初秋到来，白天虽仍有热感，但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为，对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点，人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么，入秋以后，我们的饮食要如何调整呢？中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季......

入秋后，天气渐渐转凉，变得干燥，这个时候养生别忘了防秋燥，除了日常多补水，酸甜可口的水果是防秋燥的首选，那么初秋吃什么水果防秋燥呢?香蕉、无花果、哈密瓜、木瓜……18种秋季水果能够有效赶走秋燥，还能帮你滋......

立秋之后如何养生是一个很关键的问题，很多朋友过了下去以后都有一些这方面的苦恼。立秋后天气逐渐转凉，古人云：多事之秋，所以立秋后还需谨防秋老虎。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶段，早晚较凉，中午仍然暑......

秋季万物走向凋零，身体也跟随万物规律，由动转静，此时也是脂肪容易堆积的时节，同时，秋季气候干燥，也是缺水的季节，秋季减肥宜粥为佳，同时配合温补调理，由于粥所含的水分较多，同样在吃饱情况下，粥只相当于米饭热量的1/3。粥还可以......

葡萄中医有“以形补形”的说法，成串的葡萄和肺脏支气管、肺泡的形状相似度很高。而且葡萄是益肺养阴的佳品，对于秋季口干皮肤干燥瘙痒、敏感肌等不适有很好的滋润效果。养生食疗-冰火葡萄制作方法：葡萄30颗，姜汁1汤匙。生......

现在已经进入秋季，天气也开始变得干燥起来，我们的肌肤又要开始迎接新一轮的挑战，秋天天气干燥，会使我们的皮肤也变得干燥，面对这样的肌肤问题，我们该如何有效解决呢?当然还是我们一直推崇的健康饮食方法，通过饮食来解决肌肤......

秋天多喝菊花枸杞茶中医认为燥是秋天的主气。燥气易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒等。秋天，常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。中药枸杞子性味甘平......

很多人都经历过流鼻血，可能是因为磕碰，可能是因为疾病，可能是因为上火，可有时候，无缘无故的就流鼻血了。这是因为天气干燥的原因。在秋季，天干物燥，气温下降，雨水量减少，易导致流鼻血的状况!流鼻血给我们带来了很大的困扰，所以......

初秋吃南瓜竟有这么多神奇的功效维护肠道健康便秘、宿便、痔疮等是肠道健康的杀手，南瓜中的膳食纤维分为可溶性的果胶和不可溶的粗纤维，可该改善便秘、缩短食物废渣在体内的停留时间。消肿南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的......

初秋养生以“收”为原则早睡再早起秋季养生首先调整的就是睡眠时间，宜早睡早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起也可减少血栓形成的......

进入秋季后，空气的湿度很低，这样的天气里，我们的身体很容易出问题。比如说口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象，连皮肤也会干燥到脱皮，偶尔还会出现粗糙干痒的症状。这个时候选择吃一些粥品是防燥的最好选择!早上喝粥可有......

男人补肾问题一直备受关注，而饮食补肾是男性补肾惯用的方法，但是季节不同，补肾的饮食也不同，现在是初秋，那么初秋最适合男性补肾的食物有哪些那?下面就跟小编一起去看看！初秋最适合男人补肾的食物1、鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞......

换季时节，天气变化多端，早晚温差大，特别容易生病，特别是抵抗力低下的宝宝，这时妈妈们可要多加注意在，想方法给宝宝的免疫力加几道防线!那么初秋如何增强宝宝抵抗力呢?下面教你增强宝宝抵抗力的14个方法，让你的宝宝在初秋健康......

试管婴儿移植的好季节是初秋吗?不孕不育家庭做试管手术助孕的时候，总是会对这项技术的各个细节都表示关注。毕竟试管婴儿手术成功率的影响因素也是很多的呢，大家都想注意细节提升成功率。近期入秋，许多患者都在问试管婴......

胡维勤，北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾，师从于著名内科专家乐文昭教授，养生保健医生。古诗有云：“天阶夜色凉如水”，描写的正式秋季的寒意。在初秋时分，夜里开始渐渐变凉，但白天经常还如夏季一......

立秋之后，一般有半个月左右的秋老虎，这半个月天气还是比较热。我们都知道中医养生是我们传统的养生方式，在不同的季节都有不同的养生方式，那么中医秋季养生保健要讲究什么呢?告诉大家，秋季是个由热变凉的季节，要注意的事项......

立秋以后，天气虽不像前些日子那样高温酷暑，但白天气温仍高，早晚转凉，一天中一热一凉，温差很大，使人难以适应，尤其是对于老年人、小孩、孕妇、体弱者来说。燥是秋的主气。其引起疾病的因素有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。专家提醒，初秋......

眼下正值初秋季节，昼夜温差大，如果不注意防护，脑梗塞、中风等脑部疾病会被诱发。专家分析，秋季天气逐渐转凉，夏季扩张的血管遇冷收缩，造成周围血管阻力增大，血压就会升高。对健康人而言，这种寒暖变化可能没有什么，但是对本来就......

秋季已经到来，天天逐渐转凉，这个时候很容易被凉气侵袭，我们的胃也难逃此劫。所以秋季养生要注意呵护好我们的胃。食物调养脾胃是很不错的选择，今天小编就给大家推荐初秋十大养胃食物。1、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通......

进入秋季，天气变得干燥，肺最容易受到伤害，这时养生关键是养肺！那么秋季该如何养肺呢？肺与白色相对应，所以初秋养肺要多吃白色食物！下面为您介绍肺最爱的十种白色食物，在初秋季节一定要多吃哦！初秋养肺要吃白色食物中医认为“肺......