芒果和獼猴桃的味道甘甜可口,微酸,受到不少人的喜歡,尤其是很多女性朋友喜歡將很多種水果混合在一起食用,那麼芒果可以和獼猴桃一起吃嗎?
可以。
芒果偏涼性,富含果糖、果酸、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀等元素;獼猴桃性寒,含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、果酸、果糖、葉酸以及鉀、鎂、磷等礦物質元素,兩者成分不相剋,可以一起適當食用,但不能吃多。
如果本身的體質燥熱或是是身體素質比較好的,那麼吃多了芒果和獼猴桃也不會有什麼不適反應,但是芒果和獼猴桃都是寒涼性的水果,過多食用,易使腸胃受到刺激,尤其是對腸胃不太好的人羣而言,易出現拉肚子、胃酸分泌增多等不適症狀。
另外,這兩種水果都含有致敏成分,吃多了還有可能會引起過敏哦!
一般來講,芒果和獼猴桃的營養都比較豐富,吃多了芒果和獼猴桃出現的常見問題就是拉肚子,腸胃不太舒服,這種情況不是很嚴重,多喝點水,然後再好好的休息一下就好了。
如果説出現了過敏症狀,如嘴角發癢、長紅疹、舌頭發麻等情況,那麼應該儘快去醫院檢查的比較好。
一箇中等大小的芒果即可。
芒果偏涼性,且芒果皮中含有的醛酸是一種致敏成分,多食芒果不僅會增加腹瀉機率,而且還會增加致敏機率,進而引起身體的不適,因此,建議一天食用一箇中等大小的芒果就好了。
芒果和獼猴桃的味道甘甜可口,微酸,受到不少人的喜歡,尤其是很多女性朋友喜歡將很多種水果混合在一起食用,那麼芒果可以和獼猴桃一起吃嗎?
一個即可。
獼猴桃性寒,多食易引起腹瀉及胃腸道的不適,而且獼猴桃中還含有一定的致敏成分,多食有可能會增加過敏機率哦!
1、不宜空腹食用。這兩種水果的酸性物質豐富,空腹食用會增加胃酸的分泌,而且芒果和獼猴桃都是寒涼性的水果,空腹食用易刺激腸胃,引起腸胃的不適。
2、過敏者不宜食用。芒果和獼猴桃中都含有致敏成分,對於過敏人羣而言,食用這兩種水果易過敏。
原料:香蕉1根、草莓2個、青提5個、芒果1個、菠蘿一小塊、獼猴桃1個、適量沙拉醬、葡萄柚果肉。
做法:
1、菠蘿放在淡鹽水中浸泡10-15分鐘;草莓去蒂,對半切開;芒果去皮,切塊;香蕉去皮、切小塊。
2、獼猴桃去皮切片; 葡萄柚果肉掰成小瓣;青提洗淨。
3、將上述水果放人碗中,撒上沙拉醬即可。
功效:美容養顏、滋潤肌膚、改善便祕。
原料:芒果1個、獼猴桃1個、涼開水200毫升左右、適量蜂蜜。
做法:
1、將芒果洗淨、去皮,切小塊放入碗中備用。
2、將獼猴桃表面的毛絨清洗乾淨,然後去皮,切小塊備用。
3、隨後將切好的芒果和獼猴桃塊放入榨汁機中。
4、待果汁榨好後,放入杯中,加入適量蜂蜜,將其攪拌均勻即可食用。
功效:潤腸通便、美白肌膚、生津止渴。