【十三種佳果，改善血液循環】1、荔枝荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;可促進微細血管的血液循環。2、石榴降低因糖尿病造......

泡腳是很多朋友都喜歡的一種養生方式，也是最簡單的足療手段。對於很多疾病而言，泡腳也是有着很好的輔助治療的作用。那麼泡腳的最佳時間是多久呢？一起來了解一下吧。泡腳的最佳時間晚上九點，之所以選擇這個時間段，是因為此......

民諺有“小寒大寒，凍作一團”的説法，這個節氣代表着我們已經進入了一年當中最冷的時間。那麼小寒時節應該如何養生呢？下面一起來看看吧。小寒時節應該如何養生1.中藥材泡腳中醫認為，“血遇寒則凝”，所以小寒養生做好驅寒非......

正值三伏天，大家對解暑湯水的需求較大，但是不同體質的人羣想要不同的滋補湯水怎麼辦?莫慌，下面的這些夏季藥膳湯可能有一款適合你。1、消暑祛濕上班一族可以選擇一些比較簡單、省時又養生的解暑靚湯，例如：節瓜豆腐筍殼魚湯......

小滿是夏季的第二個季節，此時氣温升高，雨水增多，預示着夏季悶熱、潮濕的天氣將要來臨，而這時候正是人體最容易受到濕邪入侵，因此，小滿養生的重點是做好防熱防濕的準備！身體濕氣過重的信號1、陰雨天出現關節腫脹疼痛，手腳難以......

二十四節氣中的第20個節氣是小雪節氣。小雪的節氣名是以天氣現象命名的，小雪到來之後，南方地區北部開始進入冬季。那麼小雪節氣的含義是什麼大家知道多少呢？一起來看看吧。小雪節氣的含義是什麼“小雪”是反映天氣現象的......

著名武俠小説泰斗、香港著名報人金庸先生今年高壽93歲，雖年過九旬，但金庸先生依舊思維敏捷、身體硬朗，他是如何保持良好的身體狀態的呢？我們不妨瞭解一下金庸大俠是如何養生的。走到出汗才算圓滿在71歲時，金庸先生檢測出患......

處暑是24節氣之一，處暑以後，除華南和西南地區外，中國大部分地區雨季走向結束，晴天增多，秋高氣爽。那麼處暑是什麼意思呢呢？接下來就為大家介紹。處暑是什麼意思呢處暑是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月2......

冬天人們抵抗力下降，氣候變得寒冷起來，但是整個人極其容易出現渾身無力以及倦怠的感覺，今天給大家帶來如何在冬季養生，接下來讓我們一起看看吧！冬天如何養生1、飲食方面冬季機體陽氣虧虛，可以多吃一些温補的食物，比如牛肉、......

“春養肝，夏護心，秋養肺，冬補腎，四季養脾胃”，中醫養生強調“春夏養陽”，夏季在五行中對應“心”，因此夏季養生重在養心。那麼，夏季最正確的養心方式是怎麼樣的呢？炎夏往往是心血管疾病高發期，如何安排作息，在高温季節養護心臟尤......

換季正當時，這個時候我們應該吃哪些蔬菜既能補充營養，又吃的爽口、健康呢？下面我們來一一介紹這些蔬菜和它們的作用。夏季的時令養生蔬菜有哪些1、多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣温高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及......

穀雨是二十四節氣的第六個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為穀雨，源自古人“雨生百穀”之説。那麼穀雨是什麼意思呢？一起來看看吧。穀雨是什麼意思穀雨是“雨生百穀”的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經30°......

當今社會中大部分人都很注重養生，因為適當的養生可以防止身體發生疾病，也可以延緩皮膚衰老，養生保健項目有哪些？養生保健項目有哪些養生保健就是通過各種有效的方法增強體質，預防體內疾病，達到長壽。當然，也包括療養和保養。......

五月的驕陽，帶着夏的狂傲，驕躁整個世界。五月的驕陽，帶着年輕氣盛，讓人大汗淋漓。這個時候，怎麼不扎心，心情也不經意間變得躁動起來。忍住…忍住…千萬別狂躁，三千道藏有云，哦不!四季養生有云：春養肝，夏養心，秋養肺、冬養腎。您......

夏季來臨，大量新鮮瓜果上市。儘管吃水果有利於健康，但有人吃了水果胃寒腹瀉，有人卻長痘脣乾……跟人的體質一樣，水果也分寒、熱、平三種，因此最好按照體質選擇，不宜盲目食用。寒涼性水果常見的寒涼性水果，有西瓜、香蕉、梨、......

一、喝蓮子湯去心火心火常表現為五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地為火之説故稱。症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。食療法：......

在寒冷的冬天喝下暖暖的濃湯，是禦寒的一把手。對於老火湯的做法，食材和火候變得尤其重要。而什麼食材搭配就更重要了。有些食物適合在一起煮，而有一些有可能會相剋。筒子骨頭湯+醋筒子骨頭湯有補鈣的功效，在煲湯時加入少......

冬季寒冷，不是穿的越多越厚就好的。反之還會引起身體的不適，那麼應該怎麼穿呢？冬季養生裏還有哪些誤區是需要注意的呢？冬季養生誤區1、衣服越多越保暖寒冷的冬天，很多人以為穿得越多越暖和。其實，這是一種片面的觀點。因為......

處暑是三伏天末伏的時候，天氣仍然是比較燥熱的，温度差異比較大，水果中富含大量的膳食纖維、維生素、鈣鋅鐵鐵礦物質，大量的氨基酸和大量的水分。民間也有處夏‘吃果不吃瓜’的傳聞，那麼處暑可以吃什麼水果呢，下面就讓我們來......

大暑是全年温度最高，陽氣最盛的時節，在高温的環境下人們容易出現中暑，心氣虧損等症狀，我們可以通過養生的方法提高免疫力，在養生保健中常有“冬病夏治”的説法，可見夏季養生是個好時機，那麼我們如何養生呢，下面讓我們一起來看......