家都動起來了。可是，在這運動健身的背後，你是否知道，這裏隱藏了多少的痛楚。不合理的運動，會造成怎樣的損傷?記者採訪了東南大學附屬中大醫院骨科主任王宸。1、表皮外傷在運動中，最常見的損傷莫過於皮......

3月21日是“世界睡眠日”，“中國睡眠研究會”近日報告稱，中國成年人失眠發生率高達38%。針對越來越多的人通過佩戴“智能手環”對睡眠質量進行監測，專家稱，手環有一定心理作用，但手工記錄“睡眠日誌”對於臨牀診療意義更大......

昨天是驚蟄，太陽到達黃經345度，地温回升，天氣漸暖，春雷響動，冬眠蟄伏在地下的生物開始甦醒活動。不過，我國地域遼闊，出現春雷的時間有早有晚，各不相同。就多年平均狀況而言，北京出現初雷的時間是在4月下旬。從多年的氣温情況看......

警惕以下10種“週末病”1、久坐不動易便祕雖説久坐不動已是現代人的通病，但工作日，我們要趕公交、坐地鐵、送文件、外出吃飯等，多少能保證一定的活動量。而一到週末，我們變得更“靜止”了。英國諾維奇醫學院胃腸病學教授......

受訪專家：解放軍309醫院營養科主任左小霞清華大學醫學院健康中國領導力研究中心主任周生來大多數人工作日都能堅持飲食節制、作息規律，但一到週末就容易聚餐喝酒、熬夜賴牀，打亂生活節奏，有損身體健康。英國《每日郵報》......

最強寒潮來襲多吃糯米有助防寒寒潮自西伯利亞啟程“襲擊”我國，首當其衝的是東北地區。這兩天，內蒙古根河地區最低温度已經超過零下40攝氏度，堪稱名副其實的“冰窖”。從最低氣温或日平均氣温來看，北方多地雖然可能會出現......

據英國《每日郵報》3月29日報道，研究結果表明，當身體內部的生物鐘與睡眠時間表不匹配時會出現節假日後返工時差。越來越多的人選擇在週末睡懶覺會導致這一情況，另外美國60%的學生也深受其困擾。忙碌了一週之後，許多人會發......

健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛鍊身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動是電腦族週末養生保健的好運動。1、登山適宜人羣：在暗無天日的電腦機房工作的IT......

出去和朋友聚會吃飯，是現代人週末節日越來越經常進行的休閒活動之一，但吃飯是門學問，出去吃往往比在家做飯貴很多，怎麼省錢是大家最關心的，但省錢之餘，您的健康可千萬不能忽略。來看看下館子帶來的健康消費陷阱，更健康地吃出......

一週內睡眠不足的人常常在週末試圖彌補睡眠不足。但一項新的研究表明，這種策略可能適得其反。研究人員發現，工作日的睡眠減少對人體新陳代謝有負面影響，而週末的“趕超”睡眠並沒有改變這種情況。事實上，有跡象表明額外的......

如果你的他喜歡宅在家裏，不喜歡出去瞎晃悠，也不進行其他的活動，這樣下去身體會熬得住麼?難道你不覺得這樣的男人需要鍛鍊鍛鍊，露出些男人的氣概麼?那你就監督他宅家健身吧，順便幫你幹家務活。做早餐鍛鍊手臂早餐時做個煎蛋......

很多人因為時間或者地理位置的原因，不能去健身房健身，可是也有很多人不去健身房健身也有個好的身體。下面給大家推薦幾種適合在週末的運動，讓你在健身的同時又瘦身。1、游泳理由：游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻......

現在很多的人無疑中就會養成很多不好的生活習慣，其實都是人們認為正確的事情，但是事實上都是會侵蝕我們的健康的，比如説經常用洗手液洗手，常吃低脂肪飲食，上班人士在週末補眠等等。其實有很多的生活習慣都是不健康的，您知道......

五天的工作都是在辦公室裏度過，基本沒有什麼運動，身體實際上已經適應了這種狀態，週末突然集中鍛鍊，反而打破已經形成的生理和肌體的平衡，其後果甚至比不運動更差，那麼什麼樣的人羣適合什麼樣的運動呢?1.逛街適宜人羣：從早到......

春天是養生的最佳時節，健康養生，運動當然是少不了的，經常鍛鍊能增強免疫力，明減少呼吸系統等疾病的發生。對於久坐上班族來説，週末是最佳運動時間，好好放鬆一下自己，舒展身心，做有氧運動可幫你減壓美容兼塑形，提升個人魅力指數......

週末突然集中鍛鍊，反而打破已經形成的生理和肌體的平衡，其後果甚至比不運動更差，那麼什麼樣的人羣適合什麼樣的運動呢?1.登山適宜人羣：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日在密不透風的電腦房裏，整天被電腦散發......