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夏季貪涼易生病 如何健康吹空調?
夏季如何健康吹空調夏季人體感覺最舒適的氣温為26℃左右,應在進屋後10分鐘後再開空調,同時空調風往上吹。此外,應每隔1小時開會兒窗,以保護呼吸道。據介紹,夏秋兩季人體感覺最舒適的氣温為26℃左右,再低3℃-4℃左右,人體會覺......
2023-10-18
冬季養生:兩種紅色不能少
【紅色肉類】【牛肉】牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,可以有效補血養血,冬季食用牛肉還可以暖胃補益。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而及時補......
2023-10-18
夏天養生 洗澡竟能保健身體
夏天養生洗澡竟能保健身體夏季到了,每天洗澡是人們在生活中都會做的事情,但是很少有人知道看似簡單的洗澡,其實背後隱藏了許多能夠幫助我們保健養生的小祕密,只要我們能夠重視起這一問題,便可以輕鬆保護身體健康。許多朋友......
2023-10-18
夏天吃什麼補氣?
夏天吃什麼補氣?9種食物讓你夏天“氣”量十足夏季出汗多,人容易出現氣虛的症狀,想要緩解,可以多吃補氣的食物。那麼夏天吃什麼補氣呢?小編推薦9種食物。夏季,氣候炎熱多雨,暑熱夾濕。暑乃火熱,暑熱炎熱,易傷津耗氣,人體出汗較多......
2023-10-18
夏天昏昏欲睡提神有妙招 來碗鴿肉參芪湯
夏季提神的小妙方指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時,用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯的提神法。先敲頭頂部位,再將後腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。另外,從頸部下方到乳頭可......
2023-10-18
多吃紅棗身體好 學習如何利用紅棗正確養生
如果想讓紅棗的營養吸收最好的話,大家可以用鐵鍋來進行炒。建議,把鐵鍋燒熱後,什麼也不加,把清洗乾淨的紅棗倒進鍋裏就可以。稍微有點兒糊後,拿出來吃,就可以了。能起到治療胃寒的作用。炒黑了的紅棗,可以配桂圓吃,或者是炒黑......
2023-10-18
掃墓後身上長紅疹奇癢,原來是這東西搞的鬼
掃墓過後長紅疹奇癢清明過後,大約5個人中就有一個人因為出遊踏青或掃墓而患上皮膚病,日光性皮炎與花粉過敏尤其高發。不要看春天的太陽好像沒夏天曬,但對皮膚很傷的,因為春天的太陽光主要是中波紫外線,照的時間一長人就容......
2023-10-18
如何根治腳氣
夏天已經到啦,可是有些人在公共場合就比較尷尬了,又癢又臭氣味又大,實在是令人懊惱。腳氣是一種難以治癒的皮膚病,反反覆覆,經久不愈。那怎麼治腳氣最有效呢?這裏有六個妙招。如何根治腳氣1、黃豆水黃豆150克,水約1公斤,用小......
2023-10-18
夏季暑熱難耐 老中醫教你如何健康降温
中醫防暑降温的方式涼茶各種各樣的涼茶無疑是很好的降温方法,在生活中老中醫通過各種常見的食材可以調製出幫助人們防暑的茶飲。苦瓜泡茶喝,有着很好的功效,尤其是苦瓜加上甘草強強聯手,可以讓人更覺不到暑熱。因此在生活......
2023-10-18
春季去火吃這些和“春火”説拜拜
春季養生吃什麼春季萬物復甦,是生長的好時節,同時也是一個容易上火的時節,而對於春火不少人會顯得很無力。那麼春季上火吃什麼好呢?別急,下面小編就為大家介紹一下春季上火吃什麼,它們讓你和春火説再見!這些食療的療效都是......
2023-10-18
冬季養生必做的八件事
一、早睡早起夏天的時候,我們講究早睡早起。但是,冬天的時候,養生者必須是早睡晚起。大家都知道,冬天陽光不足,我們無法借用陽光來讓我們精神充沛,因此,只能靠睡眠來改善我們的精神狀態。因此,養氣要用睡,指的就是冬天。二、不......
2023-10-18
春季肝火旺怎麼辦?4款降火茶飲降肝火
如何降肝火蓮子降心火:蓮子心和綠茶泡水適用於:因着急、心思過重等原因引發心火,而出現失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。野菊花降肝火:野菊花泡水適用於:因焦躁情緒、睡眠質量不好等原因引發肝火,導致頭痛頭暈、眼乾、口苦、......
2023-10-18
夏天排便不順暢怎麼辦,多吃它讓你一身輕鬆
夏天排便不順暢怎麼辦多吃它讓你一身輕鬆作用/食用方法1、蘆筍蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A,料理可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又用......
2023-10-18
冬季吃毛板慄、松子仁讓你口不幹燥
大棗:幹大棗,味道鮮美營養豐富,不僅可以潤燥,也可以補氣養血,是愛漂亮的姐妹們的首選。板栗:冬季吃板栗,剛炒出來的糖炒板栗熱乎乎的吃起來又香又甜,真是一大美味。板栗含有很豐富的維生素和礦物質,有養胃健脾、潤燥功效;其脂肪......
2023-10-18
關於春季的這些養生攻略,值得一看
1.多運動古有踏青的習俗,正是因為春季萬木吐翠,空氣清新,是採納自然之氣養陽的好時機,外出運動不僅能暢達心胸、怡情養性,而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散,提高心肺功能,強體防病。2.注意飲食在春季飲食中,要注意蛋白質、碳水化......
2023-10-18
夏天適合喝什麼茶 適合夏天喝的茶有哪些
喝茶稍微講究一些的人,都會根據時令來選擇喝不同的茶,常有一種説法叫“夏飲綠,冬飲紅,一年到頭喝烏龍。”這是高度凝練的説法,有一定的道理,不過要是細細説來,夏天喝茶可有不少説頭。下面來了解一下夏天適合喝什麼茶。夏天適......
2023-10-20
冬季養生該吃點什麼好 冬季食補法大盤點
雜糧粥喝雜糧粥其實是冬天早餐的不錯選擇,雜豆與雜糧中的蛋白質之間有蛋白質互補效應,可提升食物整體蛋白質的利用率。與精米白麪相比,雜糧粥飯中的微量營養素及膳食纖維更為豐富,有利於改善人體微量營養素(如B族維生素、......
2023-10-18
苦苦菜的美味吃法
苦苦菜的營養價值苦苦菜,苦中帶澀,澀中帶甜,新鮮爽口,清涼嫩香,營養豐富,含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等,具有清熱、涼血和解毒的功能。《本草綱目》:(苦苦菜)久服,安心益氣,輕身、耐老。醫學......
2023-10-18
春季幼兒勿忘防治手足口病
春季防治手足口病以兒童為高發人羣的手足口病,是一種由腸道病毒引起的急性傳染病,患者多為5歲以下兒童。手足口病的初期發病症狀類似感冒,可能出現持續4至5日的發燒。患者的手掌、腳掌,有時臀部會出現無痛皰疹,口腔內伴有疼痛......
2023-10-18
夏季用什麼泡腳好 夏季泡腳水裏加什麼好
泡腳是每天都會進行的事,這不僅僅關乎到個人的衞生問題,更是養生保健的方法,夏天也是養生保健的佳期,堅持泡腳也十分必要,那麼夏季用什麼泡腳好呢?一起來看看吧。夏季用什麼泡腳好1.食鹽伏天陽氣最盛,熱水泡腳可以通過刺激經......
2023-10-20
春季臉上為什麼出現過敏
春季是一個春暖花開的季節,人的心情也變得愉快,但是對於皮膚易過敏的MM來説,這是個又愛又恨的季節。因為一到這個季節,敏感性皮膚的MM就很容易由於接觸花粉等導致過敏。究竟是什麼原因導致的。春季臉上為什麼出現過敏1.花......
2023-10-18
不同季節可以喝不同功效的養生粥!你一定不知道!
大家肯定不知道在不同的季節有相應的養生粥。推薦一年四季不同的粥類,在不同的季節可以喝相應季節的粥類。不僅可以美容養顏,還可以達到下火的功效。一、春季養生粥百合粥材料:百合20克,粳米100克,清水6杯調料:冰糖少許。做......
2023-10-19
三種養生水果的好處 夏季吃3種食物不生病
炎熱的夏季,隨着氣温的升高,很多人都會出現食慾不振的症狀,這對人們的健康造成諸多不良的危害。那麼在夏季我們可以通過吃哪些食物進行養生防病呢?下面,小編就為大家介紹3種食物,只要在夏季常吃一些便能輕鬆防病養生,更好的......
2023-10-18
吃水果的最佳時間,你知道麼?
進餐前20分鐘至40分鐘吃水果最佳因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被機體吸收,提高血糖濃度,降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外,餐前進食水果,可顯著減少對脂肪性食物的需求,也就間接地阻止了過多脂......
2023-10-19
夏季容易上火 清熱解毒有五個兄弟
夏季容易上火清熱解毒有五個兄弟夏季很容易上火,出現牙齦腫痛、咽喉腫痛、鼻塞流涕等症狀,很多人馬上想到該吃點清熱解毒藥了。但是我們清熱解毒藥有五個兄弟,每一個都有自己的特長,使用時也需順着脾氣來,否則反而可能傷......
2023-10-18
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洗臉的正確方法 遵循這五步才能洗出水噹噹的好臉色!
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抑鬱症焦慮症的表現症狀 抑鬱症焦慮症的表現症狀是什
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放了一年的板栗很乾還能吃嗎 板栗曬乾了還能吃嗎
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春季健康養生必知這六個小常識
2023-10-18
初夏上火怎麼辦 教你幾個去火的妙方
2023-10-18
端午節粽子飄香 這樣品“粽”健康、美味可兼得
2023-10-18
5月各類人的養生法則
2023-10-18
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