蛙泳是人們學習游泳時選擇最多的泳姿，因為其動作簡單，換氣容易，比起其他泳姿，它更易於學會。那麼和其他泳姿有別，蛙泳鍛鍊哪些肌肉呢？蛙泳鍛鍊腿部蛙泳前進主要動力就是依靠蹬腿夾水，蛙泳時需要大腿充分地展開和收縮，不斷的開......

游泳轉身打水對於游泳競技來説意義重大，那麼游泳轉身應該怎麼打水呢？游泳轉身怎麼打水由於各種泳姿的特點和規則不同，因此轉身後的打水的方法也有很多不同。蝶泳轉身打水蝶泳轉身蹬離池邊後，兩腿可以在水下做一次或多次打......

人天生就有親水性，游泳不僅可以減肥健身，而且它有着在陸地上所沒有的樂趣。因此，游泳也受到了非常多人的歡迎。游泳看起來是很難的運動，但是隻要掌握了方法，其實也是可以非常輕鬆地學會的。游泳有四種泳姿可以選擇，那麼學遊......

蛙泳是一項很好的鍛鍊，那女性經常蛙泳對身體有什麼好處呢？聽別人説經常蛙泳會導致腿變粗，這又是不是真的呢？讓我們一起來看一下吧。減肥塑形游泳是一項很耗能的運動，在游泳過程中需要消耗大量的熱量和脂肪，從而能起到不錯的......

蛙泳能夠在最短時間內初步掌握的泳姿，因此也是絕大部分人學習游泳的首選。但是在學習蛙泳的時候，很多人的下半身總是會往下沉。那麼蛙泳下半身往下沉怎麼辦呢？不要過度抬起頭部原因解釋蛙泳出水換氣時，因為害怕嗆水、吸不......

不少學習蛙泳的朋友都或多或少遇到了換氣下沉的問題，那麼我們來學習一下蛙泳換氣不下沉的技巧吧。控制抬頭速度和高度保持腰背部和水面的角度不要過大，一般頭部與身體、大腿抬頭換氣時與水平面呈45度~60度，或者抬頭換氣......

去游泳館準備學習蛙泳，可是之前沒有接觸過蛙泳的游泳方式，那麼練蛙泳時是用鼻子吐氣還是用嘴吐氣呢？蛙泳吐氣用鼻子還是嘴兩者兼用。蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿......

蛙泳是最古老的泳姿，亦是最容易上手的泳姿，下面我們學習蛙泳的動作要領。手部動作要領出發姿勢兩個手臂自然前伸，手掌張開，掌心向下，與水平面平行，身體處於自然伸直狀態。手臂外劃手肘伸直，掌心由向下慢慢轉為向外，手掌傾斜大......

打算學游泳減肥，朋友説可以先學自由泳或者蛙泳，我想請問一下自由泳和蛙泳哪個會更減肥呢？自由泳和蛙泳哪個減肥減肥效果都差不多。1、蛙泳和自由泳相比，在水中游動的阻力的確會大得多，遊起來會更加費力，消耗的熱量更多，因此......

擁有完美的身高是許多人的願望，運動是幫助長高很棒的方法，那麼其中蛙泳究竟能幫助長高嗎？蛙泳能長高嗎能幫助長高。無論是脊柱還處於發育階段的兒童，還是想要長高的青少年，蛙泳都是最好的選擇。因為，相比較於自由泳、蝶泳、......

為了幫助初學者瞭解游泳並提升好奇心，也幫助助游泳的人進一步瞭解游泳，幫助所有愛游泳的人解釋游泳中遇到的問題，下面我們對四種泳姿的技術優缺點進行簡要分析。仰泳的優勢仰泳是繼蛙泳後最容易學的一種泳姿，仰泳，顧名思義......

蛙泳是眾多泳姿當中比較容易學的一種，它模仿的青蛙的泳姿，但很多人在學習蛙泳蹬腿的時候，老是找不到感覺，不知道蛙泳蹬腿有沒有什麼竅門呢？蛙泳蹬腿的最佳時機根據游泳教練和運動員的蛙泳經驗得知，蛙泳蹬腿的最佳時機應該是......

學習游泳的人，往往第一個選擇便是蛙泳——畢竟蛙泳簡單易學，能在短時間內速成。不過無論什麼泳姿，都是手腳並用的。而蛙泳則是更加重視腿部動作。那麼學蛙泳先劃手還是先蹬腿呢？蛙泳先劃手還是先蹬腿蛙泳無疑是先劃手，之後......

現在游泳是一種熱門的運動，很多人一到夏天就游泳的熱情就高漲，那麼自由泳和蛙泳哪個好學？學會蛙泳多久學自由泳呢？自由泳和蛙泳哪個好學一般蛙泳比較好學。蛙泳相比其他泳姿動作簡單，比較好上手，呼吸也比較容易，短時間內學成......

核心提示：夏天大多數人最想做的運動是什麼？毫無疑問是游泳，不僅可以健身，又可以消暑。不會游泳的朋友不要猶豫了，快來學習吧！今天小編為大家介紹的是蛙泳的手臂動作練習，希望大家可以早點學會游泳，擺脱旱鴨子時代。蛙泳臂部動......

最近在學習蛙泳，但是蛙泳的時候老是感覺身體在下沉，這是什麼原因導致的呢？蛙泳一般要多長時間才能夠學會呢？換氣時抬頭過高初學者在學習蛙泳的時候不能很好掌握換氣技巧，由於害怕嗆水，所以換氣的時候頭會抬的比較高。這樣就......

蛙泳是游泳常見的一種姿勢，對於人體健康是比較好的，最近有人説女性不宜長期進行蛙泳，那女性長期蛙泳有什麼危害？一起看看吧！女性長期蛙泳有什麼危害可能有以下危害：蛙泳是一種常見的運動鍛鍊方法，女性適當進行可以鍛鍊身體，相......

蛙泳是掌握人羣最多的泳姿之一，那我們怎樣能遊又快又輕鬆呢？追逐波浪在波浪式蛙泳技術中，肩的動作軌跡是對稱的波浪型。也就是説，波浪呈對稱形起落，在呼吸後沒有突然的下落。腿的動作也很關鍵，一定要在恰當的時機配合上體的......

相對其他泳姿，蛙泳雖然適合游泳初學者，容易上手，但它的動作分的較為明細，進階不易，想要泳感進階就要掌握正確的蛙泳姿勢要領，一起來看看下面為泳者們帶來的蛙泳教程吧。蛙泳遊得慢的原因首先，蛙泳的速度是常見幾種泳姿中最慢......

蛙泳的主要動力，來自於划水的動作。它可以產生很大的推進力，特別是現代蛙泳，充分強調了划水的作用。那麼蛙泳遊不快是怎麼回事？蛙泳遊不快是怎麼回事蛙泳本身就是一種較慢的泳姿，它在游泳時絕大部分的時間裏幾乎整個身子都......