十月已经要步入尾声，随之而来的就是秋季的最后一个节气，那就是霜降。霜降过去也会很快迎来冬天，那么霜降是几月几日呢？一起来了解一下吧。霜降是几月几日霜降是在公历的10月23日或24日，为秋天的最后一个节气，这是一个反映物......

秋分是昼夜相等的节气，养生要与这个时候的天地阴阳调和相适应。在饮食上也要讲究平衡，宜收不宜散，以调和阴阳，以顺应四季的变化。那么秋分时节吃什么养生？下面让我们一起来看看吧。1、枸杞枸杞具有解热、止咳化痰、解热、......

今年的三伏天，不知不觉地走过了28天，即将要踏入末伏天的10天了。8月11日起，就进入三伏天的最后一伏——末伏。今年的末伏时间为8月11日~8月20日。这期间，天气仍然较热，且雨水较多，湿热交蒸，合而为湿热邪气。如果脾伤于湿，不仅......

人们通常喜欢生吃水果，或者常生吃蔬菜，是因为在加热过程中水果和蔬菜中的维生素会不同程度地流失，为了能获得更多的维生素，大家才选择生吃。但是经过烹煮，水果将会发挥你意想不到的作用。香蕉从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富......

饮食养生：清明时节，应吃些护肝养肺食物，如菠菜、韭菜、荠菜等新鲜时令菜。饮食要订量，不要暴饮暴食，不应多吃羊肉或酸性食物。顺应春天的养生天机，适当地“增甘”，即补充点甜食，但不宜过多。穿衣养生：俗话说“二、八月乱穿衣”......

猪腰的营养丰富味道鲜美，受到许多朋友的喜爱，作为内脏的一种，对于身体来说是有非常多的好处的。下面就带大家一起了解猪腰的好处。猪腰的好处1.预防和缓解缺铁性贫血的发生作为动物的内脏，猪腰当中含有丰富的铁元素，通过吃......

养生就是养气血。西医说人体需要各种各样的营养元素，而对于中医来说，人体最需要的就是气和血，气血充足才能少生病，在秋季转凉时节尤要重视。那么，健康养生吃什么水果好呢？接下来我们一起来看看吧！健康养生吃什么水果好1、梨......

转眼间，就是立秋的季节，天气的变化很大，空气中的水分也会越来越多，很有可能导致食物的霉变。虽然入秋以后，白天的温度还是比较高的。那么立秋养生不能做什么？下面让我们一起来看看吧。1、忌无病乱补不仅会增加开销，还会伤害......

二十四节气“寒露”在每年的10月8日或9日，是节气中的第十七个节气。现在很多年轻人对节气的认知比较模糊，不知道节气寒露是什么意思。今天我们就来和大家说说寒露是什么意思。寒露是什么意思寒露是农历二十四节气中的第......

石斛是一种很名贵的中草药，也是一种很滋补的食物，石斛具有很强大的养生作用，对于一个人的保健都是有好处的。下面我们就来看看石斛的药用价值与功效。石斛的药用价值与功效1.治疗消化系统疾病石斛对于促进胃肠道的消化，尤......

一般情况下说起女性的需要补气血的，这是根据女性的生理结构相关的。女性在经期来的时候特别虚弱，气血流失，那我们肯定就需要补充气血的。而有些慢性病，像什么贫血、炎症等等都跟气血亏有很大的关系，如果是气血两亏的人的话......

换季时，由于天气的原因，很容易感冒、咳嗽。咳嗽是一件很痛苦的事，很多人感冒后，往往咳嗽还需要持续一段时间。怎么能让咳嗽好的快?今天就来聊聊关于咳嗽的事，缓解咳嗽，一个随时可以按揉的简单穴位搭配一碗美味的汤羹，也能起......

冬季吃这些水果，也是有种吃着冰棍的感觉呢。冰冰凉凉别提多舒服了，在冬季柑橘是舒服水分较多的产品，可谓是补水圣品来的了。但是建议体质寒凉的女性，冬天不要吃喔！冬天，要吃柑橘!无论是柠檬、柚子、橙子、橘子，他们广为人知......

养生，提倡“养生先养心，养心先养德，强调大德者方得其寿”。养生不能光静不动，需要动静结合。每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素C的需要。每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效。男人养生吃什......

长寿是人们都向往的一种生活状态。虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸，但这世界上仍有三种最好的“长寿药”，可以帮助我们健康少病痛，长寿过百年！最重要的是，它们都是免费的！水是“长寿的第一要素”最好的治病良药是喝水水不......

小时候，我们的城市像郊外，我们的脚步很轻快。当时天空很蓝，心很小，路很宽。长大后，我们的存在像尘埃，我们的距离被拉开，有时相处很难，想很多，话很短。周日就是母亲节了，各位小主想好给妈妈准备什么样的惊喜了吗?要是实在没办法......

根据个人的机体状况来合理调配膳食。比如体质健壮者，应该饮食清淡，不宜过多食用膏粱厚味及辛辣之品。体质虚弱者，应该适量多吃禽、蛋、肉、乳类补虚作用较好的食品，少食用寒凉的蔬菜、水果等。因阳虚而有畏寒肢冷、神疲乏......

打坐是古代养生常见的一种方法，通过静坐入定的方式来维持身心平衡。其实只要掌握正确的打坐时间和方式，就能给身体带来一定的好处。那么打坐的好处功效与作用有哪些呢？一起来了解一下。打坐的好处功效与作用1.集聚能量打......

三七粉又叫田七粉和金不换，是中草药三七研磨的粉末，作为药材肯定有自己独特的价值所在，接下来我们就来具体了解一下三七粉的作用。三七粉的作用1.抑制肿瘤生长三七粉抑制肿瘤表现在三七粉对肿瘤细胞的直接抑制作用，可以促......

吃红薯可以美容养颜，常吃红薯可以保持人的皮肤增强活力。在去皱、润肤方面有着非常好的作用。还有利于减肥，红薯低脂肪、低热能食品，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。还能防癌抗癌，红薯里的去雄酮成份能......