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關於食譜的養生知識
八款瘦臉食譜推薦 輕鬆打造瘦臉的最快方法
芹菜胡蘿蔔碎材料:芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。步驟:芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎;鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。芹菜豆腐乾材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味......
2023-10-18
肺癌病人食譜 肺癌患者飲食
肺癌,是我國的高發地,每年都有很多人患上肺癌;如果確診為晚期的話,這不僅給整個家庭帶來嚴重的影響,更給患者的身體帶來很大的痛苦,但一般情況下都是以控制為主。那麼,肺癌病人食譜有哪些呢?接下來就為大家解答這個問題。肺癌......
2023-11-10
小兒肺炎的飲食須知 小兒肺炎的食譜
小兒肺炎在治療的過程中,還需要做好日常飲食的安排,這樣才能輔助治療,使孩子能夠更快的治癒。在這裡,為爸爸媽媽們科普一下小兒肺炎的飲食須知和食療方,快來一起了解了解吧。小兒肺炎的飲食須知保證充足能量肺炎患兒因有較......
2023-10-19
男人吃什麼補腎 5款補腎食譜
海蔘粥:水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同......
2023-10-18
夏季養生湯食譜
夏季養生湯健康輕鬆過夏季其實做好夏季養生的事宜並不難,只要堅持健康的飲食習慣,養成正確的生活起居,就一定可以健康輕鬆的度過這個夏季。1.參草燉鱔魚原料:黨蔘3克、蟲草2根、黃鱔200克、姜2片、黃酒6克、雞汁、精鹽、......
2023-10-18
好吃又減肥食譜:三絲杏鮑菇
鹽、蠔油、生抽、醋、香油調成汁;紫甘藍、小胡蘿蔔、青椒洗淨、切絲;杏鮑菇洗淨,用手撕成條;鍋中放水,下杏鮑菇絲焯水,撈出過涼水;紫甘藍下入鍋中,焯水;將所有食材放入大碗中,倒入調好的汁,再放入適量的大沖辣椒醬拌勻即可。......
2023-10-18
吃蒜讓男人更受青睞 最健康的大蒜食譜大全
大蒜的營養功效與作用1、消炎:大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核桿菌和霍亂弧菌,都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、......
2023-10-17
減肥不減胸的祕方 這減肥食譜讓你勁瘦到底
減肥不減胸的祕方山藥減肥原理:山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,含有豐富的纖維,容易讓人產生飽脹感,從而控制食慾,而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,對便祕型肥胖相當有好處。就算吃多了也不容易發胖。山藥蘋果汁......
2023-10-18
糖尿病健康養生:糖尿病人食譜推薦
早餐+水果1.主食:高纖維饅頭或餅等高纖維主食2.副食:①煮雞蛋或荷包蛋一個。②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。③涼拌蔬菜。飯後過一段時間後可以吃水果,但是不要吃的很多。午餐1.主食:高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖......
2023-10-18
黑米護心還能減肥你造嗎? 黑米減肥三款食譜
黑米護心還能減肥你造嗎?黑米減肥三款食譜黑米含有豐富的膳食纖維,能增加飽腹感,還可以提高免疫力,保護心肌,是滋養保健品。女士們想擁有誘人身材,不囤積脂肪,不妨試試下面3款黑米粥。黑米的營養價值1、黑米含蛋白質、脂肪、......
2023-10-18
七天早餐健康食譜 常吃告別亞健康
【星期一早飯食譜:淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效,早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥,可以快速溫熱腸胃,起到養胃的功效。用半根淮山切成塊,然後加上60克瘦肉切成片狀,放入電飯鍋煮熟後保溫一個晚上,第二天起來就不用手忙......
2023-10-18
夏季吃清爽素食 推薦清熱利溼食譜
馬蹄蓮藕清熱利溼從食材的選擇上來說,選擇蔬果及水產品是最適合的,不但清淡不油膩,還含有豐富的維生素、礦物質和優質蛋白。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效。吃藕能起到養陰清熱、......
2023-10-18
氣血不足怎麼吃好,八款食譜幫你補氣血
1.桔皮科學家發現,桔子皮中提取的橙皮甙,新增到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中,研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘,然後檢測其血......
2023-10-18
催乳食譜有哪些 催乳的食譜有哪些
現在有很多女性選擇了母乳餵養,但由於這是奶水過少,想通過食譜的方式達到催乳的效果,那麼催乳食譜有哪些催乳食譜有哪些催產素的食譜有各種各樣的,可以選擇氣血上衝的食物。例如,可以喝很多湯類,比如煮豬蹄的豆芽,豬蹄中蛋白......
2023-11-03
學生健康減肥食譜
營養均衡減肥食譜紫菜胡蘿蔔湯材料:胡蘿蔔120克,排骨250克。紫菜、芹菜各適量。製作:1、排骨洗乾淨,焯水。2、紫菜用清水洗乾淨,芹菜切段,胡蘿蔔切粒。3、水煮滾,放入全部材料,大火煮10分鐘,轉文火煮30分鐘,加入鹽或鮮味露調味......
2023-10-18
女人臉色暗黃是缺鐵 4款補血食譜還你紅潤氣色
推薦補鐵食譜生薑紅糖水生薑15克,紅糖適量,開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒,有效緩解寒淤血淤型的痛經。紅棗杞子木耳湯黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個,紅糖50克煎服,每日2次。經常服用,可有效祛除黑眼圈。紅棗菊花粥紅棗......
2023-10-18
食補怎麼補鈣效果很好的 補鈣的食譜
鈣元素是人體生長髮育所必須的營養物質,除了平時多吃豆漿、豆腐等豆製品、牛奶、海帶、小白菜、芹菜、蝦皮、芝麻醬等高鈣食物補鈣之外,還要配合補充維生素D,要經常晒太陽,增加體內維生素D的生成,因為維生素D可促進鈣質的......
2023-10-28
擁有傲人的雙峰 太平公主的豐胸食譜
豐胸食譜黃魚豆腐湯食材:1條黃魚(或者鯽魚),1塊韌豆腐。做法:1.把魚去除內臟和魚鰓,洗淨;鍋裡裝水。2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘。3.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。功效:魚肉和豆腐都含有優......
2023-10-17
寶媽必備的6個食譜 寶寶吃飯一定香
1.栗子茯苓棗粥原料:栗子、大棗各10枚,茯苓15克,大米50克。製作方法:1.將茯苓研細,大棗去核;2.將大米煮沸3.下大棗、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食適合人群:2-3歲寶寶。健康提示:1.栗子(板栗)性溫、味甘,入脾、胃、腎經,能健脾益腎......
2023-10-18
4個明星豐胸食譜
很多女性都希望自己能夠擁有魅力,做一個堅挺的女人。那麼,怎樣豐胸效果好呢?學習明星豐胸食譜,教你打造星級美胸哦!下面分享4個明星豐胸食譜,完美胸部輕鬆吃出來。三黑甜粥之所以叫“三黑”是因為原材料就是黑米、黑芝麻和......
2023-10-18
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