哺育母乳期間，媽媽常會沒時間好好吃飯，更不用提準備飯菜。因此，需要一些可以讓你飽足，又可提升能量和營養的食物和點心。優格、雞蛋、烤鮭魚、堅果等都是可以快速準備的食物，方便隨時食用。哺乳期間可食用的營養點心1、綜......

面對吃完後餐桌上杯盤狼藉、滿桌剩飯剩菜，越來越多的民眾開始反思“舌尖上的浪費”。截至23日15時，新浪微博關於“剩宴”的搜索超過11萬條。為了更為有效地反對浪費，不少網民在網絡上發起以吃光盤子裏的東西為主題的“光......

毫不誇張的説，分娩對於女性來説相當於經歷一次鬼門關，漫長時間的分娩不僅很痛苦而且也很消耗孕婦的體力，所以為了更順利的進行生產，在產前孕婦就需要補充好足夠的能量，而且這樣也有利於產後虛弱身體的支撐，如果準媽媽在生產......

1月7日，中國共產黨健康報社黨員大會召開。大會審議了上一屆黨委、紀委工作報告，並選舉產生中共健康報社第二屆委員會和紀律檢查委員會。國家衞生計生委副主任崔麗在會上指出，衞生計生宣傳工作要堅持正確的輿論導向，圍繞衞......

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，摺合為42.195公里。分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。那麼跑馬拉松過程怎麼補充能量？跑馬拉松過程怎麼補充能量1.補液馬拉松的路程中會設有多個......

近年馬拉松路跑、自行車或鐵人三項等賽事蓬勃發展，其中能量補劑是很好的助手，那麼哪時吃、多久吃一次能避免腸胃拉警報？不少跑者對能量補劑有種救世聖品般的迷思，我們從作用原理開始，瞭解能量補劑的真實效益和使用方法，看怎......

我們都知道，現在越來越多的人生病了就是因為工作的壓力，導致人們不能很好的鍛鍊身體，其實我們應該每天花上1個小時來健身，健身有很多的好處，今天小編就介紹一下健身的好處以及健身的注意事項，感興趣的朋友就跟隨小編一起來......

能量飲料以其高咖啡因含量而聞名,咖啡因含量通常高於蘇打水甚至咖啡。但一項發表在美國心臟協會雜誌上的小型新研究表明,與其他含咖啡因飲料相比,它們對心臟和血壓的影響似乎有所不同。在這項研究中,研究人員將18名男......

王萍，博士，高工，國際高級註冊營養師。摘要：患者的營養狀況直接關係到其治療、康復以及預後。要將營養過量和營養不足所引起併發症的可能降到最小，必須對患者進行營養的個體化定量。理想的營養支持方案應該是按照實際測量的......

產婦進入分娩期之後，會由於陣痛休息不好，飲食也會受影響，這段時期要多補充糖分，蛋白質和維生素，吃一些有助於補充能量，容易消化的食物，那麼分娩時吃什麼補充能量呢?分娩期吃幾類食物補充能量高熱量食物：巧克力，蛋糕一類的甜食，......

人來人往,有時免不了會遇到負能量的人:他們總是抱怨、喜歡爭吵、與人攀比、無事生非,還很容易陷入悲觀。為了保持積極心態,我們應該儘量避免和這樣的人打交道,但在有些“不得不”的情況下,該怎麼“出淤泥而不染”?近......

有這麼一個偉大的羣體，不管烈日炎炎，還是嚴寒酷暑，他們都堅守在自己的工作崗位上，他們按點守時的出現在城市的大街小巷上，用自己的雙手，和那份執着，為美麗的城市獻出一份微薄之力，所以我們才能看到乾乾淨淨的街道。他們，就是城......

能量飲品款式愈趨多樣，在消費市場亦愈加普及，部分人更當成普通飲品飲用，但飲過量隨時危害健康。美國馬里蘭州一名14歲少女，去年12月在家中看電視時，把一款能量飲品當水飲，一日內飲掉近1.5公升，令身體攝取如14罐可樂汽水所含......

2019年3月7日上午，一場彙集愛心與公益的無償獻血活動在南京連天美醫院舉行。來自各個崗位的獻血志願者，紛紛用實際獻血行動響應南京市獻血淡季血液短缺的需求情況，為社會添加一份愛的力量和温度。由南京連天美醫院的在職......

現在很多乳酸菌飲料在包裝瓶上醒目標註“0脂肪”，引得百姓趨之若鶩。零脂肪不等於健康+零能量零脂肪不等於零能量我們知道，維持生命和健康所需要的營養素包括碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質、維生素和水，其中碳水化合......

豬皮很多人都不喜歡吃，一般都是扔了，但是做成豬皮凍就很美味。豬皮凍吃了會長胖嗎皮凍本身吃後不會至胖，且能保水美容，是美眉追逐的佳品美食之一。皮凍一般用動物的表皮製得，主要成分是凝膠蛋白，屬不完全蛋白質，熱能很低，不會......

相信大家都有這樣的體會，現在越來越多的人生病了就是因為工作的壓力導致人們不能很好的鍛鍊身體，其實我們應該每天花上1個小時來健身，健身有很多的好處，今天小編就介紹一下健身的好處以及健身的注意事項，感興趣的朋友就一......

經期到來的時候，不少女性都會感覺乏力，嗜睡，這到底是怎麼一回事呢？月經期間為什麼那麼困？一起來了解一下吧。為什麼經期特別睏乏力經期綜合症女性在來月經的時候，由於身體的激素髮生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶、不能很......

瑜伽是近年來很受老百姓青睞的一種鍛鍊方法，而能量流瑜伽則是其中最受歡迎的一種。但很多朋友對這種流瑜伽較為陌生，那麼能量流瑜伽是什麼呢？能量流瑜伽是什麼流瑜伽的英文是hathavinyasaflwoyoga,也簡稱為flowyoga,其中......

能量飲料能夠快速增加身體能量，改善身體耐力，有助集中注意力和提高運動成績。然而，美國哈佛大學最新一項研究告誡人們，能量飲料喝太多可增加高血壓、肥胖症、心腎損傷和心理問題等健康風險。哈佛大學研究員喬斯莫·馬泰博......