從古至今，長壽一直是人們最關注的話題之一。想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手，那麼吃什麼有助於延年益壽呢?下面小編就告訴你可讓你健康長壽的八種食物，一起來圍觀吧。1、巧克力......

有些飲食習慣也會讓你變得很醜!比如——黑眼圈變重，那是吃肉少的結果;脖子上出現黑圈則是甜食過量的預警。養成良好的飲食及生活習慣，不僅會促進人體健康，也會讓容貌更加動人。想讓自己的臉蛋越來越美，對症自己......

冬季健身運動有哪些?冬季由於天氣寒冷，很多人都不願意出門，更別説運動了，這樣時間長了，抵抗力也會降低，所以冬季還是適當運動一下，提高免疫力。運動是最好的健身方法，它能有效增加全身氧含量，其強身健體的作用遠勝任何保健藥......

立夏吃什麼養生?立夏是二十四節氣之一，也是夏季的第一個節氣，夏季天氣炎熱，這個時候要注意保健身體，調整飲食，立夏有立蛋的説法，所以，在夏天的時候，多有推薦吃鴨蛋的習俗。那麼，你真正知道的，夏天想要養生到底吃什麼好?下面就一......

減肥的食物很多，減肥的食譜更多，用健康的食物來減肥是一種十分科學的減肥方式，那麼吃什麼食物減肥最好呢?接下來給大家推薦8種效果很好的減肥食物，讓你越吃越瘦。八種養生食物越吃越瘦1、葡萄：葡萄不僅味美可口，而且營養價......

【肉類食物的八大部位，不能吃】1、雞頭雞是我們日常生活中經常食用的家禽之一，很多地區也喜歡吃麻辣雞頭。然而我國自古有句民諺：十年雞頭勝砒霜。雖然“雞越老，雞頭毒性就越大”的説法並不十分準確，但是雞頭不宜食用卻是......

剛剛生下小寶寶是一件令人高興的事情，但是也不要忘記好好的補一下自己的身體。因為產婦剛生下寶寶，身體元氣大傷，急需補充各種營養，以便身體恢復以及寶寶的健康成長。產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食物外，還要多吃一些......

八種助女人擁有白嫩肌膚的食物1、蘑菇蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。2、菠菜含有維生素和鐵，有助於保持皮膚、指甲的美觀。3、豆芽可防止雀......

人們通常喜歡生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因為在加熱過程中水果和蔬菜中的維生素會不同程度地流失，為了能獲得更多的維生素，大家才選擇生吃。但是經過烹煮，水果將會發揮你意想不到的作用。香蕉從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富......

基礎飲食是你的基石，正確看待補劑對於開始減脂後每天應當攝入的熱量，不低於基礎代謝的1.1倍。但是熱量減少不要一步到位，應當循序漸進，從第一天開始，每天減少50大卡，直至目標熱量。對於一些粉絲經常會問到的問題，比如吃什麼......

夏季如何防曬美白?炎炎夏日馬上來臨，又到了防曬季節，除了必要的防曬霜、帽子、眼鏡等，水果也是防曬主力軍，當身體新陳代謝欠佳時，適當補充水果會很有效果哦，那麼夏季吃哪些水果可以有效的防曬呢?下面跟着小編一起來了解這些......

末伏吃什麼養生?末伏的到來意味着炎熱三伏天將要過去，但天氣仍是炎熱，這個時候要注意調整飲食，飲食以清暑熱、健脾利濕為主。那麼末伏吃什麼養生呢?下面小編為你介紹末伏的最佳食物，大家可別錯過了。末伏吃什麼養生?1、烙......

香菇的營養價值很高，堪比鮑魚，香菇的做法也是多種多樣，香菇煲粥煲湯又省事又健康，那香氣瞬間可以讓你味口大開，今天小編介紹九種香菇的做法，絕對是上等的美味!讓你回味無窮，趕緊行動起來學一學，美味掌握在你的手中!香菇炒豌豆......

春天來了，氣候逐漸回暖，這個季節空氣比較乾燥，是個容易上火的季節，如果日常飲食不注意就很容易引火燒身，日常生活中一些常見的食物就很容易導致上火，要避免上火要從飲食和生活習慣上多加註意，少吃春季上火食物，今天就為大家揭......

都市職場女性大部分時間都被工作所佔用，有時候工作做不完還得利用晚上休息時間來加班，這樣長期下去，會使氣色變差，暗淡無光，但是加班是職場女性避免不了的，所以要想保住好氣色，我們就得在加班同時通過食療來改善我們的皮膚，這......

女性在懷孕初期，營養補充是非常要重視的，各種蔬菜，水果，湯類，粥類都應該適量的吃一些，才能保證攝取到充足的營養，很多湯水都含有很高的營養價值，對於孕媽媽來説是最適合不過的營養食材，那麼懷孕初期喝什麼湯好呢?懷孕初期喝什......

在現實生活中很多孕婦在生完孩子後由於身體原因就會容易出現奶水少或者是沒有奶水的情況，產婦奶水少就會直接影響到嬰兒的正常發育和對飲食的影響，而在此期間產婦可以多吃一些下奶的蔬菜，那麼下奶的蔬菜有哪些呢？下面就為......

立春節氣如何養生?立春是二十四節氣中的第一個節氣，立春後，天氣將慢慢變暖，但是冬季的寒氣還未完全散去，所以也要注意保暖。那麼在冬春交際時節我們該如何養生呢?有益於身體健康的食物有哪些呢?立春後多吃下面這些食物，對......

生活在都市，空氣污染、香煙污染、油煙污染、工廠排污以及中央空調等等都在不斷摧殘我們的肺，加上秋季天氣很乾燥，你是否能覺察到，你的肺健康，已經拉響了警報?快給點肺部做個“清理”吧!以下八種食物具有超強清肺功效，一起來......

乳房的豐滿與否首先是遺傳，其次就是體質，如果你本身就是個脾氣虛的體質，再多的雌激素只能致癌，卻無法改變乳房扁平，下垂的結果。中醫所説的脾經，循行時經過乳房，脾氣虛時，它經過的臟腑，組織都要承受很大的負擔，所以《內經》説女......