腿腫用冷水還是熱水敷，取決於引起腿腫的具體原因。通常是外傷、肌肉勞損、半月板損傷等原因引起的。
1、外傷
如果是外傷導致的腿腫，建議在受傷後的24小時內採取冷敷，有助於收縮血管，避免水腫加重，緩解組織疼痛。在受傷24小時後改為熱敷，可以促進局部血管擴張，加快血液循環，幫助水腫消退。
2、肌肉勞損
如果是肌肉勞損造成的，建議對腿部進行局部熱敷，有助於促進局部血液循環，加快炎症吸收，也有利於緩解肌肉勞損引起的腿腫、痠痛等症狀。
3、半月板損傷
如果是半月板損傷引起的，建議對局部進行冷敷，有助於緩解腿部腫脹、疼痛等不適症狀。平時要注意腿部保暖，避免腿部過度勞累。
無論是用冷水還是熱水敷，均需要注意温度適宜，避免燙傷或凍傷。
