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關於四步曲的養生知識
春節養生四步曲 輕鬆解油膩消滯
春節養生4步曲第一步:“滅火”工作首當其衝解讀:春節前後,家裏家外事務繁多,加之過食油膩、生活規律常被打亂等,使有些人的身體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,引起生理機能紊亂,從而導致“上火”,表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤......
2023-10-17
Home,SPA,入門四步曲
HomeSpa對於作為一個自己就可以放鬆的方式是十分重要的,因此做HomeSpa時,一定要有充裕時間,讓自己以輕鬆的心情來享受。步驟1:沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環在進行HomeSpa的程序時,建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道,這......
2023-10-15
高血壓預防“十步曲”
受訪專家:上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院高血壓科、上海市高血壓研究所副主任醫師錢嶽晟防控高血壓沒有捷徑,需要從生活中的一點一滴做起。以下“十步曲”將主要的預防方法進行了整合,建議人們從此刻開始,有所改變。......
2016-07-21
秋季食療:飲食調養脾、肺、腎三步曲
王宜,中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任秋高氣爽的金秋時節,涼爽的天氣人們關注秋季調養,通過飲食調養脾、肺、腎三步曲,也就稱之123。這123三步曲的調養,關鍵是要隨着三秋的氣候變化來實現。秋與春一樣也分“初秋、......
2018-02-13
下肢靜脈曲張能跑步嗎
下肢靜脈曲張的患者在鍛鍊方面也要引起重視,所以很多患者會比較關心下肢靜脈曲張能不能跑步。可以適度跑步如果進行適當的慢跑、快走、散步、游泳、騎行等運動,肌肉有規律性的收縮會使得深部靜脈血液迴流加速,皮下靜脈的......
2016-12-01
晚上四大減肥運動 擺臂步行倒步走
晚上是運動減肥的最好時機,很多上班族由於工作,白天沒有時間運動,晚上回到家就要運動一下了,專家説晚上的運動會有這很不錯的效果,特別是夏天的效果更為的明顯。晚上是減肥的最佳時間,晚上做什麼運動減肥最快一起看看吧。生......
2023-10-16
秋季補水保濕四部曲
炎炎盛夏結束,迎來收穫的金秋,但隨之而來的是乾燥的天氣,你的皮膚缺水了嗎?如果你常常口乾舌燥、小腿上出現魚鱗一樣的紋路、皮膚瘙癢掉皮、臉總是繃繃的、嘴脣乾裂,這些都是皮膚缺水的信號。如何在秋季給皮膚補水呢?秋季......
2023-10-16
長期跑步對靜脈曲張的影響
長期跑步可能會加重靜脈曲張的病情,可能小腿會出現腫脹、疼痛的症狀,建議適度運動。靜脈曲張在臨牀上比較多見,主要表現為患肢出現蚯蚓狀突起,常常迂曲成團。確診以後患者需要完善檢查,對症治療。長時間的跑步以後下肢靜脈......
2023-11-03
精索靜脈曲張能跑步嗎 精索靜脈曲張注意什麼
精索靜脈曲張,是一種血管病變,指精索內蔓狀靜脈叢的異常擴張、伸長和迂曲,可導致疼痛不適,及進行性睾丸功能減退,是常見的男性泌尿生殖系統疾病;多見於青壯年。那麼,精索靜脈曲張能跑步嗎?接下來就為大家解答這個問題。精索靜......
2023-11-09
美背保養要分四步走
完美女人正反面都要顧,想穿露背裝,可不能有紅紅又有點膿頭的痘痘出來嚇人,這種NG絕對會讓你魅力全失!初秋是痘痘開始蠢蠢欲動的季節,一不小心背部就痘痘叢生。該怎麼做才能回覆光滑、找回自信,戰痘計劃一一幫你還原美背,讓......
2023-10-16
下肢靜脈曲張跑步會加重嗎
下肢靜脈曲張是一種常見疾病,尤其多見於從事持久體力勞動或站立工作的人員。主要表現為下肢大隱靜脈擴張,伸長,迂曲,產生患肢酸脹,乏力,沉重等症狀,嚴重者常伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎等併發症。那麼下肢靜脈曲張跑步會加重嗎,接......
2023-11-09
四步挑選血糖儀
受訪專家:南方醫科大學第三附屬醫院副院長、內分泌代謝科主任沈潔不管是門診還是病房,很多糖尿病患者都會問醫生,血糖儀怎麼選、怎麼用,今天就來聊聊這個糖友們普遍關心的問題。第一,選擇品質有保障的品牌。目前市場......
2018-05-04
跑步會下肢靜脈曲張嗎 跑步會引起下肢靜脈曲張嗎
下肢靜脈曲張是一種常見疾病,尤其多見於從事持久體力勞動或站立工作的人員。主要表現為下肢大隱靜脈擴張,伸長,迂曲,產生患肢酸脹,乏力,沉重等症狀,嚴重者常伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎等併發症。那麼跑步會下肢靜脈曲張嗎,接下來......
2023-11-09
五步瑜伽動作打造性感曲線
隨着工作節奏的不斷加快,大家在日常生活中平時比較忙碌,有很多的上班族平時經常的勞累,而且身體僵硬長時間的上班,會造成贅肉增加,同時在休息的時候也不願意鍛鍊,所以會造成身體受到影響,平時大家需要注意緩解疲勞,要......
2018-01-17
夏季護膚六步曲 好肌膚輕鬆可得
夏季,皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚,都會變成油性或乾性。這時,人們應根據季節的變化,來調整自己的美容護膚品,以使自己的皮膚得到最佳的保護。夏季護膚六步曲好肌膚輕鬆可得第一步:潔面產品潔面是護膚的第一步,潔面產品......
2023-10-15
六步瘦身操塑好曲線
減肥不光要瘦,還要對身體有健康,不能有副作用。今天小編教你6種瘦身操,收腹提臀助你打造完美曲線,而且這套運動到全身的塑身操完全不需要任何器械,只需要每週做2次,擁有完美身材不再是夢想。6步瘦身操完美享瘦本次我們選用......
2023-10-15
告別白癜風只需四步!
白癜風作為世界三大頑固皮膚病之一,具有易復發、難治療的特點,且發病部位會出現大小不等的白色斑點。不僅對人們的外表美觀有嚴重影響,還時刻危害患者的身心健康,嚴重的還會引發一系列的併發症。因此,白癜風治療已經到了刻......
2019-09-21
曲安奈德局部注射的方法步驟
一般情況下,曲安奈德主要是通過局部注射的方式,使瘢痕變軟、變薄,以達到治療瘢痕疙瘩的目的。其具體操作步驟如下:1、確定注射點,並將注射點周圍的皮膚使用碘伏或醫用酒精進行消毒。2、將藥物搖勻,並使用注射器抽吸藥物。3......
2023-10-30
四步睡前美胸按摩操
如果你是太平公主的話,請不要灰心。現在已經有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩,效果就非常明顯。太平公主有救嗎?悄悄的,悄悄的睡前做節美胸操每天改變多一點。第1節:......
2023-10-15
女性更年期 唱好四部曲
受訪專家:火箭軍總醫院中醫科主任醫師郭志紅女性更年期是個急速衰老期。體內雌性激素大幅衰減,最明顯的表現就是閉經。同時身體各部位出現多種不適症狀,比如高血壓、胸悶、潮熱、盜汗、心情煩躁、抑鬱、忽冷忽熱、失眠等......
2016-11-15
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想要增加懷孕機率 就得多吃這些食物
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