傷口的深度和傷口是否處於無氧環境是沒有直接關係的，無氧環境一般與傷口的類型和深度有關，還與傷口的面積大小和傷口的敞開程度有關。那麼，傷口多深才算無氧環境？接下來為大家介紹。傷口多深才算無氧環境傷口厭氧環境問題......

鍛鍊不出汗有效果。並不是在訓練中出汗越多，訓練的效果就越好。其實不然，鍛鍊後，即使不出汗，活動身體、消耗卡路里、促進身體血液循環、加速身體代謝狀況，對減肥和健身也有很好的效果。1、健身不出汗是因為運動強度不夠。......

通常無氧運動的心率會在150次/分到180次/分之間，所以心率180次/分是無氧運動。無氧運動是為了讓身體更好的活動，使身體處於一個比較舒服的狀態，對肌肉的傷害比較小。通常運動如果速度太快，會引起心臟的代謝跟不上，從而引起......

無無氧運動是相對有氧運動而言的。在運動過程中，身體的新陳代謝是加速的，加速的代謝需要消耗更多的能量。人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。在運動量不大時，比如慢跑、打羽毛球、跳舞等情況下，機......

最近總覺得有些長胖了，朋友建議我多做一些有氧運動來減肥，那麼有氧運動一般是多久開始消耗脂肪呢？有氧運動多久開始消耗脂肪30分鐘後。根據美國運動醫學的研究，人體進行有氧運動前15分鐘，消耗的主要能源供應是來自肝糖元，而......

朋友買了個大呼啦圈，説是要用呼啦圈來減肥瘦肚子，那麼呼啦圈這樣的運動是有氧運動還是無氧運動呢？呼啦圈是有氧運動還是無氧運動有氧運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，如短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、......

無氧運動頭暈可能是生理因素，也有可能是低血糖、頸椎病等原因引起的，需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下：一、生理因素無氧運動時如果運動量比較大，會出現短暫性的腦缺血綜合徵，這屬於正常現象，通常持續時間不是很......

最近不是夏天麼，温度比較高，我感覺自己還比較的胖，就想利用這段時間來減肥，請問開合跳的作用和好處是什麼呢？下面一起來看看吧！提高心率開合跳是操作性比較強，而且不挑場地的運動，開合跳訓練的強度可以跟跑步訓練強度相等同了......

剛吃完飯一般可以做無氧運動，但是需要在飯後半個小時到一個小時後。具體情況分析如下：剛吃完飯，胃部處於飽脹的狀態，如果立即做無氧運動就會增加腸胃的負擔，同時還會出現腸胃不適的症狀。建議在飯後半個小時到一個小時的時......

做無氧運動能夠有很好的肌肉鍛鍊效果，可以幫助增加肌肉力量，而且和有氧運動搭配還能加強燃脂效果，而要想無氧運動達到效果，也得保證時間達到一定的標準，那無氧運動多長時間合適？一、無氧運動多長時間合適30-40分鐘。我們應......

最近身邊很多朋友都嚷嚷着要減肥，有些人通過節食，有些人通過運動，而我最近了解到有一種HIIT的運動減肥效果很好，那每天做20分鐘的HIIT會瘦嗎？每天20分鐘hiit會瘦嗎視情況而定。HIIT屬於高強度間歇性訓練，是一種運動強度比較......

帕梅拉是近年來流行的一種減脂瘦身運動，但是很多人對其還不怎麼了解，不知道帕梅拉是什麼運動，具體又是有氧還是無氧的呢？帕梅拉是什麼運動是一系列健身操。帕梅拉是一名健身女博主在其社交網站教授的一些健身減肥動作的統......

很多人有這樣的困惑，為什麼我運動了卻還是瘦不下來?正確的運動方式才能加速脂肪燃燒，看看專家給你的小竅門吧!原因一：強度太大運動減肥，首先要避免劇烈運動，劇烈運動對減肥無效而且無益，譬如舉槓鈴等，由於運動時間短，運動量大......

運動是一個很廣泛的概念，根據運動方式不同以及呼吸方式不同，我們常常會把運動分為有氧運動和無氧運動，但是很多人對這兩種動作的區別在哪裏可能還不是太瞭解，下面就來説説有氧運動和無氧運動的區別。有氧運動和無氧運動的......

有氧運動和無氧運動的區分有氧運動和無氧運動並不是簡單地根據運動項目來區分的，而是根據運動時人體內物質代謝的方式來區分的，也就是説，要看運動時肌肉收縮的能量來自有氧代謝還是無氧代謝。有氧運動一般使用運動心率來......

隨着人們生活中水平的不斷提高，運動健身成了一種新風尚，而運動一般分為有氧運動和無氧運動，那麼有氧運動和無氧運動哪個先做比較好？有氧運動和無氧運動哪個減肥？有氧運動和無氧運動哪個先做比較好建議先做無氧運動。要知道......

無氧運動是指肌肉在缺氧的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動的特徵無氧運動的最大特徵是：運動時氧氣的攝取量非常低。由於速度過......

常見的無氧運動項目有：如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌力訓練等。無氧運動是指肌肉在缺氧的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。......

無氧運動一般可以提高免疫力，但需長期堅持。俯仰運動主要是無氧呼吸供應為主，能幫助促進脂肪燃燒，鍛鍊身體肌肉。無氧運動有很多種，比如跳高、跳遠、俯卧撐、深蹲或雙槓訓練等。由於無氧運動爆發力比較強，長期無氧運動能增......

不少人對於減肥瘦身的理解上存在一定的誤區，他們認為只有有氧運動才可以讓自己瘦下來，而且每次有氧運動的時間必須達到半小時以上，其實並不是這樣的，無氧運動同樣可以達到減肥的目的，那麼常見的減肥無氧運動有哪些呢？我們一......