近年來，空氣質量變差，尤其是受PM2.5的影響，頭皮、毛髮也深受其害，幾乎每人每天都要洗髮，但市面上販售的洗髮、護髮產品琳琅滿目、品牌眾多，到底該選擇哪種成分才好呢？醫師強調，清潔效果強的洗髮精，含界面活性劑、皂性成分多，頭......

茶葉的選購不是易事，要想得到好茶葉，需要掌握大量的知識，茶葉的好壞，主要從色、香、味、形四個方面鑑別，但是對於普通飲茶之人，購買茶葉時，一般只能觀看幹茶的外形和色澤，聞幹香，使得判斷茶葉的品質更加不易。下面粗略介紹一下......

得了頸椎病除了要配合醫生進行包括藥物、牽引、按摩推拿等等方面的治療之外，還有一個重要的點是不能忽視的，那就是睡覺用的枕頭。睡覺枕頭選擇的不恰當，不僅會加大患頸椎病的風險，也會加重頸椎病病情。一個合適的枕頭能夠......

生活中當我們面臨形形色色的選擇的時候我們反而會不知所措，正應了孔子説的過猶不及。在衣櫃面前我們徘徊，在菜單面前我們猶豫，我們不知道該如何選擇，於是就有了選擇恐懼症這麼一説。那麼選擇恐懼症的表現有哪些呢？完美主義......

高血壓的出現跟一個人的生活習慣有很大的關係，因此想要預防也需要從日常生活以及日常飲食習慣開始，那麼血壓高的注意哪些飲食？限鹽《中國高血壓防治指南2017》中指出，食鹽過多、口味過重是導致高血壓的原因之一，我國居民人......

HIIT作為高效的減脂運動風靡全球，在減肥人士中掀起一股鍛鍊熱潮。而此時TABATA又號稱是最有效的燃脂瘦身方式。那麼他們兩個有什麼關係？HIIT和TABATA的差別在哪裏呢？HIIT和TABATA的差別TABATA屬於HIIT的一種訓練方式。HI......

喝水對健康問題很重要，每天多喝水有益健康，不同的時間段喝水有着不同的效果。當然，喝水用到水杯是不可或缺的了，但你知道嗎？杯子的選擇和喝水是一樣的重要，如果長期選錯水杯對健康不利。那麼，用什麼杯子喝水更健康有利呢？用什......

減肥是許多女性的畢生追求，而紅酒也是一種非常受女性歡迎的酒類，許多女性都會在睡前喝一杯紅酒，那麼睡前喝紅酒能減肥嗎？睡前喝紅酒能減肥嗎能減肥，但是效果微弱。1.喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素......

俗話説：“寒從腳下起”，因此一到冬天，人們總習慣把腳裹得緊緊的，生怕凍着。殊不知，這樣做反而不利於保暖。那麼冬天穿鞋腳冷怎麼辦？冬天穿鞋腳冷怎麼辦1、穿鞋別太緊冬天室內温度高，如果鞋襪過厚過緊，就容易出汗。腳汗如果沒......

兒童安全座椅幾乎是有車一族家長的標配，因為它能保護兒童的乘車安全，減少意外對孩子的傷害，但很多家長不知道該如何選擇安全座椅？根據幼兒年齡選擇安全座椅1歲以下嬰兒選擇卧牀式設計1歲以下的嬰兒頭部較重，頸椎尚不能支撐......

產後的女性在護理方面有很多需要注意的地方，特別是在冬天，由於天氣寒冷的影響，有更多需要注意的地方，那麼冬天坐月子可以吃什麼水果？下面一起來看看吧。蘋果--補心益氣蘋果是老少皆宜的長壽果，其味甘、性温，富含蘋果酸、鞣酸......

這麼多降壓藥，我該怎麼使用？究竟怎樣選擇降壓藥呢目前，臨牀使用的降壓藥大致分為六類，差不多10年發明一類新藥。根據上市時間，降壓藥分為：一、α受體阻斷劑1940s上市，代表藥為特拉唑嗪。通過阻斷腎上腺素α受體，直接擴張血管......

很多人在進行了一段時間的卧推訓練後，往往會感覺當初的難度已經不能夠滿足自己，但是又不知道是否應該加重量，也不知道要加多重才好。那麼卧推如何加重量呢？卧推什麼時候加重量卧推訓練中，當能連續做10個以上的卧推的時候，就......

常常看到次數這個字眼卻不知道甚麼是次數嗎？這篇文章將會探討次數以及組數還有每組次數對於肌肉的影響甚至是應該休息多久，希望這些可以幫助到你的訓練！什麼是次數跟組數呢次數是這個單字簡寫，也就是你每一個動作做了幾下......

市面上琳琅滿目的油品，無論是花生還是大豆，或是橄欖還是芝麻，每種油都各有不同的好處，千萬別將油品視為洪水猛獸，因為想要維持身體健康，每天所攝取的六大類食物中，就有油脂類，至於要如何健康吃油呢？營養師建議，最好是用植物油，而......

黑眼圈是我們生活中不可避免的事情，常見原因包括遺傳，過敏，藥物，腎臟或肝臟疾病等。其他因素還包括骨骼結構，感冒或鼻竇問題，缺乏鐵，戴眼鏡等。正因為存在這麼多的不同因素，很多人想知道如何去除黑眼圈才更有效。其中精油被不......

硬拉是一個人力量的表現形式之一，而往往不同體重的人，身體力量也不同，能拉起的硬拉重量也不一樣，那麼硬拉是體重多少倍合適呢？硬拉是體重多少倍合適硬拉訓練的重量和體重沒有絕對關係，而是與一個人的身體力量有關。同樣75公......

在購買防曬袖套的時候，總是會特別糾結該怎麼選購。那麼，防曬袖套應該怎麼選擇呢？使用防曬袖套又應該注意些什麼呢？選擇深色的防曬袖套儘管深色系的防曬袖套在炎熱的夏日看起來會很熱，但是深色的防曬袖套戴在手臂上，會有效地......

懷孕了，為了胎兒的健康發育，孕婦通常需要補充更多的鈣。孕期補鈣吃什麼食物1、牛排：動物的骨頭含有大量鈣，還有就是魚類了食物當中鈣的來源很多，如果選擇得當，從中攝取每日足量的鈣不成問題。2、牛奶：除含有高質量的蛋白質外......

在購買蚊香液的時候，總是會糾結買怎樣子的好。那麼，蚊香液怎麼選呢？使用蚊香液有哪些需要注意呢？選擇正規品牌產品正規品牌中的成分含量較符合國家規定，非正規品牌中的各種成分含量可能出現不合格的情況，所以在購買蚊香液時......