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關於食譜的養生知識
高血壓飲食禁忌及食譜 高血壓飲食注意事項與食療
飲食對高血壓患者的重要性與與藥物治療時相等的,因此高血壓患者不僅要注意持續用藥,還需要注意飲食。下面我們就來看看高血壓飲食禁忌及食譜。高血壓飲食禁忌1.限制鹽量的攝入如果人體吃過鹹食物攝入過多的鈉,會刺激神經......
2023-10-20
男人養生必吃的4大壯陽食譜
生活中,男人總希望自己可以堅持得久一點再久一點,所以他們就會吃各種食物或者藥材來更給自己補腎壯陽,下面中華養生就來介紹幾款壯陽食物給各位男人吧!他們不僅沒有副作用,又對身體很有益哦。男性腎虛如何補?腎虛體徵:夜尿......
2023-10-18
每日營養食譜
營養專家都吃這些杏仁杏仁是日常飲食不可或缺的一部分,它能為人體提供每天所需的維生素E。不管是當零食,還是加入燕麥片、酸奶、沙拉中,都是不錯的選擇。開心果美國註冊營養師指出:“儘管我喜歡吃各種堅果,但開心果是我的......
2023-10-18
春季吃什麼補肝
我國傳統中醫養生“四季側重”的原則認為春季肝臟當令,養陽益肝是首要,以防肝臟淤滯不暢,並提倡春季養肝食為先和以髒補髒的方法。那麼,春季吃什麼補肝呢?下面小編為大家介紹幾款春季補肝食譜。春季吃什麼補肝1.八寶粥原料......
2023-10-17
妊娠期糖尿病食譜 妊娠期糖尿病怎麼吃
妊娠期糖尿病是一個營養代謝性疾病,所以説我們通過飲食的管控是可以進行管控的。1、蔬菜、低熱量或者是低糖那麼妊娠期糖尿病的食譜選擇,主要選擇一些新鮮的蔬菜,低熱量或者是低糖指數的一些食物,比如説甜食、甜的水果、......
2023-10-19
七款地瓜食譜 減肥養生兩不誤
一、地瓜粥(營養早餐)材料:地瓜2細根,大米適量,水適量,食用油幾滴做法:1.準備材料,地瓜洗淨,去皮切丁,大米淘洗乾淨,用水泡一小會兒。2.鍋裏燒水滾開後,滴入幾滴油,放入泡好的大火將大米煮開,倒入地瓜丁。3.再次大火煮開,轉小火,不......
2023-10-18
男人補腎就這麼吃 推薦海帶的五種食譜
推薦:海帶的五種食譜一、涼拌海帶絲材料:幹海帶,大葱,鹽,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油做法:幹海帶泡發洗淨切絲,大葱切絲,加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻,加點辣椒油味道更贊,冷藏後食用口感更好二、黑豆海帶牛尾湯原料:牛尾、海帶、黑豆、......
2023-10-17
中藥養生,十大紫蘇葉養生食譜不可錯過
紫蘇葉拌黃瓜材料:黃瓜500克,紫蘇葉(紅、綠均可)100克。調料:精鹽、味精、香油、白醋、白糖。製作:1.紫蘇葉洗淨,加鹽殺一下,切碎。2.黃瓜洗淨,去皮,切成絲,放入一小盆中,撒上精鹽、味精、白醋和適量白糖,拌勻,再把切好的紫蘇撒在黃......
2023-10-18
推薦美味山楂減肥食譜
山楂的減肥原理山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質,這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成分,讓身體內的胃液分泌不斷增多,這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度,消耗體內多餘的脂肪成分,從......
2023-10-18
產婦催乳六種食譜
才生完寶寶的新媽媽,非常擔心自己的母乳不夠,怕寶寶吃不飽。吃什麼下奶快呢?下面就來為你們送上催奶6種食譜。希望幫助你們乳汁充足,寶寶都有大胃口。1、絲瓜卿魚湯活娜魚500克,洗淨、背上剎十字花刀。兩面略煎後,烹黃酒,加......
2023-10-18
藥補不如食補,春季補腎養生食譜推薦
海蔘海蔘性温,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳時機之一,此時的海蔘皮薄肉厚,所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝,促進造血功能,益智健腦,消除疲勞,延緩衰老,滋養肌膚,修補組織......
2023-10-18
黑米滋補抗氧化 推薦美味黑米食譜
黑米滋補且抗氧化專家介紹説,黑米中蛋白質含量相當豐富,必需氨基酸種類齊全,含有多種微量元素和維生素,其種皮因富含花色苷類物質而呈黑色。我國民間有“逢黑必補”之説,有滋陰補腎、健脾暖胃、名目活血之功效,長期以來,人們......
2023-10-18
怎樣快速祛皺 五大祛皺食譜推薦
抗皺偏方一、活力青春方此法配方有點複雜,藥材可以去藥店購買,因為要研磨成粉,事先需要清洗乾淨所有的東西噢材料:生薑500克,大棗250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,鹽30克,甘草150克。做法:1.將上述物共搗為末,和勻備用。2.每日......
2023-10-18
春季養肝多吃六種食物 二款養肝食譜
春季養肝多吃六種食物一、最適合的補品:大棗蜂蜜最養肝春天是肝氣最足、肝火最旺的時候,所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物,應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實,可以每天做一點粥來食用,不僅可以幫助護肝健脾胃,還可......
2023-10-17
臉色暗黃怎麼調理 養生食譜還你好膚色
木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜可不只是豐胸聖品,也是超好的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時,木瓜可......
2023-10-18
獻血後吃什麼補血最快 獻血後的補血食譜
一般情況下,獻血之後,身體會比較虛弱,很多人都會通過飲食來調理身體,從而促進身體的恢復。那麼獻血後吃什麼補血最快呢?一起來了解一下吧。獻血後吃什麼補血最快1.高蛋白食物獻血後的人一定要多補充優質蛋白質,蛋白質是血紅......
2023-10-20
快速減肥吃什麼?推薦3款邊吃邊瘦的食譜
3款邊吃邊瘦的食譜雙菇苦瓜絲做法:取苦瓜和姜,把它們切成絲。用水浸泡香菇,等香菇變軟後用到切細,取金針菇,除掉尾端部位,然後洗乾淨。把油倒進鍋內燒熱,放入葱花炒香,然後放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲,放鹽再炒,直到把苦瓜炒......
2023-10-18
春季養生食譜推薦 補腎選這八大海產食物
海蔘海蔘性温,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳時機之一,此時的海蔘皮薄肉厚,所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝,促進造血功能,益智健腦,消除疲勞,延緩衰老,滋養肌膚,修補組織......
2023-10-18
男人補腎離不開蝦 推薦2款美味食譜
多吃蝦,是可以讓男人性能力超強的壯陽食療,通過壯陽飲食可以讓男人更自信!每一個男人都想擁有一個強壯的好身體,和一根雄壯的武器來滿足自己的性伴侶。同時性能力也是每一個男人的命根。韭菜炒蝦肉原料:韭菜適量,鮮蝦250克,......
2023-10-18
夏季白菜瘦身食譜甩脂
美味白菜減肥食譜白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果......
2023-10-18
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