很多朋友因為工作的原因，中午一般只能選擇在公司適當午休。而在這簡短的時間呢，是沒有特別好的睡眠環境的，這個時候怎麼才能提高午休質量呢？我們具體來了解下吧。加重腦部缺血入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速......

大家都聽説過酒店分級、餐館分級、考試分級。什麼?這午睡也要分級?午睡分五級.你是哪一級南京市中西醫結合醫院治未病專家徐大成副主任中醫師説，按照時間的長短，午睡可以被分為五個級別，大家可以認清這五個級的特點並結......

健康的午睡有助於身心健康，很多長壽老人也都有良好的午睡習慣。午睡有多少好處，你真的知道嗎？緩解疲勞許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午後小睡10分鐘，就可以消除睏乏。適當午睡，可以恢復......

很多人午睡後都有這種經歷，感覺自己全身無力，起來後頭疼、頭暈，還有噁心的感覺，這多是大腦缺氧導致的。下面就來看看，哪些原因會導致午睡後大腦缺氧，頭痛頭暈。飯後立即睡覺很多上班族由於中午時間有限，吃完午餐後會立即進入......

自古以來，人們就講究睡午覺，無論是三顧茅廬還是程門立雪都有古人睡午覺的場景。午覺是活力的充電站，讓我們下午還能夠精力充沛，能量十足地應付接下來的學習和工作。緩解視力疲勞當閉眼入睡，長時間處於乾澀狀態的眼球可以得......

一般情況下，趴桌午睡的時間較短是不會加重疲憊感的，若是時間較長會加重身體的疲憊感。具體分析如下：1、不會若是趴在桌子上睡覺的時間較短，並且在睡覺的時候藉助枕頭或是墊子，通常是不會增加身體的疲憊感的，適當的休息還可......

中午睡多了頭疼可能是生理因素，也可能是感冒、偏頭痛等病理因素引起。具體分析如下：一、生理因素由於午睡屬於淺睡眠，迷走神經處於興奮狀態，腦血管處於擴張狀態，血液供應會比較緩慢。午睡時間過長後，大腦的血液供應不足，導致......

春天一到，相信很多朋友們就容易出現春困的現象，因此很多人都會選擇在中午睡覺以此緩解困乏的症狀，但是像學生黨、辦公人員中午就只能趴在桌子上休息了，其實這樣的睡姿對身體並不好，甚至會損害身體健康。長期趴着睡有什麼危......

在工作或者學習生活中，我們經常需要趴着睡覺，但其實這對於健康是不利的，有些人在趴着睡覺之後會出現打嗝的情況。午睡趴着睡覺好不好趴着睡覺是不好的，不管是午睡還是晚睡，趴着睡覺都對身體健康有不好的影響。趴着睡覺會擠......

午睡起來心難受可能是因為壓力過大、甲狀腺功能亢進症、心臟瓣膜病等原因導致，可通過一般治療、使用藥物、手術等方法改善。具體分析如下：1、壓力過大壓力過大會引起身體的應激反應，導致心率加快和血壓升高，從而使心臟負......

午睡醒來胸悶，胸部痛可能是因為睡姿不當、心肌炎、心包炎等原因導致，可通過一般治療、使用藥物等方法改善。具體分析如下：1、睡姿不當睡姿不當可能會導致胸部痛和胸悶，如睡覺時俯卧過久，可能會導致胸部壓迫，影響呼吸和血液......

我們都知道，化粧品是不能帶着睡覺的，隔離霜也屬於化粧品的一種，那麼塗了隔離霜可以午睡嗎？塗了隔離霜可以午睡嗎建議最好是不要帶粧午睡。隔離霜屬於化粧品的一種，雖然具有保護皮膚的功效，但其內也含有化學成分，對於皮膚是有......

忙碌的生活就是這樣，沒有很多時間照顧自己，到了下午就會容易精神不濟，保健專家提示，這個時候你需要午睡。無論是男女老幼，午睡都是很重要的事。那麼，你知道該如何午睡嗎?午睡講究方式和方法，學會正確的午睡方法，你才能睡出健......

老人午睡真的健康嗎,怎麼午睡呢,對於老人來説,還是得多注意保養了。當然了,生活中,適當進行午睡對身體的保健有作用,如果老人有午睡的習慣的話,不妨再看看這些注意事項,感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下,希望會......

眾所周知，化粧品是不能帶着過夜的，因為在睡覺期間，需要還皮膚一個舒暢的呼吸，那麼午睡也屬於睡覺期間，如果化了粧，在午睡時需不需要卸粧呢？化粧後午睡需要卸粧嗎建議卸粧。我們都知道，化粧品不能帶着睡覺，否則不利於皮膚的健康......

生活中適當的進行午睡對人體健康是比較好的，但過度午睡是不好的，那午睡睡一個半小時正常嗎？午睡超過1小時危害是什麼？午睡睡一個半小時正常嗎一般是不建議睡這麼久的。午睡主要是用來提高人們的精神狀態的，因為很多人經過......

每天午睡有什麼好處？春困秋乏？千萬不要午睡，因為午睡有太多的好處，你會徹底愛上它！下面為你揭祕午睡的六大好處！降血壓如果工作壓力大使人血壓升高，不妨午睡片刻，這樣會有助降低血壓。保護心臟每週至少3次，每次午睡30分鐘，可使......

生活中無論是成年人還是小孩，適當進行午睡對自身健康都是很好的，那麼午睡睡一個半小時正常嗎？午睡焦慮睡不着怎麼辦？學生午睡多久最好20-30分鐘左右。對於學生來説，午休時間進行午睡一般20-30分鐘左右是最好的，這樣可以使其......

冬天晝短夜長，人體需要充分的休息。對於上班的人來説，中午的短暫休息可以補充能力，還能養精神。中醫也一直提倡大家能夠睡個子午覺，午覺不必追求時間長，只要每天堅持午睡15分鐘，對於大腦和、肝臟等都有意想不到的好處。促進......

小陳是某投資公司的白領，每天午飯後習慣趴在辦公桌上小憩一會，覺得這樣既省事，又能養足精神投入下午的工作。可近來她總覺得反酸、燒心、脹氣、不住地打嗝，食慾也下降了。到醫院檢查後醫生説她得了慢性胃炎。小陳很疑惑，自......