從中醫的角度來説，秋氣主燥，燥易傷肺，如因着涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，就會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎，還可出現四肢痺症等。而從西醫的角度來説，夏轉秋温差大，但成人對温度遠遠沒有小孩敏感，寶寶很容......

中醫專家提醒，雖然時至立秋，但是天氣還是比較炎熱，因此立秋過後，防暑和除濕仍是養生保健的主題，同時要注意養護脾胃，別急着貼秋膘。那麼立秋後如何養生呢?下面就跟小編一起來了解一下。立秋養護脾胃是關鍵雖然立秋意味着秋......

腰腹部的脂肪對於很多人來説都是最頭疼的部位，小肚子一直是女人瘦腰的阻力。很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰卧起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰卧起坐瘦腰的效果有限。以下，小編推薦這幾個動作，讓你瘦成小......

冬至節氣到來，天氣變得更加寒冷，冬至節氣是養生的好時節，也是我國傳統節日，那麼在冬至節氣該如何養生呢?下面小編就為大家介紹冬至節氣養生全攻略。1、生活起居：冬至起居注意事項冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因......

跳舞對中老年人都具備養生功效跳舞對跳舞的人的形體姿態要求非常嚴格，不但要求挺胸收腹，雙肩平直，而且還要求頸椎與脊椎儘量在同一直線上。由於我們大多數人的身姿平時基本都處於鬆散的狀態下，所以剛開始練習的時候可能會......

一年一度的春節就要到了，每個人都希望自己在春節的時候能夠漂漂亮亮地見親朋好友，可是春節美食橫行，給減肥瘦身帶來很大的負面誘惑。那麼，春節前瘦身該怎麼辦?下面小編給大家介紹四大高效減肥法，必讓你美美地過新年。一、......

冬季天氣寒冷，許多女性都有手腳冰涼的毛病。長時間手腳冰涼，不僅難受，且易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的原因主要是體質虛弱血液循環不暢、末稍神經循環不好。而女性到冬天更易氣血不足和陽虛。那麼女性冬季手腳冰涼怎麼......

快要立冬了，我們也將迎來寒冷的冬季，很多地方幅降温，天氣變化無常，這樣的氣候也會讓肌膚遭罪，那麼在這種急速降温的季節如何保養肌膚才是最正確的呢?別擔心，下面小編就來教你降温肌膚保養攻略，一起來看看。變天肌膚鬧情緒之：......

大暑如何養生?俗話説小暑不算熱，大暑正伏天，大暑時節高温酷熱，往往會引發苦夏、中暑等病，故在此節氣中，大家應做好養生保健的工作，那麼怎樣才能平安度過大暑呢?下文做了詳細解答，一起去看看了解下吧!一、保持良好心境心靜自......

大寒節氣如何養生?大寒節氣是二十四節氣的最後一個節氣，大寒節氣到來，天氣更加寒冷，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。那麼大寒節氣如何養生呢?下面就一......

雖然説秋冬季節來了，應該增加身體的熱量來低於寒冷的冬季，但現代人的飲食結構肉類和油脂類的食物攝入過量，再攝入更多的熱量只會讓身體超負荷，造成肥胖。肥胖不光會給你的身材形象造成影響，更嚴重的會影響你的健康，所以我們......

冬至來臨，冷空氣來襲，造成驟然降温，因此，做好冬至的養生保健工作顯得很有必要。那麼冬至節氣如何養生呢?冬至養生方法有哪些呢?中醫認為，冬至養生要注意從起居生活、飲食進補、精神面貌改善、日常保健、疾病預防等多方面入......

中國二十四傳統節氣裏的十八個節氣，每年的公曆10月23日或24日，太陽位於黃經210°時為霜降，屬於秋季以來的最後一個節氣，也預示即將進入冬季。霜降話養生，從飲食、起居、運動、精神等各方面都要有所調整，那麼霜降如何養生......

梅雨季節如何養生?又到了梅雨季節，此時是疾病多發的時節，不注意養生容易生病，所以這個時候要注意保健身體，那麼梅雨季節如何養生呢?小編從衣食住行等方面為您介紹梅雨季節養生的要點。1、保持家居衣物乾燥梅雨期濕度大，真......

大雪節氣到來預示冬季最寒冷的時候要到了，大雪養生可不能隨便，那麼你知道大雪節氣如何養生呢?下面小編為您介紹二十四節氣之大雪養生攻略，為你的健康做好防護吧!1、重視頭部和足部的保暖大雪期間，是陰氣最旺盛的時期，注意......

夏至如何養生?夏至是第10個節氣，夏至的到來天氣將會變得更加的炎熱，這個時候要注意避暑，那麼夏至該怎麼養生?夏至怎麼避暑?下面就一起來看看夏至養生方法有哪些。夏至的由來夏至英文翻譯：theSummerSolstice夏至就是炎熱的......

今天已經進入寒露時節。寒露以後進入真正意義上的秋天，諺語云白露身不露，寒露腳不露，意思是提醒大家不要繼續穿涼鞋了，所以，可以把涼鞋、單衣等洗乾淨並收拾起來。交替時節，合理安排秋季衣食住行儘量與氣候變化相適應對於身......

冬季天氣乾燥，皮膚出現一系列的問題都在預示着你的保濕要更加給力才行。如果不想被冬季乾燥狂潮席捲，那就跟着小編一同24小時保濕攻略走起，讓你從早到晚都水嫩飽滿哦，下面就一起來看看冬季24小時該如何補水保濕。PART1：DAY......

飲食減肥是最受追捧的減肥方法，又能享受美味又能瘦，何樂而不為呢?大家都知道要多吃蔬菜和水果，那麼，究竟吃什麼蔬菜和水果好呢?尤其是現在正值秋季，有哪些飲食減肥妙招呢?看看下面的內容就知道啦。最佳抗澱粉第一名：紅豆紅......

想擁有光彩照人的肌膚就必須要有排毒養顏計劃。為時一週的排毒養顏計劃吧。每一天都不同哦，絕對能讓你擁有完美的氣色!一週排毒美食譜讓你輕鬆養膚?排毒食譜怎麼做?下面就一起跟小編去看看吧!週一：素美人養成計草莓鮮果......