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關於初秋的養生知識
男人初秋適合九運動
進入秋季後,天氣也漸漸轉涼,比較適合運動,不過季節不同,我們也要調整我們的運動方式,秋季運動要選擇動作幅度較小,熱量消耗較大的有氧運動。男人初秋適合什麼運動呢?以下9款運動方式供你選擇!從夏天的不愛動到秋天的動起來,......
2023-10-16
初秋選護膚品五注意
秋季已經到來,美眉們也該給自己換護膚品了,因為夏季跟秋季不一樣,秋季天氣乾燥,我們護膚的重點是補水保濕,市面上有很多護膚品,這樣你該怎麼選擇適合自己的呢?在秋季選擇護膚品有五大注意,美眉在購買時可要好好挑選,選擇護膚......
2023-10-16
初秋易流鼻血怎麼辦
很多人都經歷過流鼻血,可能是因為磕碰,可能是因為疾病,可能是因為上火,可有時候,無緣無故的就流鼻血了。這是因為天氣乾燥的原因。在秋季,天乾物燥,氣温下降,雨水量減少,易導致流鼻血的狀況!流鼻血給我們帶來了很大的困擾,所以......
2023-10-16
初秋好乾燥 這些潤肺小妙招能幫你“滋潤”
葡萄中醫有“以形補形”的説法,成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品,對於秋季口乾皮膚乾燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。養生食療-冰火葡萄製作方法:葡萄30顆,薑汁1湯匙。生......
2023-10-10
初秋如何科學進補,推薦夏末初秋的養生祕笈
初秋養生祕笈推薦立秋過後,天氣就漸漸的轉涼了,加上近日北方的大暴雨,南方的颱風,氣温已經開始大幅的下降,全國各地終於從燒烤場變成了温熱的氣温,讓人們感覺到一絲清爽,大自然真的很奇妙,24節氣劃分的如此科學。如果在立秋之......
2023-10-17
初秋吃南瓜,竟有這麼多神奇的功效
初秋吃南瓜竟有這麼多神奇的功效維護腸道健康便祕、宿便、痔瘡等是腸道健康的殺手,南瓜中的膳食纖維分為可溶性的果膠和不可溶的粗纖維,可該改善便祕、縮短食物廢渣在體內的停留時間。消腫南瓜屬於高鉀低鈉的蔬菜,豐富的......
2023-10-18
初秋時候五關幫你擋住秋老虎
立秋之後如何養生是一個很關鍵的問題,很多朋友過了下去以後都有一些這方面的苦惱。立秋後天氣逐漸轉涼,古人云:多事之秋,所以立秋後還需謹防秋老虎。立秋後看似天氣涼一些,事實上,還處於三伏天的末伏階段,早晚較涼,中午仍然暑......
2016-09-02
初秋不能漏做6件事 “秋老虎”不敢惹你
經歷了40天的漫長煎熬,我們終於告別了酷熱的三伏天。不過你也別高興得太早,“秋老虎”來勢洶洶,我國大部分地區氣温仍是“3”字頭。“早上涼颼颼,中午熱死牛”,多變的天氣讓秋老虎“咬人”更兇。猛於三伏的秋老虎秋老虎在......
2023-10-10
初秋六款靚湯保水嫩
現在已經進入秋季,天氣也開始變得乾燥起來,我們的肌膚又要開始迎接新一輪的挑戰,秋天天氣乾燥,會使我們的皮膚也變得乾燥,面對這樣的肌膚問題,我們該如何有效解決呢?當然還是我們一直推崇的健康飲食方法,通過飲食來解決肌膚......
2023-10-15
四款初秋早餐養生粥
進入秋季後,空氣的濕度很低,這樣的天氣裏,我們的身體很容易出問題。比如説口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等現象,連皮膚也會幹燥到脱皮,偶爾還會出現粗糙幹癢的症狀。這個時候選擇吃一些粥品是防燥的最好選擇!早上喝粥可有......
2023-10-16
初秋養生主“收”,,心情平和,飲食清補安穩過秋天
初秋養生以“收”為原則早睡再早起秋季養生首先調整的就是睡眠時間,宜早睡早起。早卧,以順應陰精的收藏,以養“收”氣。早起,以順應陽氣的舒長,使肺氣得以舒展,對預防秋季的呼吸道疾病大有裨益。適當早起也可減少血栓形成的......
2023-10-18
初秋時節宜吃5種水果潤肺生津
進入秋季後,天氣變得乾燥,空氣中的濕度大大減小,很多人會出現皮膚乾燥、毛髮乾枯、乾咳少痰、燥熱等症狀。營養專家表示,這個時候最適合通過飲食來給身體補水了,建議多吃水果和蔬菜,從內而外對抗乾燥。秋季市面上的水果、蔬......
2018-08-14
初秋、仲秋、晚秋食療分別吃些啥
秋天分為初秋、仲秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點。中醫建議,秋季養生也應根據不同的階段採取不同的對策。一、初秋——健脾祛濕初秋,即農曆的七月。暑熱未退,濕氣當令,此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨,正處於一年......
2023-10-10
初秋養生4種食物潤燥又排毒
立秋以後天氣仍然保留着餘熱,大家對很多問題的看法也會感到迷茫。俗話説:一夏無病三分虛。立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。在這個時候,更要遵循初秋養生原則進補。那麼,秋季飲食要養生,究竟要吃什麼,遵循什......
2016-11-08
初秋很多人易中“陰暑” 要避免過食生冷食物
立秋以後,天氣雖不像前些日子那樣高温酷暑,但白天氣温仍高,早晚轉涼,一天中一熱一涼,温差很大,使人難以適應,尤其是對於老年人、小孩、孕婦、體弱者來説。燥是秋的主氣。其引起疾病的因素有温燥(初秋)和涼燥(深秋)。專家提醒,初秋......
2017-06-05
初秋最適合男人補腎的食物 初秋男性補腎吃什麼好
男人補腎問題一直備受關注,而飲食補腎是男性補腎慣用的方法,但是季節不同,補腎的飲食也不同,現在是初秋,那麼初秋最適合男性補腎的食物有哪些那?下面就跟小編一起去看看!初秋最適合男人補腎的食物1、鵪鶉鵪鶉俗話説“要吃飛......
2023-10-16
專家介紹:初秋中醫養生有妙招
胡維勤,北京電視台養生堂、寧夏衞視、雲南衞視、新浪網等特邀健康嘉賓,師從於著名內科專家樂文昭教授,養生保健醫生。古詩有云:“天階夜色涼如水”,描寫的正式秋季的寒意。在初秋時分,夜裏開始漸漸變涼,但白天經常還如夏季一......
2019-03-08
初秋時候飲食要滋陰忌燥?
立秋之後,一般有半個月左右的秋老虎,這半個月天氣還是比較熱。我們都知道中醫養生是我們傳統的養生方式,在不同的季節都有不同的養生方式,那麼中醫秋季養生保健要講究什麼呢?告訴大家,秋季是個由熱變涼的季節,要注意的事項......
2018-08-19
初秋兩款粗糧水果粥
雖然現在是初秋,早晚天氣都是比較涼爽的,但是暑氣還未完全散去,依然炎熱,這樣的天氣依然影響着我們的胃口,那麼我們在這個時候應該吃點什麼東西呢?下面小編就給大家介紹兩款秋季粗糧水果粥,營養豐富而且消暑去火,大家不妨試......
2023-10-16
初秋吃什麼水果防燥
入秋後,天氣漸漸轉涼,變得乾燥,這個時候養生別忘了防秋燥,除了日常多補水,酸甜可口的水果是防秋燥的首選,那麼初秋吃什麼水果防秋燥呢?香蕉、無花果、哈密瓜、木瓜……18種秋季水果能夠有效趕走秋燥,還能幫你滋......
2023-10-16
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