俗話説女人三十豆腐渣，女人們如果不想讓自己早早變成豆腐渣，一定要提前動手好好保養自己。那麼，女生怎麼保養身體？
女生怎麼保養身體
1、做好保暖工作，平時不要着涼，拒絕體寒。女生常見的血液不暢、抵抗力差、痛經、色斑等大多是因為體寒引起的，為此要做好保暖工作。例假期間，要特別注意保養自己的身體，不要劇烈運動、不要貪吃生冷、不要吃得太鹹、不要飲酒、不要游泳和盆浴。
2、多喝水。女性的身體要保障有足夠的水份代謝，要注意飲水，做好補水 保濕工作。
3、平時要養成良好的生活習慣。注意早睡早起，不要熬夜。多做運動。想讓肌膚保持最佳狀態，每天做適量的有氧運動，多出汗，會讓皮膚變得越好，身體也會變的越來越好。
4、要保持良好的心情，生氣是一切疾病的源頭，生氣會刺激毛孔，引起毛囊炎症、會傷害女人的子宮和乳腺
5、女人要保護好自己的乳腺，積極防治月經紊亂，等等婦科疾病。
要多吃一些含有微量元素的食物以及多種維生素，優質蛋白食物也要每天攝入，可以選擇每天一袋牛奶兩個核桃。豆製品也是不能少的，因為豆製品裏面含有雌激素，能夠延緩女人衰老。
平時也可以將枸杞，黃芪，菊花，紅棗泡水喝。希望這篇回答能幫助到您！
