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老年人晒太阳能治病
老年人应该多晒晒太阳有些老年人在冬天的时候,不喜欢到外面晒太阳,而是坐在家里,隔着窗户晒太阳。专家研究发现,那些常在窗前晒太阳但不出门的老人,也同样表现出维生素D缺乏症状。研究人员解释,这是由于窗户玻璃滤掉了部分......
2023-10-18
老人如何养生?七个“按时”让老人健康长寿
老人养生坚持七个“按时”按时喝水口渴,提示体内缺水已颇严重,这时再补充它为时过晚。据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且,按时喝水还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。......
2023-10-18
老人手抖的原因 为什么老人手会抖
很多老人会出现手抖的症状,手抖在临床上称为震颤。手抖虽然是手部的症状,但是它的病根多在大脑,一般是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。老人手抖的原因1、脑功能障碍手抖提示的就是脑功能的问题。有些......
2023-10-18
鼻塞怎么办?鼻塞速效治疗办法
新鲜橘子皮:用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤,把挤出的汁液喷入鼻腔,鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就会通气了。搓尾骨法:用手将尾椎骨搓99下,鼻子一定会通气,当然这个办法就只能在家头用一......
2023-10-18
中老年养生”腿部有劲”寿命自然长
保护好腿部首先,注意保暖,穿宽松的裤子,促进血液循环。专家说,千万别让腿部受凉,平时常用热水泡泡脚,使气血能顺利到达人的上身,维持机体平衡。同时,老年人要穿宽松的裤子和鞋,鞋跟高2~3厘米比较合适。其次,多晒太阳。不仅有利......
2023-10-17
老人吃什么能降血脂?6个降血脂妙方超管用
6个饮食降血脂的妙法坚持早起吃燕麦粥每天早餐吃一碗燕麦粥,持续八周就能让人体血液中坏胆固醇浓度降低10%。食用燕麦是一种改善血脂的重要饮食方法,可以减少发生冠状动脉硬化以及心脏病的危险。它对于超重或者肥胖的高......
2023-10-18
老年人日常养生的“四个三”
一、“三个少”1.少盐经过多年的普及教育,基本上都能认识到摄取过多的食盐,所带来的危害,一系列衰老病几乎都与盐有关。所以,不光是停留在认识上,还要落实到生活中,尤其要注意“隐性食盐”的计算和摄取,往往食盐超标,都是没注......
2023-10-18
非常适合老年人吃的几种食物
老玉米、玉米粥——防高血脂荞麦——防止糖尿病(高纤维)薯类——防止便秘(另外能够降血糖,降血脂)小米——安眠(早上玉米粥、晚上小米粥)燕麦——防止糖尿病(还有高血脂等)老年人要少吃油腻的食物,多吃储粮,防止各种令人头疼的疾......
2023-10-18
你有没有这些特征,,身体有这特征的人会长命百岁
身体有这特征的人会长命百岁看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象缺乏科学性,不可全信。另一些说法有些生理学依据,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、无寿斑、......
2023-10-18
老年人的长寿秘诀!这7种食物不能错过
老年人吃这物增寿1.富含膳食纤维的食物随着年龄的增长,肠胃功能会下降,而足够的膳食纤维可维持消化系统正常运转。膳食纤维不仅有助于肠胃正常工作,还会减少患肠胃炎和高胆固醇的风险;并同时向血液中缓慢释放富含能量的......
2023-10-18
老人臀部肌肉萎缩是什么症状?臀部肌肉萎怎么办?
老人臀部肌肉萎缩是什么症状?臀部肌肉萎怎么办?肌肉萎缩是比较常见的一种疾病,特别是对于老年人来说,身体各个机能老化,加上很少锻炼,就容易出现肌肉萎缩的症状。臀部肌肉萎缩是人们生活中常见的一种疾病,出现肌肉萎缩症状的......
2023-10-18
春季湿雨天气 老人祛湿护关节的三大必杀技
祛湿可有三大必杀技煲汤祛湿使用茯苓、莲子、芡实、薏米、扁豆、赤小豆、白术、木棉花、鸡蛋花、冬瓜、布渣叶、火炭母、藿香、川木瓜等健脾祛湿良药入药膳,每天喝一点祛湿汤,湿气全赶走。拔罐按摩泡脚祛湿拔火罐可以疏......
2023-10-18
预防未老先衰 自测衰老指数6个方法
预防未老先衰自测衰老指数6个方法每个人都不希望“未老先衰”,但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之,爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道现在的身体素质......
2023-10-18
喝中药时不能吃这六类食物
老人喝中药不能时不能吃这六类食物与西药相比,中药具有除病根的优势,但是中药的服用注意事项和饮食禁忌也很多,那么老人喝中药不能吃什么呢?下面小编为您介绍老人喝中药不能吃什么,看看吧。一、酸涩类酸过多则对肠胃有刺激......
2023-10-18
老人怎么补钙?夏天老人户外活动补钙效果好
夏天老人怎么补钙?夏季阳光充足,衣着较少,裸露皮肤面积大,皮肤经阳光照射后,日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成,可以大大增加钙的吸收。另外,夏季日照时间长,户外活动较多,充分的活动和锻炼也能够增加骨骼弹性和韧性,改善......
2023-10-18
长期服药的老人要意什么?应当遵循五个原则
老年人用药有特殊性现在,人们开始关注儿童用药的剂量问题,很多人呼吁药厂生产一些专门针对儿童的小剂量药品。其实大家都忽视了老年人用药也不同于成年人。由于生理和心理上的变化,老年人用药有所不同:①用药品种多而杂,易......
2023-10-17
中、老年人日常生活养生最好的方法
第一步:晨起喝水早上起床先喝一杯温水,因为人体经过一夜的睡眠和休息,因为排尿、呼吸等原因,水分排泄的比较多,所以,早上起来喝一坏温水不但可以恢复身体水分还有助于肠道蠕动,可防止便秘或改善便秘。第二步:适当运动适当的运......
2023-10-18
老人想健康长寿 坚持这六个好习惯就行
老人睡前好习惯助长寿1散步平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。2刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口......
2023-10-17
老年人喝什么牛奶好 老年人喝的牛奶
老年人喝什么牛奶好全脂牛奶现在很多人听到牛奶中的脂肪都会微皱眉头,对全脂牛奶一味抵触,觉得喝了全脂牛奶会导致发胖。实际上牛奶的香醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量,而且牛奶中的维生素A、D、E、K也都存在于......
2023-10-18
老年人首先生活“粗”一点 轻松告别便秘
改善排便习惯要确定一个适合自己的排便时间,最好是早晨,到时候不管有无便意或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。调整饮食老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、......
2023-10-18
夏季多雨潮湿关节炎发作怎么办? 关节炎饮食的宜忌
夏天预防关节炎的食物绿茶:这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚,研究显示,绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。而且,常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。奶酪:所有品种的奶酪中都含......
2023-10-18
元宵节是几月几日 元宵节吃什么
元宵作为中国传统节日,在我们的心中拥有重要地位,每年的元宵花灯是一年一度的焦点。那么,你知道元宵节是几月几日吗?在元宵节这一天要吃什么?一起去瞧瞧吧。元宵节是几月几日每年农历正月十五,新历时间变化不定。1.元宵吃元......
2023-10-19
老人洗头必须知道的常识 请注意以下三点
要着重注意以下三点头别往后仰:在美发店洗头,都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这样安全又舒适。其实,这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定......
2023-10-17
如何延缓大脑衰老速度 常做六个小动作保年轻
六种小运动延缓老年人大脑衰老1、手指运动健脑手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。2、节欲健脑节欲可养精,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。3、增强脑力劳动老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病抗衰老,预......
2023-10-17
心态很重要 坚持这些习惯会让你长寿
养宠物,不单单是丰富老年人生活内容,动物不同于人,老人不管是否有老伴,有了动物,遇到生活中的烦恼,其实动物往往充当了倾诉对象,尤其是丧偶的老人,养宠物是很有必要的,老人跟下一代的话题肯定不会那么多,就算子女在身边也是如此......
2023-10-18
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老人洗头必须知道的常识 请注意以下三点
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老人洗头必须知道的常识 请注意以下三点
2023-10-17
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2023-10-18
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