健康科普

3條保命要訣保命要訣1：建議避免清早外出運動尤其一天當中，清晨5到6時以及晚上8到9時的兩個時段，最為危險。心血管疾病的高危險族羣、抽煙、肥胖者，甚至曾有中風等人羣，都應避免清早外出運動，且晚餐後也不要立即外出，至少隔一......

老人這樣飲食有利補鈣動物骨頭老年人可以適當的食用動物骨頭湯，不僅味道鮮美而且有着非常好的補鈣作用，對老年人的身體健康是非常有幫助的。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟......

老年人日常飲食關鍵詞香：老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。好：老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、......

中年人臉上長斑是什麼原因怎樣淡化斑點中年人臉上長斑是什麼原因？人到中年，不僅是體力大不如前，就是整個人的氣質形象容貌也會有所變化的，很多人臉上都會長斑，那麼中年人臉上長斑是什麼原因，怎麼淡化斑點呢？1、遺傳因素長雀......

老人怎樣護理牙齒？老人護理牙齒常犯的6個錯誤隨着年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。誤區之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。刷牙並不能完全代替洗......

保持好心態要注意保持積極向上的心態，正確對待生活中不利的事情，及時調整自己的消極情緒。注意飲食注意飲食調養，多吃一些温補食品。比如：羊肉雞肉，蝦，韭菜，核桃，腰果，紅茶，生薑等。少吃生冷，苦寒，黏膩食物，如：田螺，螃蟹，海帶，紫菜，芹菜......

老人吃紅豆的好處有益眼部健康其實吃紅豆對於眼部健康來説，也是非常有好處的，這主要就是因為紅豆性平味甘，吃它能夠有效的幫助大家疏散身體中過多的熱氣，從而有清肝明目的功效。特別是對於那些在日常眼睛經常會水腫的人羣......

腦中風原因都有什麼哪些人容易誘發中風腦中風原因都有什麼，很多人以為腦中風在中老年人羣中發病率比較高，因此忽視了對自身健康的關注，但是這種疾病在近幾年內呈低齡化發展，由此可見腦中風對人體造成的危害是非常大的，那麼......

如何緩解老人過度懷舊心理大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關的，我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身......

老年人練氣功的4個好處練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循......

臉皮厚的人長壽臉皮厚其實是代表一種豁達開朗的性格。這樣的人不愛跟別人較真、對生活中的得失也想得開，所以更能保持比較平和的心態。反之，有些老人因為臉皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢學跳舞，到哪兒都怕因為説錯話做錯......

夏天預防關節炎的食物綠茶：這種温和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風濕性關節炎。而且，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。奶酪：所有品種的奶酪中都含......

各類暈厥情況急救措施低血糖暈厥這種暈厥在老人中很常見，尤其是有糖尿病的老人，此時的老人先有飢餓感，之後有乏力、四肢麻木、情緒不安、面色蒼白、頭暈、嘔吐、心慌、胸悶等。低血糖大多是因飢餓、營養不良或者降糖藥使......

小年是春節前一個重要的節日，又稱灶王節，由於文化差異，中國各地小年日期也不同。總的來説北方是臘月二十三，南方是臘月二十四，還有少數地區在正月十五、十六。那麼北方小年吃什麼呢？下面一起來看看吧。北方小年吃什麼1.麻糖......

老人脾氣變暴有原因老年人由於年齡增長，身體各項機能逐漸衰退，認知能力呈現下降趨勢，同時，也飽受各種慢性疾病困擾，感覺自己不像從前那樣掌握一切。因此就變得失落、敏感、多疑、挑剔等，進而出現一些古怪的脾氣。另外，還有一......

老年人軟化血管果飲石榴汁石榴中含豐富的營養，維生素、有機酸、蛋折質，可以軟化血管有極大的作用，老年人到了一定的年齡，它的血液循環差，就會出現血液堵塞，需要吃些軟化血管的食物，讓血液循環加快，那在平時可以喝些果飲-----......

老年人注意不能一起服用的藥物老年人的身體器官處於一個衰退和老化的時期，所以患有疾病是正常的，但是老年人在選擇藥物的時候一定要注意，注意搭配，也要注意不能混搭，要講究方法。1、中樞神經系統藥老年人在治療失眠時要注......

很多老人會出現手抖的症狀，手抖在臨牀上稱為震顫。手抖雖然是手部的症狀，但是它的病根多在大腦，一般是因某種疾患使大腦涉及運動協調功能的區域受到損害。老人手抖的原因1、腦功能障礙手抖提示的就是腦功能的問題。有些......

老玉米、玉米粥——防高血脂蕎麥——防止糖尿病（高纖維）薯類——防止便祕（另外能夠降血糖，降血脂）小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）燕麥——防止糖尿病（還有高血脂等）老年人要少吃油膩的食物，多吃儲糧，防止各種令人頭疼的疾......

3個運動有效緩解骨質疏鬆腳跟起落運動腳跟併攏站立，腳尖打開呈30度，雙手叉腰，腳跟一起一落，每次做10~20遍，一天3次。腳跟起落運動能對大腿根部施壓，起到增強大腿骨骼的效果，同時能使小腿肚肌肉得到鍛鍊。仰面背肌伸展運動趴......

半甜紅葡萄酒有奇效半甜紅葡萄酒的好處非常的多，對我們的身體有很多的好處，大家一定想知道，下面就是相關的內容。1延緩衰老人體跟金屬一樣，在大自然中會逐漸"氧化"。葡萄酒可以延緩衰老，讓人們的皮膚更加的光滑，靚麗。2預防......

老人飲食養生十不貪一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱......

養寵物，不單單是豐富老年人生活內容，動物不同於人，老人不管是否有老伴，有了動物，遇到生活中的煩惱，其實動物往往充當了傾訴對象，尤其是喪偶的老人，養寵物是很有必要的，老人跟下一代的話題肯定不會那麼多，就算子女在身邊也是如此......

老人胃口不好試試開胃7招1，勾芡淋汁好味道一般來説,老人家的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下,做菜時,先以少許的糖和鹽調味,然後把調味較重的湯汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味......

腦梗塞的症狀生活中很多原因會引發腦梗塞，腦梗塞的早期症狀也有很多，但是突然出現以下症狀要高度警惕腦梗塞：1、出現走路不穩一邊倒2、半側身體感覺遲鈍3、發現流口水4、發現口齒不靈、發音不清出現以上症狀就應該採栓治......