食物養生要求多吃粗糧，少吃精米麪等食物，其中糙米就是比較常見的替代大米食物，但不知道糙米和大米的區別是什麼呢，兩者在熱量上相差大嗎？下面就來具體講下有關糙米和大米的疑問解答，趕緊來了解一下吧。糙米和大米的區別熱量......

寶寶的健康成長是父母密切關注的話題。小寶寶的一日三餐對寶寶健康是非常重要的，父母應該合理的來安排寶寶的三餐，讓寶寶吃着舒心，吃着健康。那父母該如何科學安排三餐來補充寶寶所需的各種營養呢?下面小編就來一一為您......

吃什麼可以不用節食又能健康減肥？改過一日三餐的飲食能幫助有效減肥瘦身。下面我就為大家推薦最佳三餐健康減肥食譜。健康減肥食譜：營養鹹豆花早餐材料：超嫩豆腐一盒、裙帶菜、蘑菇、胡蘿蔔、炒熟的松仁、芫荽、葱薑蒜。......

失眠是一種比較煩心的食物，嚴重的話對身體影響就比較明顯。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨牀症狀，並誘發一些心身性疾病。失眠是讓人最抓狂的病症，治療和緩解失眠......

隨着年齡的不斷增長，女人的臉上就會有越來越多的皺紋，這就會使得很多女人為之懊惱。其實女人是需要保養的，只有保養得當才能有利於身體健康，並且有效的減緩衰老的過程。女人養生最重要的方法就是飲食，那麼女人養生吃什麼好......

女人相對而言會比男人老的更快，俗話説，女人四十豆腐渣，男人四十一枝花，有些女人年輕的時候，可謂是貌美如花，特別是一些靠青春吃飯的，一到四十歲左右，就基本上沒有當年的容貌了，真是可歎。可是有些女人也不一樣了，即使她們到了老......

患上白癜風疾病以後讓很多的患者覺得很難受，他們的身心都因為白斑受到傷害，但是種疾病是我們生活中的常見疾病，危害性是我們不能忽視的。患上疾病之後，患者就要積極的進行治療，在治療疾病的同時，患者還應該重視自己的飲食調......

想要在夏天減肥讓自己有一個完美的身材，除了進行運動之外，飲食也是不能忽略的。下面來看看夏季減肥食譜都有哪些吧！夏季減肥推薦食譜一早餐：小米粥、蘿蔔泡菜、包子午餐：饅頭、清炒西蘭花、小黃魚燉豆腐晚餐：半碗米飯、蝦仁......

都市白領每天都要面對繁忙的工作與高輻射的電腦，尤其是對於很多白領男性來説承受這巨大的傷害，不規律的生活和不健康的飲食習慣讓上班族的身體嚴重透支，所以男性朋友應該有個合理的飲食習慣和體育鍛煉來把握健康。那麼職......

均衡營養是一種健康的生活方式，主食、蔬菜、蛋白質、脂肪這幾種食物配比合理，種類豐富，才能達到均衡營養，保持身體健康的目的，那麼一日三餐該是如何搭配才算既營養又健康呢？俗話説“民以食為天”，調查顯示廣東人平均膳食營養......

糖尿病對於患者的影響是非常大的，要想不被糖尿病盯上，在飲食上要多加註意。那麼預防糖尿病要怎麼吃呢？來了解一下吧。説到糖尿病，大家都會恐慌，這是一種沒有辦法治癒的疾病。那麼預防糖尿病要怎麼吃呢？和小編來看看。預防糖......

提到豆腐渣，許多人認為它是豆製品的下腳料，沒有什麼營養，而且口感較差。但營養學家認為，豆腐渣是優良的保健食品。因為它產熱量少，所含的大豆食物纖維多，並富含有人體十分需要的鈣質。故對於糖尿病、肥胖病、心血管疾病及骨......

瞭解了孕期飲食的原則，真正執行起來還是要落實到一日三餐上，對於孕媽咪來説，可能還需要在3頓正餐之間補充些點心，通常我們建議孕媽咪要三大餐三小餐。孕婦三餐怎麼吃最好孕期飲食的原則1攝入合理全面的營2選擇新鮮天然無......

拉肚子的時候很多食物都不能吃，否則容易加重病情，那具體吃些什麼，適合吃什麼有利於拉肚子病情恢復呢？以下6道拉肚子菜譜你會做嗎，趕緊來學學吧。拉肚子的時候很多食物都不能吃，否則容易加重病情，那具體吃些什麼，適合吃什麼有......

在中醫調理減肥的方法中，拔罐是一種比較受歡迎的減肥方式，這種方法簡易方便，使用得當也不會產生副作用，更不會造成反彈，若是配合合理的飲食調理法，減肥效果會更好，那麼拔罐減肥吃什麼瘦的快呢?拔罐減肥吃什麼瘦的快蔬菜水果......

白斑患者要想降低白斑對於自身帶來的負擔需要抓住治療的黃金期，但是光靠治療是不夠的，生活上還有很多的細節工作需要患者自身做到位的，比如説飲食的調節，生活上的護理，這些都是很重要的，少一個對於身體都容易有着很大的負擔......

健身圈內常説：“三分練，七分吃”，可見鍛鍊一個部位不僅訓練強度重要，飲食上也更加重要，那要是想要快速練出完美的腹肌線條，平時應該吃些什麼食物好呢？含蛋白質豐富的食物在進行腹肌鍛鍊後需要吃一些富含蛋白質的食物才能滿足......

顏色養生助健康夏穿白，秋穿紅不同顏色的衣服會給人不一樣的印象。紅色最能增加發言的説服力;綠色更易讓人推心置腹;藍色最能給人留下好感;白色讓人顯得品德高尚;黑色給人一種強者印象。顏色各有優點，但也要酌情選擇。研......

以前的工作崗位上大部分都是男性為主，而現在的職業女性越來越多，但是白領們看着很光鮮靚麗，可是他們的工作壓力很大，一天的工作後身體也很容易疲勞，所以這個時候飲食好是很有必要的，這樣才能讓身體滿足足夠的能量。那麼白領......

對於白癜風，積極治療是當務之急，此外，食療也是重要的一部分，然而，如果白癜風患者盲目補充營養，不注意營養平衡，對於免疫力低的患者對白癜風，病情的恢復也極為不利。早餐合理補充高蛋白蛋白質對人體有一定的幫助，但如果白癜風患......