從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4～5個小時，之後便會轉入抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增多，大腦的血液供應明顯減少，從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，於是人體的生物鐘出現......

對於很多上班族來說,午飯後休息一下是非常的必要了,也是比較重要的,這樣就可以保證一下午的精神氣了,睡眠是一個人恢復體力和精力的方式。只有睡眠充足了,身體和精神才會變得更加健康。而午睡是一種簡單且有效的養生......

一般情況下，午休過後渾身沒勁，可能是由於過於勞累、睡眠時間短、感冒等原因導致。具體分析如下：1、過於勞累如果之前做了很多運動，體內可能會有乳酸堆積，午休醒來後就會出現渾身沒勁的症狀。可以通過按摩肌肉來促進乳酸分......

青少年患上頸椎病的原因趴著午休影響中學生頸椎午休體位不正確也會造成孩子頸椎病，這部分孩子多是中學生。趴著睡覺時頸椎處於扭轉狀態，失去自我保護能力。長時間這樣，兩邊韌帶發展不平衡，也會造成損傷。此外，背書包姿勢不......

我們都知道午睡是非常好的習慣，當然對孩子來說也不例外！但冬天特別冷，很多家長就會疑惑，小孩冬天午休好不好呢？小孩冬天需要午休嗎根據孩子身體情況來定。醫生表示，冬季是否需要午睡應該考慮孩子自身的身體狀況和他的意願來......

很多人都有午休的習慣，不少人在午休之後可能會洗把臉醒醒瞌睡，也有的人午休醒來之後就直接投入到了新的工作中。那麼下面就為大家解答一下午休之後要不要洗臉。午休後需要洗臉嗎午休後要不要洗臉完全是可以根據自身的生......

中午吃過飯，開始午休，還是非常的好了，這樣可以更好的休息一下，不會給下午的工作造成影響了。否則中午不睡，下午崩潰。生活中，很多白領女性都沒有睡午覺的習慣。其實，女人午睡的好處多多，既能美容養顏，還可以緩解疲勞。那麼白領......

你有沒有遇到過在夏季午睡，無論你睡或者不睡疲憊總是纏繞著你讓你痛苦不堪降低工作效率。其實，夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡是可消除疲勞，保持精力的。但是，午睡的時間應該多長才是正確?南京體育......

一般情況下，午休後心跳加速可能是生理反應，也可能是病理反應，比如心臟神經官能症、冠心病等，注意明確具體病因，再諮詢醫生進行相應治療。具體分析如下：一、生理反應午休期間過度進食、喝酒、喝咖啡等，容易造成體位性低血壓，引......

午休完渾身無力可能與睡眠不足、低血糖、上呼吸道感染等因素有關。可通過日常護理、口服藥物等方式進行治療。具體分析如下：1、睡眠不足由於午睡時間過短，可能會導致機體為完全恢復體能，從而出現乏力、頭暈、倦怠等症狀......

睡眠是一個很重要的問題，困擾著當今社會的大部分人。午間休息也是一個很重要的事情。尤其對上班族來說午休非常重要，如果中午沒有休息好，很容易造成下午上班精神不濟。必要地午休能幫助身體重新獲得能量，讓你下午精力充沛......

一般情況下，午休手腳發麻可能是姿勢不當、午休時間太長、壓力過大、供血不足、神經系統問題等原因導致。1、姿勢不當：午休時保持不良的身體姿勢可能導致神經受壓或血液迴圈受限，從而引起手腳發麻。例如，長時間保持同一姿......

事發男童幼兒園午休猝死據悉，涉事的合水幼兒園具有辦學資質，猝死男童小崔在該幼兒園的小一班就讀。法院的調查還原了事件基本經過：3月14日14時30分許，該班班主任到學生睡房去叫學生們起床穿衣服，但小崔未起來。接著該班主......

現在正值炎炎夏季，太陽像火球一樣灼熱使周圍的環境氣溫升高，每到午後，就會覺得思路緩慢，精神不集中，頭昏腦脹注意力不集中，昏昏欲睡，老是想睡，但是大家知道嗎，午睡不當不僅不會達到容顏煥發式的效果，反而會讓精神和肌膚更加的疲......

由於條件限制，很多人沒辦法在床上午睡，只能趴在桌子上睡，尤其是上班族和學生黨，那麼午覺趴在桌子上睡好嗎？消化道疾病午餐後體內需要較多的血液流向胃腸道，幫助胃腸道消化吸收，然而人體至少需要1小時才能排空胃部食物。若餐......

工作疲倦時，一個小憩能幫助你恢復能量，重新啟動。如何專業打盹，下面就來一起看看。選擇一個合適的場地你需要找到一個安靜的地方，例如公司的休息室、你的汽車裡都可以，儘量減少強光的照射，這樣能讓你更快進入狀態。睡前喝點......

每個人都想延年益壽，這是喜歡生活的人的夢想。隨著人們生活水平的提高，延年益壽已經成為人們最關注的話題之一，那麼該如何延年益壽呢?下面專家為大家總結出有助於延年益壽的十八個祕密，一起來看看。1.保護DNA會隨著人體衰......

如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和睏乏。白領族減壓抗衰老，具體方法是：用手指肚從前到後梳理、按壓頭部......

正常情況來說我們每天都會要午睡，因為午睡後身體和精神都會有很好的恢復，能夠為接下來的下午打好精神基礎，所以大多數人都會選擇午睡的，不知道有沒有和我一樣午睡醒來很困，下面就來說說午睡醒來很困怎麼辦？喝水提神午睡後還......

夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久才好?南京體育學院最新一期的科學報公佈了一項研究成果，通過觀察午睡時人體腦電波、眼電......