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關於抗疲勞的養生知識
起居和飲食緩解秋乏
俗話説,春困秋乏夏打盹。一到秋天,很多人就會開始犯困,中午如果不睡一會兒的話,下午就會沒精神工作,而且出現了身體乏力的狀況。這是秋乏的症狀,如何緩解秋乏呢?下面小編給大家支支招,讓你精神抖擻,安然度過多事之秋。一、緩......
2023-10-16
抗疲勞吃什麼好 抗疲勞應該怎麼吃
抗疲勞就是通過一些方法手段來抵消這種疲勞的感覺,從而使人感覺輕鬆有精神。疲勞是一種主觀不適感覺,但客觀上會在同等條件下,失去其完成原來所從事的正常活動或工作能力。那麼,抗疲勞應該吃什麼呢?下面就一起來看看抗疲勞......
2023-10-28
艾葉泡腳一週泡幾次 艾葉泡腳一週幾次合適
艾葉,是一種含有奇異香味的草類,屬於藥物性植物。中醫認為,用艾葉泡腳對身體有很多好處;不僅可以温經止血、散寒止痛,還有抗菌、抗病毒、抗過敏,及加強抵抗力的好處;且長期堅持還可去除腳氣及腳癬。那麼,艾葉泡腳一週泡幾次呢......
2023-11-10
緩解眼睛疲勞的方法有哪些 ,眼睛疲勞怎麼辦
一般來説,平時經常看電腦、電視、手機等電子產品,會導致眼睛瞬目的頻率減少,淚膜蒸發的時間延長,從而導致眼睛疲勞的情況出現。且用眼過度還會伴有灼熱感、充血、發癢等症狀;長期以往也會導致眼睛乾澀。那麼,緩解眼睛疲勞的......
2023-11-09
用眼過度怎麼緩解 用眼過度如何緩解
手機確實帶給我們很多方便,移動互聯網時代一步手機就可以很多事情搞定,可是我們的眼睛整天盯着手機或者電腦會對眼睛產生巨大傷害。久而久之眼睛也會出現一些不舒服的症狀,這種情況其實也和用眼過度有關係,所以要注意適當......
2023-10-10
最適合護眼抗疲勞的九款茶
最適合護眼抗疲勞的九款保健茶枸杞菊花茶材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。菊花山楂茶取菊花10克,加山楂、金銀......
2023-10-17
夏季疲勞怎麼辦 推薦四類抗疲勞食物
炎炎夏日,如果説能夠解釋疲勞的原因(熬夜,工作太累,運動等)在我們看來是正常的。那麼,當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。如何才能有好的精神狀態呢?下面五種抗疲勞食物,也許會讓您在忙碌的......
2023-10-15
夏季抗疲勞飲食攻略
慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候羣,如精神萎糜、手足痠軟,全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候羣通常被稱作“慢性疲勞綜合徵”。對本病的治療,西醫尚無良策,中醫理論認為,其發生主要是肝、脾、......
2023-10-15
眼疲勞用什麼眼藥水 眼睛疲勞用什麼眼藥水
由於現在電子產品的大量使用,導致我們周圍越來越多的人眼睛出現毛病,其中最常見的就是眼疲勞,比如經常對着電腦工作的的人員,或是經常玩手機的一些年輕人,是最容易出現眼疲勞,出現眼睛發澀,幹癢的現象。那麼,眼疲勞用什麼眼藥......
2023-10-12
經期能吃桂圓嗎 經期能否吃桂圓
桂圓中,含有多種營養物質,且其性甘,歸心、脾經;特別是對於生長髮育時期的兒童,可對腦細胞有很大益處。適當食用有安神健腦、治失眠健忘等功效;此外,桂圓肉還有提高記憶力的效果。那麼,經期能吃桂圓嗎?接下來就為大家解答這個問......
2023-11-10
15種食物提神抗疲勞
現在已經進入三伏天,天氣炎熱,很多人遇到易犯困、昏昏欲睡的現象,這樣對工作和生活都帶來了影響。為了抵抗疲勞,不妨多攝入提神的食物,那麼吃什麼可以抗疲勞呢?下面推薦15款食物,夏季抗疲勞的最佳選擇,一起來了解一下吧!1、......
2023-10-16
吃什麼能抗疲勞 這些食物讓你瞬間有力量
乾果乾果是能量補充劑在進行體力和腦力活動之後,可以嚼一些乾果或果乾等,能快速補充體力。所以應常在書包裏放一些杏幹、杏仁或榛子等,以備不時之需。苦瓜很多人都有這種體會,吃一餐苦瓜就能健脾開胃,增加食慾。中醫認為,苦......
2023-10-18
荔枝的功效 荔枝的好處
荔枝,含有豐富的糖分,尤其是單糖中的果糖,能夠快速補充能量,會對大腦組織有一定的營養作用,可改善失眠、健忘、疲乏、勞累等情況。那麼,荔枝的功效有哪些呢?接下來就為大家解答這個問題。荔枝的功效1、補氣安神因為荔枝的果......
2023-11-10
上班族如何抗疲勞,應對疲勞這裏有妙招
打哈欠大腦勞累過度,氧氣供給不足,人常出現頭脹、思維下降,如張開嘴打哈欠,就等於進行了深呼吸,這有助於促進腦細胞重新活躍起來,打哈欠後再施以頭部按摩,效果會更佳。深呼吸是自我放鬆的最好方法,它包括從簡單的深呼吸、瑜珈......
2023-10-08
抗疲勞時加餐的技巧
可是你是否想過飲食有時也是導致我們疲勞的重要因素呢?有一句英文説得好—Youarewhatyoueatl,簡單説就是你吃什麼,你就會變得怎樣。每天我們的身體都在“新陳代謝”,每分鐘的你和上一分鐘比都是不同的,所以,吃什麼,吃多少,就......
2023-10-15
男人抗疲勞飲食攻略
男性在生活和工作中的壓力是比較大的,所以我們就要讓男人放鬆,以便降低男人的疲勞感,其實飲食中有些就是可以幫助男性降低疲勞感的食物。下面就一起來看看!1、可供維生素的食物:水果、蔬菜疲勞由環境偏酸造成,多食水果、蔬......
2023-10-15
足部保健 介紹足療的五種手法及注意事項
足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴時,水的温度一般保持在40℃左右,水量以能淹過腳踝部為好,雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘,然後用手按摩腳心。按摩的手法要正確,否則達不到祛病健身的目的。下面就介紹一下足......
2023-10-16
眼睛疲勞頭痛如何緩解 眼睛疲勞頭痛怎麼辦
隨着電子產品的興起,年輕人痴迷於手機和平板,電子屏幕發射出的藍光對視網膜帶來損傷,此時可通過多眨眨眼或者眼保健操等方法來緩解眼睛疲勞。那麼眼睛疲勞頭痛如何緩解,接下來就為大家解答這個問題。眼睛疲勞頭痛如何緩解......
2023-11-09
初三學生吃什麼補腦抗疲勞
初三學生可通過吃食物或藥物來補腦抗疲勞,常見的食物是堅果、魚肉等,常見的藥物時安神益腦丸、安神補腦口服液等,具體情況如下:一、食物1、堅果學生可通過多吃堅果類食物,如核桃、花生等來補腦以及抗疲勞。因為核桃中含有......
2023-10-30
5抗疲勞食物 提神醒腦更保健
經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐着。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的......
2023-10-15
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