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高血壓患者進入冬季該如何調理 需注意什麼
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,是高血壓患者的適宜食物,降血壓的飲食。冬瓜降血壓冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,是降血壓之佳品。飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必......
2023-10-18
夏天吃什麼消火 什麼消火快
上火喉嚨痛吃什麼好呢?夏天是容易上火的季節,一上火就會容易出現喉嚨痛的症狀,這可怎麼辦?不要愁,以下這些食物讓你不用吃藥就能治好上火症狀。1、香蕉香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時,吃香蕉是相......
2023-10-18
這幾種春季養生菜,讓你強身健體
豆芽豆芽防口乾脣燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口乾脣燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質和多糖更易吸收......
2023-10-18
吃水果的最佳時間,你知道麼?
進餐前20分鐘至40分鐘吃水果最佳因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被機體吸收,提高血糖濃度,降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外,餐前進食水果,可顯著減少對脂肪性食物的需求,也就間接地阻止了過多脂......
2023-10-19
春季你會喝茶嗎 春天養生喝茶有什麼講究
天氣的變化,氣温的慢慢回升,我們身體中的新陳代謝都變化的很活躍,因此説我們對於食物的吸引也是在加強的,也就是説我們在飲食上如果不能得當的話,那麼是很容易造成一些疾病發生的,當然飲茶這方面只是一個輔助作用的。喝茶講......
2023-10-18
春季孕婦感冒了怎麼辦 孕婦感冒護理方法
早春的天忽冷忽熱,準媽媽在懷孕之後身體會發生很多變化,抵抗力會隨着身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱,如此便無法抗拒病毒,易受到感染引發感冒。孕婦之所以比常人更要當心感冒,是因為孕婦一旦受到濾過xing病......
2023-10-18
四款養胃方法和養胃保健品 温暖你的胃
1.薑汁撞奶,很養胃將生薑榨汁,取生薑汁2-3勺,倒入半斤煮沸的牛奶中。放温後,清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜,防止胃酸的侵蝕。喝奶會拉肚子的人,不妨試試這道薑汁撞奶,一般來説不會有......
2023-10-18
夏季養生吃什麼好?
夏季養生吃什麼好夏季養生先護心1.夏天吃什麼好護心食物夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋葱、土豆、冬瓜、......
2023-10-18
容易患感冒 不吃藥怎麼樣才會好得快
多喝水多喝水。多喝水是要強行的讓體內的感冒病毒隨着尿液排出體外,已達到排毒改善感冒症狀的目的。吃含維生素C的所有的水果吃含維生素C的所有的水果。春季大量水果上市,所以多吃水果,尤其多吃含維生素C的水果,維生素C本......
2023-10-18
春季養生吃什麼 春季飲食應多甘少酸補脾胃
春季飲食應多甘少酸補脾胃唐代名醫孫思邈在《千金方》中指出:“春日宜省酸,增甘,以養脾氣。”意思是當春天來臨之時,人們要少吃點酸味的食品,多吃些甘味的飲食,這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。一、多甘少酸補脾胃我國醫......
2023-10-18
黑色入腎,冬季補腎的5種黑色食物
黑米黑米,也稱黑貢米,更有“黑珍珠”的美譽。它具有滋陰補腎、健脾暖肝的功效,營養價值和藥物價值極高,因此成為冬季補腎的佳品。黑木耳黑木耳具有益氣潤燥,滋補強身之效,而且可以有效清除體內廢物,經常使用黑木耳可以有效預......
2023-10-18
夏日小清新蔬菜 四種菜拌着吃爽口降温
夏日小清新蔬菜蘆筍富含纖維、多種氨基酸和礦物質。選購形狀正直、筍尖花苞緊密、表皮鮮亮不萎縮、基部未老化手摺即斷的蘆筍,最為柔軟可口、細嫩鮮美。醬油淋蘆筍、奶油扒蘆筍、荷蘭醬拌蘆筍,都是極好的。穿心蓮碧綠的......
2023-10-18
夏日曬傷怎麼辦?暴曬後別用熱水洗臉
夏日曬傷怎麼辦?女性如果在外面曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷了一樣。因為這個時候用熱水洗臉,會讓毛細血管擴張、充血,加劇曬傷,出現片片泛紅甚至長出曬斑。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的......
2023-10-18
夏季養生謹記這三大原則
夏季養生三大原則飲食養生由於夏季天氣十分炎熱,因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”,這裏所説的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產的食物為主。而“地利”是指應多食用當地生產的食物,因為蔬菜瓜果都存在......
2023-10-18
夏天這麼吃阿膠不上火
夏天吃阿膠好不好?怎麼吃不上火阿膠,補血滋陰,潤燥,止血。用於血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。在各種各樣的補品中,阿膠因其能夠補血、養血、止血,廣受貧血患者、中老年血虛者、月經不調的女性、腦力勞動者以及癌症患者......
2023-10-18
夏季消暑飲品 8款人氣飲品不容錯過
夏季消暑飲品枸杞醪糟小湯圓原料:枸杞5克、醪糟30克、小湯圓100克、雞蛋1個,清水500毫升。做法:把清水煮開,放入醪糟和湯圓、枸杞煮開,把雞蛋打散淋到湯中即可。營養功效:補充蛋白質和碳水化合物,可作為宵夜的首選美食,有助調......
2023-10-18
夏季養生均衡飲食注意傳染病
五一假期注意事項均衡飲食、適量運動、充足休息,避免過度疲勞。養成良好的個人衞生習慣,天氣温差較大,隨時增減衣物;飯前便後、外出回家要洗手,如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。聚餐不暴飲暴食,飲用水煮沸後再飲用......
2023-10-18
春天女人常吃它效果堪比燕窩
蒲公英的功效蒲公英是嗓子疼的救兵同屬草類,蒲公英是“草根”形象,比起“冬蟲夏草”相形見絀。後者雖説可以提高免疫力,但是對嗓子上火、扁桃體發炎卻是無能為力,而且,還會加重上火勢頭,這時,“救兵”非蒲公英莫屬。蒲公英就......
2023-10-18
孕婦春天為什麼容易上火
身為孕媽的你最近是不是開始臉上冒癤子、眼睛又幹又澀、咽喉疼痛難受、大便排泄不暢……這些都説明你開始上火了。春天的“火”往往是不知不覺來臨,讓孕媽措手不及,但是別怕,春天滅火有絕招,趕快get起來吧!孕婦春天為什麼......
2023-10-18
春天適合吃這些野菜
春天吃什麼野菜好蒲公英:其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊糖、膽鹼等。可防治肺癌、胃癌、食管癌及多種腫瘤。蓴菜:其主要成分為氨基酸、天門冬素、巖藻糖、阿拉伯糖、果糖等。如蓴菜葉背分泌物......
2023-10-18
春季9個方法激活免疫力
怎樣提高免疫力?1充足睡眠研究表明,長期通宵熬夜會嚴重破壞人體免疫系統,從而更容易感染病毒。熬夜會消耗機體肌肉組織,現代人羣熬夜多為久坐工作,又會導致脂肪堆積,這種體內營養成分的改變,在短期內不易被發現,長此以往會降......
2023-10-18
入秋後別急着補,,清熱潤燥很關鍵,,
秋季怎麼飲食養生秋季人們容易有“秋燥症”,可適當選用滋養潤燥、益中補氣的食品,如銀耳、百合等,能起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。此外,還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物,少吃辛辣刺激食物,以增加肝臟的功能,抵......
2023-10-18
冬季高血壓吃什麼好?宜吃這6種食物降壓
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點,是高血壓患者的適宜食物,降血壓的飲食。冬瓜降血壓冬瓜中含鈉量較低,因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜,是降血壓之佳品。飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必......
2023-10-18
暴曬小心愛車變毒車廂
車內熱氣變“毒氣”很多車主進入車內點火啟動後,立刻打開空調開到最低温。這個動作可能已經讓你瞬間吸入了“毒氣”。此時車內的甲醛等有毒物質得不到揮發,全部被吸入體內。正確開空調總分4步上車後,打開車窗通風,散發毒......
2023-10-18
冬季養生吃什麼 這七種食物不得不吃
黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1.B2.胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿痠......
2023-10-18
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