9月23日秋分以後可以明顯的感到寒涼之氣，尤其是在清晨和傍晚兩個時間。秋分是什麼秋分是一個很重要的節氣，我國位於北半球，所以每年到了秋分這一天晝夜等長，往後就晝短夜長，並且晝夜溫差進一步擴大。秋分是地球的赤道平面......

20/80定律告訴我們：我們會用我們20%的時間創造出我們80%的價值。在工作中尤其如此，當我們效率高的時候，我們能很快的完成任務，但是如果工作效率波動太大的話，會影響到整體的工作。工作狀態不好怎麼調整呢？調整生活習慣你的......

情緒不好怎麼調整，在每個人的體內，都有一張關於情緒的地圖。怎樣趕跑最容易得病的七種情緒？接下來就來給大家支招啦！第一名：生氣生氣時面色蒼白、嘴脣發紫、手腳冰涼，天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變。特別是身體不好的......

當我們準備懷孕，準備做個母親的時候，我們在備孕期間除了要做好自己身體上的準備，對於心理上的準備也要很重視，因為孕婦的情緒會影響到寶寶的發育成長，那麼在備孕期間，什麼樣的心態才是好的心態？瞭解事實掌握排卵、受精和受精......

高質量的睡眠能夠讓疲勞得到緩解緊張的神經得到鬆弛，使身體中各個器官得到充分休息，從而使人精力充沛，但是更年期女性身體功能逐漸下降，很難用擁有高質量的睡眠，失眠更是家常便飯，那麼更年期睡眠不好如何調整呢?更年期女性......

夏天來了，天氣漸熱，大人的胃口都會變小，何況小寶寶呢，尤其是在夏季新增輔食的小寶寶，那麼夏季寶寶輔食都應注意哪些問題呢？如何給寶寶新增輔食？夏季寶寶輔食應注意哪些問題食品衛生非常重要夏天更要重視孩子的飲食衛生。因為......

睡眠是人體非常重要自我調節功能了，若是睡眠紊亂的人不僅危害身體健康，同時也影響睡眠質量。那麼，睡眠紊亂怎麼調整呢？睡眠紊亂怎麼調整1、睡前洗腳睡前用熱水洗腳,同時按摩腳心和腳趾,可促進氣血執行,舒筋活絡。2、睡前......

腎虛對於男性朋友來說絕對是非常敏感的話題，尤其是平時比較忙碌的人，根本沒有時間照顧自己的身體，很多人經常會覺得自己腎虛，腎虛就得調理，很多人又關心多長時間可以調理好。腎虛大概多久可以調整好腎虛多長時間能調理好，首......

孕婦血糖高怎麼辦？孕期血糖偏高一定要嚴格控制糖的攝入量，注意調整飲食結構，在不影響營養均衡的情況下，嚴格控制血糖水平。下面就來告訴孕媽媽孕期血糖高怎樣吃。少吃甜食血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖制......

堅持運動鍛鍊，能全面增強體質，促進呼吸肌發展，增強心肺功能。在運動的過程中，人們應該有意識的控制呼吸節奏，調節呼吸深度，改變呼吸的方式，才能使機體保持良好的運動狀態，所以運動時不但要注意保持正確的運動技術動作，還應該掌......

失眠是現代人常常發生的一種疾病，如果是短暫性失眠，還還是比較正常的，如果出現長期性的無法入睡，那就是患上了頑固性失眠。那麼頑固性失眠是什麼原因造成的呢？頑固性失眠與焦慮情緒相關造成頑固性失眠的原因有很多，其中日有......

寶寶生病時，媽媽應注意給寶寶提供營養豐富又容易消化的軟飯、菜餚，並要根據疾病的型別進行相應調整。發高燒時注意不要讓寶寶吃得太多，以便為寶寶減輕腸胃負擔。可以讓寶寶多喝水，也可多給寶寶喝牛奶和水果汁，幫助寶寶補充......

妊娠期間，孕媽媽體內激素變化顯著，激素的變化可以影響大腦中調節情緒的神經傳導素的變化，通常孕媽媽會在妊娠5-10周時首次經歷這些變化，然後在分娩前會再次體驗到這種變化。通常可導致孕婦跟容易焦慮、抑鬱。因此孕媽媽在......

節後綜合徵就是指上班族在長假後出現疲勞、精神不振、緊張焦慮、胃腸不適、情緒低落、工作效率低等症狀，大多與假期生活規律紊亂有關，如熬夜、暴飲暴食、聚會飲酒、打牌、走親訪友、舟車勞頓等，擾亂了生物鐘，影響了人體各......

過節後，坐在辦公室裡或者在工作崗位上，一般人的臉上都是一臉的疲倦，哈欠不斷，是我們在假期期間過多的消耗了我們的精力嗎？我們怎樣找回我們的工作狀態，提高工作效率呢？如何擺脫節後綜合徵呢？充足的休息有一部分人在假期其實是......

痤瘡有稱為粉刺、青春痘，主要好發於青春期少年，常表現為面板表面出現丘疹、粉刺、結節的面板損害。由於多發於面部，因此對青少年時期的心理和社交影響較大。由於痤瘡的發生與日常的飲食習慣關係很大，那麼痤瘡的飲食注意點......

當遇到像是結婚、旅行、考試、特殊運動比賽時，女性都會考慮讓月經提前或是延後避開重要的時期。但是，是提前好還是延後好呢？如何調整月經週期不管是習慣到國內觀賞名勝，還是出國度假，難得的假期，若是遇上了生理期，那多掃興啊......

胸部豐滿是女性美的重要組成部分，女性都非常希望自己擁有一對豐滿堅挺，大小適宜，外形美觀的乳房，但是如果胸部鬆弛下垂了，女性體型看起來就變得不勻稱了，那麼胸部下垂了怎麼辦呢?有什麼辦法可以調整的說?穴位按摩調整下垂胸......

角膜炎是指眼球外部受損併發炎，因為這部分容易與外界接觸，可能會意外受傷。如果角膜炎是輕微的，它會表現出對光線和眼淚的恐懼。如果病情嚴重，可能會導致失明。那麼角膜炎怎麼調理？角膜炎怎麼調理角膜炎是眼科常見病。治療......

經常有人會說：“我寧願得任何其他病，但不願意長痘痘”，因為長痘痘對一個人的容貌損害性非常大，進而對心理造成危害。有研究表明，30%~50%的青少年存在不同程度的由痤瘡引起的心理障礙。主要表現為焦慮、自我封閉，嚴重的甚至......