現在正值秋冬兩季,天氣比較燥熱,而且晝夜温差也比較大,稍微不注意就容易引起感冒,尤其是自身免疫能力低下的人羣,更加容易中招。今天就為大家介紹感冒期間吃什麼食物好。
感冒期間吃什麼食物好
1.白菜
白菜中含有豐富的維生素、鈣和纖維素,對於輔助治療感冒非常有好處。
2.洋葱
洋葱具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋葱的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
3.蘋果
蘋果不但能夠為人體補充相應的營養物質,同時在感冒期間吃蘋果,或能有效幫助抵抗感冒。蘋果內含豐富的維生素C和鐵元素,這兩類物質都能夠起到防治感冒,增強人體免疫功能的作用,或有助預防細菌病毒對身體造成傷害。
4.西紅柿
西紅柿富含維生素c豐富,可以預防和治療感冒。西紅柿中含有豐富的番茄紅素,這是一種使番茄變紅的元素,有軟化血管的作用。因此,西紅柿不僅味道鮮美,而且具有豐富的藥用價值。
5.葱白
從中醫的角度出發,葱白具有調節體温,加速汗腺排汗的功效,尤其是對於風寒感冒的人羣來説,感冒期間多吃葱白,能有效驅寒。
6.蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝。