對於很多上班族來說,午飯後休息一下是非常的必要了,也是比較重要的,這樣就可以保證一下午的精神氣了,睡眠是一個人恢復體力和精力的方式。只有睡眠充足了,身體和精神才會變得更加健康。而午睡是一種簡單且有效的養生......

隨著工作和生活的節奏越來越快，不少人正在放棄“午休”，甚至吃飯、走路都是“跑步”前進的，大多數上班族都自認自己精力旺盛，不在意這一丁點的時間，殊不知，中午是一天的分界線，中途的休息是必要的，就像汽車沒油了就要去加油站......

睡午覺，歷來是中國人的習慣，哪怕只有一小會兒，也會讓人覺得輕鬆不少。一項最新研究發現，午睡還有助於改善健康狀態，尤其有以下三種好處。午睡能保護心臟。研究發現，每週午睡3次或以上，每次至少睡30分鐘的人，死於心臟病的風險......

一般情況下，午休過後渾身沒勁，可能是由於過於勞累、睡眠時間短、感冒等原因導致。具體分析如下：1、過於勞累如果之前做了很多運動，體內可能會有乳酸堆積，午休醒來後就會出現渾身沒勁的症狀。可以通過按摩肌肉來促進乳酸分......

隨著現代生活節奏的日益加快，社會競爭的壓力讓27%的人患上不同程度的睡眠障礙。對於職業工作者來說，午睡經常被忽略。第三軍醫大學新橋醫院心血管內科、全軍心血管研究所副教授耿召華說，午睡可以降低壓力，有益心臟健康，從......

中午做什麼事情最好？唯有休息。不少同學卻沒有認識到中午休息的必要性與重要性，把極其寶貴的午休時間耽誤了：去逛商店、處理生活上雜事、溫習功課。其實，開啟學霸們學習的祕籍，就會發現，他們都是很會休息的，不會休息，就會陷入......

芒種節氣是二十四節氣之一，到了芒種節氣，氣溫升高降水多，空氣溼度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來。溼熱之下，人難免感到四肢睏倦、萎靡不振。這個時候要注意預防疾病，在日常生活中，教你幾招健身防病的方法，下面一起來看看......

午休怎麼睡覺比較健康呢，很多上班族都習慣趴在辦公桌就睡了，其實，這對身體是最不健康了。不管是工作還是上學的女性朋友，很多的都開始養成午睡的習慣，午睡的好處有很多，感興趣的朋友們可以隨一起來來看看下面的這篇文章吧。......

社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。{display:none;}從生......

面對春困，市民除了中午適當休息，消除疲乏，使精力充沛之外，還要通過食補來提高免疫力，增強體質。唐詩春眠不覺曉，其實說的是人在春天往往會感覺到睏乏，出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，平時容易打瞌睡等症狀。北京中醫院......

午休的習慣是大家都有的，很多朋友都會選擇中飯後休息半小時，這樣才能保證下午工作的順利進行了。那麼，你知道嗎，很多人午休都是直接趴在直接的辦公桌上，這樣是不科學的，這樣趴著睡容易誘發胃炎，為了自己的身體健康，這些午休禁......

一般情況下，午休後心跳加速可能是生理反應，也可能是病理反應，比如心臟神經官能症、冠心病等，注意明確具體病因，再諮詢醫生進行相應治療。具體分析如下：一、生理反應午休期間過度進食、喝酒、喝咖啡等，容易造成體位性低血壓，引......

午休後醒來心跳加快心慌氣短，可能與交感神經興奮、低血壓、心臟神經症等原因有關，患者可通過日常調節、口服藥物等方法改善。具體分析如下：1、交感神經興奮若患者在午休時突然受到驚嚇或者在睡覺過程中做噩夢，可能會導致......

進入夏季，天氣炎熱，為了順應天氣的變化，夏季養生保健一定要做好。那麼夏季如何養生保健呢？除了飲食清淡外，以下14條保健要點要做好！1、儘量穿淺色衣服深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引......

我們都知道午休是需要多保養了，尤其現如今，工作壓力這麼大，不午休一下肯定是不利於健康的。午睡可以讓人們有更好的精神面對下午的工作，但是午睡也是有不少講究的，今天小編就來給大家整理午睡的幾個注意事項，下面一起來了解......

中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，很多人在中午的時候就會感覺到勞累。所以，當你在午間走進辦公室的時候，大多可以看到職員們東倒西歪趴在桌子上休息的身影。為了中午能美美地睡上一覺，白領們使出了十八般武藝，連摺疊躺......

午休完渾身無力可能與睡眠不足、低血糖、上呼吸道感染等因素有關。可通過日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下：1、睡眠不足由於午睡時間過短，可能會導致機體為完全恢復體能，從而出現乏力、頭暈、倦怠等症狀......

如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和睏乏。白領族減壓抗衰老，具體方法是：用手指肚從前到後梳理、按壓頭部......

枇杷葉性味苦，微寒。功效清肺止咳，降逆止嘔。用於肺熱咳嗽，氣逆喘急，胃熱嘔逆，煩熱口渴。①《別錄》："主卒啘不止，下氣。"②《食療本草》："煮汁飲，主渴疾，治肺氣熱嗽及肺風瘡，胸、面上瘡。"③《滇南本草》："止咳嗽，消痰定喘，能斷痰......

眼睛有近視，平時基本都是戴框架眼睛，但出去玩為了美觀戴了隱形眼鏡，聽說這隱形眼鏡最好不要睡覺的時候戴，對眼睛不好，不知道中午午休一小時能不能短時間戴著睡覺呢？戴隱形眼鏡午休一小時可以嗎根據自身情況決定。1、隱形眼......