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關於睡成的養生知識
眼睛睡成三眼皮可以恢復嗎
眼睛睡成三眼皮是否可以恢復,需要根據行程的時間進行分析。1、可以眼睛睡成三眼皮,通常是由於身體疲勞、神經衰弱、睡眠不充足導致,也可能是由於睡姿的影響導致。出現這種情況的時間如果不長,一般可以恢復,例如可以通過適......
2023-11-03
晚上睡覺盜汗是什麼原因造成的 晚上睡覺盜汗是哪些原因造成的
許多人晚上會盜汗,盜汗不是正常現象。一般來説,盜汗是由腎陰虛、氣虛、缺鈣等原因引起的。那麼晚上睡覺盜汗是什麼原因造成的?晚上睡覺盜汗是什麼原因造成的睡眠先排除夜間出汗,室温過高,空氣不流通等。如果伴有五心煩熱、......
2023-11-04
近七成職場人睡眠不足 工作壓力大成睡眠大敵
晚上不想睡,白天睡不醒,工作日缺覺,週末“暴睡”惡補,這是眾多職場人的日常睡眠狀態。近日,職業社交網站天際網發佈《中國職場人睡眠透支指數》顯示,湖南近七成職場人日常睡眠僅為6小時或更短。大部分人選擇在週末“補覺”,......
2016-11-14
美國睡眠指南:成人睡眠不應低於7小時
楊進剛,心血管健康教育阜外心血管病醫院,副主任醫師。莎士比亞在喜劇《麥克白》中寫到:一切有生之物,都少不了睡眠的調劑。我們生命三分之一的時間都在睡覺。睡眠和食物、水、空氣一樣,是我們健康的關鍵。“美國睡眠基金會......
2017-12-07
嗜睡是什麼原因造成的
嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生,且易發生的時間不合適宜,例如當説話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間,但最常發生的是在不......
2023-11-03
國人睡眠存危機 揭祕優質睡眠養成法
如今睡眠問題已經不是老年人的專屬。隨着工作壓力增大,生活節奏加快、數碼科技不斷髮展,引發生活不規律、飲食不當等多重問題,導致不同年齡、不同職業的人深陷多種睡眠危機。WTO指出:我國陷入睡眠危機世界衞生組織對14個......
2023-10-15
睡好覺成青年奢望 僅有1/4受訪者睡得好
睡好覺成青年奢望,3月21日為“世界睡眠日”,中國睡眠研究會日前發佈了《2017中國青年睡眠現狀報告》,“睡個好覺”成為青年人的奢望。有專家表示,中國青年人的睡眠狀況不容樂觀,尤其是不規律的作息,對身體造成潛在危害。僅......
2018-10-23
六成網友睡前不玩手機睡不着 超過一小時影響睡眠
故事睡前不玩手機,就像憋了尿一樣難受小江是典型的手機控,等公交、吃飯前、開會時,都會盯着手機屏幕“劃拉劃拉”,手機快成了她身體的一部分。特別是睡覺前,她總要花個把小時玩手機。小江説:“如果睡覺前不玩會兒手機,感覺就......
2019-05-16
晚睡可造成供血不足
經常晚睡會帶來什麼樣的危害,在現代,許多人都有了晚睡的習慣,並且十點十一點已經不算是晚睡了,午夜十二點甚至更晚才入睡的大有人在。晚睡對人體有六大傷害子時不睡,除造成膽汁新陳代謝不利外,還可造成貧血、供血不足。......
2023-10-15
成年女人睡覺磨牙是什麼原因 成年女人睡覺磨牙是為什麼
當人們入睡時,一些無法控制的事情就會發生,比如晚上的臼齒。大多數磨牙患者不知道磨牙。有些人可能會在夜間磨牙,因為正處於牙齒更換期,有些人可能會磨牙。那麼,成年女人睡覺磨牙是什麼原因?成年女人睡覺磨牙是什麼原因成年......
2023-10-12
成人睡覺磨牙是什麼原因
兒童睡覺磨牙這是一件很正常的事情,這是因為兒童在6歲-13歲之間正處於換牙期,上下牙為了適應就會存在磨牙的現象。但是過了換牙期的成年人出現磨牙,那就需要引起重視。那麼,成人睡覺磨牙是什麼原因呢?接下來為大家解答一下......
2023-11-11
成人晚上睡覺磨牙是什麼原因 成人晚上睡覺磨牙是怎麼回事
晚上睡覺時不要忽視磨牙,晚上睡覺時的磨牙可能是身體狀況異常的徵兆。如果不好好治療,問題會變得越來越嚴重,還會出現其他一些問題;那麼,成人晚上睡覺磨牙是什麼原因呢?成人晚上睡覺磨牙是什麼原因磨牙可分為兒童和成人,如果......
2023-10-29
嗜睡是什麼原因造成的 嗜睡是怎麼回事
嗜睡,不分場合表現為經常睏乏思睡,出現不同程度、不可抗拒的入睡。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降等等。那麼嗜睡是什麼原因造成的呢?下面一起來了解一下。嗜睡是什麼原因造成的1.食品、......
2023-10-19
睡前怎麼排毒 睡前應該養成什麼好習慣
睡前做點有利於減肥的事,能讓你整夜安眠之餘,還可以排毒瘦身。快來一起看看都有哪些好習慣讓更你更瘦更排毒吧!一、勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液迴流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏......
2017-09-16
美17歲少女狂睡64天 成真實版“睡美人”
美17歲少女狂睡64天被稱真實版“睡美人”美國17歲的少女妮科爾·德利恩被診斷出患有罕見的“克萊恩-李文症候羣”,或稱“睡美人症候羣”,一天要睡18-19個小時。而其最驚人的記錄是,從感恩節一直睡到翌年元月,整整64......
2019-03-20
成人睡覺舌頭往上頂上顎
成人睡覺舌頭往上頂上顎可能是因為睡眠姿勢、舌炎、舌體肥大等原因引起,可通過一般治療、使用藥物、手術等方法改善,具體分析如下:1、睡眠姿勢由於每個人的睡眠習慣不一樣,當睡姿不當時有可能會出現舌頭頂到上顎的情況,如......
2023-10-30
成人睡覺磨牙是什麼原因引起的 成人睡覺磨牙是怎麼引起的
在生活中,很多人會在睡夢中説話、打鼾、磨牙等,這不僅會影響周圍人的睡眠,還會損害自己的健康。關於磨牙的迷信是,在閒暇時並不貧窮,這是絕對錯誤的。那麼,成人睡覺磨牙是什麼原因引起的?成人睡覺磨牙是什麼原因引起的成人睡......
2023-10-10
成年人睡覺流口水是怎麼回事 成年人睡覺流口水的原因
寶寶睡覺流口水是一件十分常見的事情,有時候看着寶寶流口水的樣子還覺得十分的可愛,不過這件事如果發生在大人身上的話就沒那麼可愛了。如果一覺醒來發現自己的針頭濕了一片,而且還散發着一股臭味,是十分尷尬的一件事,很多......
2023-11-10
睡覺睡不對 美容覺不成反會變老
人人都知道早睡早起對身體有好處,對於所有人來説,睡個好覺,第二天可以精神十足地投入到工作和學習中去;對於重視自我保養的人來説,睡眠質量高可以使人容光煥發,不容易顯老,也就是俗稱的“美容覺”。但是,你認為的高質量睡眠......
2018-04-30
成年人睡覺流口水原因
小寶寶睡覺流口水是一種正常現象,但是,如果你是成年人睡覺還流口水的話就需要注意了,不能一抹了之,要找到病因對症治療。那麼,睡覺流口水怎麼辦?成年人睡覺流口水原因有哪些?怎麼樣防治睡覺流口水?一起來看看吧。睡覺流口......
2018-10-31
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