養生日曆

易發生春季皮膚過敏的原因首先，春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺難以取得平衡，使皮膚敏感，極易產生變化。其次，春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素。再者，隨着現代生活環境的惡化及飲食習慣的改變,飲用水污......

一個漫長的冬季過去，人們都會迫不及待地褪下厚重的棉衣，換上輕薄的春裝。因為在衣櫃或衣箱裏放置了大半年，春裝上面多多少少都會有一些微生物，如果不經洗曬就直接拿來穿在身上，那些微生物就有可能會讓皮膚變得發癢、紅腫。......

春季護膚小常識讓你肌膚靚麗1、喝水，多喝水，還是多喝水多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起牀，先喝一大杯白水，之......

夏季熱傷風典型症狀熱傷風多吃“三養”食物很多人聽説過夏季傷風感冒，但是夏季的熱傷風知道的人就不多了。而且很多人總會把夏季熱傷風和普通的感冒混為一談，夏季熱傷風去買冬天的感冒藥吃便是最好的例子。這裏為各位患......

春季吃野菜中國民間流傳着一句話：三月三，薺菜當靈丹。薺菜做湯，莧菜做餡，可口無比。各式野菜在今天顯得珍貴起來，無農藥，病蟲害少，有的還具備藥食兼優的特點，因而不少人就會挖一些野菜享受春天的美味。醫師介紹，有些野菜是有藥......

夏季女性穿鞋舒適健康放在第一位在精神上，女性和鞋子是極為親密的夥伴。而夏季女性該怎麼穿鞋健康呢？這需要我們對身體特質和季節情況做一個綜合評估。要知道，在身體上，腳對我們女性保健是非常非常重要的一個部位。鞋跟高......

注意個人衞生，勤洗手，勤洗澡伴隨着秋天的走近，氣温也慢慢降低，流感病菌也開始猖狂了。良好的個人衞生習慣，是我們杜絕流感的首要。日常需要勤洗手，特別是飯前洗手，和吃東西的時候，是必須的。另外，對於牙刷，儘量定期更換。天氣暖......

苦苦菜的營養價值苦苦菜，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質、膽鹼、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。《本草綱目》：（苦苦菜）久服，安心益氣，輕身、耐老。醫學......

養生，春季萬物復甦，陽氣生髮，所以春季養生就要注意保護好陽氣。在自然界的屬性中，春季是屬木，而在五行中肝也是屬木，因此春季養肝護肝是格外的重要。在中醫理論體系中，肝主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。所以，春季在情緒方面不......

山楂在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話説：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維......

1.薑汁撞奶，很養胃將生薑榨汁，取生薑汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温後，清晨空腹飲用。小分子牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜，防止胃酸的侵蝕。喝奶會拉肚子的人，不妨試試這道薑汁撞奶，一般來説不會有......

竹筍夏季吃的好處夏天暑熱，胃口不佳，消化不良是常見症狀。中醫認為筍味甘，微寒，無毒，具有清熱化痰，益氣和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名醫別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”；《本草綱目拾遺》説它“利九竅，通血脈，化......

夏季減肥首選7種食物黃瓜黃瓜是減肥的人常食用的一種非常有效的食物。黃瓜中含有一種很好的可以抑制體內糖類轉化為脂肪的物質——丙醇二酸。除了含有這種物質外，黃瓜還含有一種有細纖維素，對促進腸道排泄很有好處，同時......

炎炎夏日防暑吃6種中藥中暑的原因有很多在高温作業的車間工作，如果再加上通風差，則極易發生中暑;農業及露天作業時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣温度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中......

女性滋陰吃什麼好南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇......

端午漲姿勢！從端午節習俗到養生保健常識端午佳節是我國一年一度的傳統習俗，而在這個節日裏，看龍舟、吃粽子、吃龍船飯、吃艾角都是常見的習俗和飲食習俗。但是這時人們就很容易忽視了健康問題，那麼端午佳節我們應該如何養......

中醫防暑降温的方式涼茶各種各樣的涼茶無疑是很好的降温方法，在生活中老中醫通過各種常見的食材可以調製出幫助人們防暑的茶飲。苦瓜泡茶喝，有着很好的功效，尤其是苦瓜加上甘草強強聯手，可以讓人更覺不到暑熱。因此在生活......

春季養生應該以保養肝臟為主，調養體內的陽氣，使之不斷充沛旺盛，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體氣血才會通暢，臟腑功能才能正常發揮，否則就會使氣血瘀滯，百病叢生，那麼春季如何養肝護肝排毒呢？一......

酷暑的來臨是任何人都抵擋不了的，炎熱的夏季總免不了要吹空調，但是空調吹多了不見得是好事，甚至對人體還有危害，那麼空調吹久了有什麼危害呢？一起來看看吧。空調吹久了有什麼危害1.引起痛經女人如果空調吹多了，就容易傷害到......

倒春寒來襲，天氣又變冷了，春季飲食上如何養生呢？春季湯水健康養生喝雞湯是不錯的選擇，尤其寒流來襲，仔雞湯還具有袪春寒的作用！除了喝湯還要喝水，畢竟春季有春寒還有春困和春燥呀。那麼，春天春困春燥又該喝什麼水？春季湯水健康......

天氣一熱就會影響大家的食慾，因此很多人在夏季都會感覺到自己的食慾變低了。沒食慾不吃飯，身體自然會出現健康問題。別擔心，小編推薦3種開胃的食物給你，適量吃一些讓你胃口大開。夏季吃什麼能夠開胃山楂在夏季的時候吃能......

做好防暑降温工作夏季防暑降温小常識盤點1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。2、......

秋季怎麼飲食養生秋季人們容易有“秋燥症”，可適當選用滋養潤燥、益中補氣的食品，如銀耳、百合等，能起到滋陰、潤肺、養胃、生津的補益作用。此外，還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝臟的功能，抵......

防蚊，留意兒童高燒嗜睡有些蚊子攜帶瘧疾等病菌。一些病菌潛伏期長達14天。蚊子尤其是庫蚊叮咬後會傳播乙腦病毒，而兒童最易中招。隨着四五月份氣温的升高，出遊時如遇到小孩有高燒不退，精神不好特別是嗜睡，要及早送醫院，這可......

專家認為，咳嗽是由多種原因引起的，單純止咳不一定有效，若想取得療效，應查找出引發咳嗽的原因，辨清咳嗽類型，再進行對症下藥。(一)風寒咳嗽症狀：風寒咳嗽多由風寒之邪侵襲，內鬱肺氣，肺衞失宣而引起，主要表現為咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常......