寶寶在生長髮育中少不了各種微量元素的幫助，鋅作為人體必需的微量元素之一，被譽為生命之花，在嬰幼兒生長髮育過程中起着至關重要的作用。南瓜粥食材：南瓜一塊(約100g)、米100g。做法：1、用削皮刀把洗淨的南瓜去皮，切出約100......

尿酸高容易引起痛風、腎結石等疾病，而血脂高則容易引起動脈粥樣硬化、冠心病等疾病，如果通電時患有尿酸高和血脂高，發生併發症的機率也會大很多，在飲食上需要引起重視，那麼尿酸高血脂高的人吃什麼好呢？燕麥燕麥屬於粗糧，富含......

腎臟是人身體之本，如果腎虛或是腎臟不健康會引起身體很多的問題的，同時可能會讓人早衰，那麼我們究竟該怎麼補腎養腎?下面就一起來看看吧。睡眠養腎一個人如果經常熬夜，睡眠嚴重不足，就會出現腎功能衰竭的情況，因為只有睡眠......

長命百歲是每一個人都想要擁有的，但是追求長命百歲並不是一件容易的事情。那麼長壽食物有哪些？下面一起來看看吧。長壽第一菜——白蘿蔔白蘿蔔在我國民間有“小人蔘”之美稱，也有“冬吃蘿蔔夏吃薑”之説。蘿蔔含有豐富的......

懷上健康的寶寶，優生優育是男女雙方共同努力的結果，對於男性來説，備孕中最重要的就是要提高精子的質量。而食物是營養的來源，所以如何吃就變得很關鍵了。牡蠣粥材料：鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、......

不少女性一直都很關注，經期吃什麼既可以減輕痛苦，放鬆心情，又能補充失去的營養，順利度過這段特殊的日子呢?補充蛋白質和鐵元素蛋白質和鐵的流失，會讓女性面色發白，手腳冰涼，甚至會影響到身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優質......

現在是互聯網的時代，幾乎工作都離不開電腦了，所以上班族幾乎要天天面對電腦，這樣不僅對面部有輻射，而且最大的受害者還是眼睛，時刻的看着電腦，時間久了不僅會眼部疲勞而且還會視力下降，我們可以選擇吃一些水果進行適當的調節......

許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，對於睡眠質量差，不易入眠的女性來説，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。杏仁杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉......

寶寶發燒了，很多媽媽都不知道該做什麼好吃的寶寶吃。其實，寶寶發燒了應該要遵循以補充水分，供給維生素、熱量和蛋白質為原則。所以給發燒寶寶的食物最好是以流質和半流質為好，既可以幫助寶寶補充身體所需，也容易消化。下面......

所謂“食者有方”，也就是説，吃東西是要講究方法的。那麼，你知道大腦、心臟、肝、脾、肺、腎、胃、頭髮等最需要吃什麼食物嗎？這張全身的食物地圖，一定要收好，告訴你“從頭到腳”的飲食祕方！保護身體的食物有哪些護髮黑芝麻的......

冬天天氣寒冷，空氣污染也較為嚴重，呼吸道很容易受到感染，導致咳嗽，且非常不易痊癒。如果不及時有效的治療，很容易引發肺炎。那麼吃什麼能緩解咳嗽呢？冬天咳嗽吃什麼好的快1、白蘿蔔白蘿蔔性涼，具有清熱潤肺，止咳化痰的功效，而......

冬天吃冬瓜，聽起來就覺得很親切，寒冷冬季我們可能更需要吃一些幫助身體發熱的食物，這樣才不會感覺到冷，吃冬瓜合適嗎？冬天吃冬瓜有什麼好處呢？冬天吃冬瓜可以防治冠心病冬瓜含有豐富的蛋白質、皂苷、B族維生素等，還含有不飽......

夏天很炎熱，避暑是很重要的一件事，其實正確飲食對避暑起着非常關鍵的作用。多喝湯當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、......

胃寒的女性通常會出現腹痛、胃痛、噁心嘔吐、畏寒怕冷等症狀。那麼女性胃寒怎麼辦呢？女性胃寒吃什麼蔬菜好？下面一起來看看吧。胃寒有什麼症狀1、胃痛胃部疾病以疼痛最為常見，如果是在炎熱的夏季，胃寒的女性只要吃一些冷......

天氣是越來越冷，並且對於很多人來説都是非常難熬的，因為在冬天這個季節不少病症都會爆發出來，有的甚至是非常嚴重的，因此冬季養生保健更是必不可少。而在養生的過程中，特別是女孩子，經常會出現手腳冰冷的情況，並且大部分經常......

懷孕的最初三個月是比較特殊的時期，這個階段胎兒着牀發育很不穩定，一旦準媽媽們吃錯某種食物，都可能造成意外流產的發生。要知道，懷孕的前三個月是胎兒發育成長的黃金時期。那麼懷孕前三個月吃什麼好？下面一起來看看吧。懷......

皮膚是由內而外的體現，只注重在臉上塗塗抹抹可不夠!常吃這8種食物，皮膚自然嫩出水噢!下面就一起看看，吃什麼食物對皮膚好！油性魚類沙丁魚、鯖魚、鮭魚和鱒魚等富含油脂的魚類中，都有豐富的Ω-3脂肪酸。脂肪酸是皮膚飽滿水......

更年期是每個女人都害怕的一個時期，可是這是沒辦法避免的。女人可以做的是，提前預防讓更年期來得慢一點，或者説處於更年期的時候少遭點罪而已。小編提醒，想要更年期來得慢一點，那就要儘早預防，建議女人從30歲開始做預防。增......

紅糖富含鐵、鋅、錳等微量元素，是公認的補血佳品，紅糖同時還含有豐富的維生素和氨基酸，是美容佳品，你知道紅糖怎樣吃才最好嗎？紅糖+姜1.防治感冒：如果在冬天受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比......

如今化粧的人越來越多，而一旦化粧就必須卸粧，目前所有的卸粧產品中，卸粧水是公認的成分最温和、刺激性最小的產品，下面就為大家來拔草一波，看看目前排行榜前10的卸粧水都有哪些。1.貝德瑪卸粧水售賣價格：228元人民幣。適合......