女性抗衰老吃什麼四款食譜讓肌膚恢復光滑嫩白隨著時間的流失，每個人都在慢慢的衰老。特別是在電腦輻射、紫外線照射等因素下，女性的面板更是衰老的越來越快。那麼女性吃什麼抗衰老呢？接下來為大家推薦四款抗衰老保健食譜......

這食譜讓你睡的香熬夜缺覺——燕麥芝麻桃仁粥將粳米80克、燕麥片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，共煮成粥。功效：芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，以及糖類、維生素A和E、鈣、鐵、鎂等營養成分，具有補血明目、益肝養髮、潤腸通......

男士減肥吃什麼好男士健康減肥食譜男士減肥吃什麼好？愛美之心人皆有之，不論是男女老少都在關注該如何更好的減肥，看多了關於女性的減肥食譜和方法，今天小編介紹一些男性減肥的方法，主要的是男士減肥吃什麼好，一起去看看吧！一......

3款苦瓜食譜消暑又刮油紫薯苦瓜圈材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。做法：將苦瓜洗淨去兩頭切成兩段，用筷子去掉苦瓜瓤，紫薯去皮切小塊，放入到保鮮袋中撒上一點水，用微波爐預熱3分鐘後，將紫薯碾壓成泥，再把苦瓜放入到加了鹽的熱水中焯熟......

推薦幾款老人失眠食譜老年朋友失眠現在似乎變成了一個普遍的現象了，其實長期失眠必定會影響到老年人健康。那麼老人該如何改善睡眠呢?失眠吃什麼好呢?今天我們就一起來了解一下如何治療老年人的相關辦法吧。食療改善失......

孕婦的營養餐在主食方面推薦雜糧飯，比如玉米茬子、小米、黑米、燕麥等，可以加一些綠豆或紅豆之類的雜豆，營養是最均衡的。肉類建議每天吃兩到三塊，自己手掌心大小的紅肉，如牛肉、豬肉和羊肉，貧血補鐵最好的來源是紅肉，紅肉中......

排毒祛痘的食譜雙管齊下有效祛痘其實任何祛痘的方法，其原理都是要排清我們身體內的毒素。所以，接下來小編再向大家介紹幾個排毒祛痘的食譜，雙管齊下，讓大家更有效地祛痘。降火排毒祛痘食譜一：果菜綠豆飲用小白菜、芹菜、苦......

小暑即為小熱，盛夏來臨，天氣開始悶熱，人體汗液排洩大很容易精力不足，勞累。這時最重要的是飲食的調養，而精髓就在一個“淡”字上，小暑養生應該吃些啥？最全食譜在這兒！......

1.桔皮科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血......

美味白菜減肥食譜白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果......

很多新媽媽正沉浸在自己的寶寶降臨人世的時候，苦惱的事情就來了，新媽媽發現自己的頭髮大把大把的掉，這可嚇壞了很多剛生完寶寶的女性朋友。產後脫髮怎麼辦。龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將......

海帶降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在笥蓯嗥悍血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠愴滯磷丹狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸......

海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同......

主食類國人的主食為穀物，是熱能的主要來源，應占食物熱能的60％左右。由於各種穀物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配，並儘可能吃新鮮糧食。每......

男人長期處於壓力中心，很容易造成腎虛，貧血的情況，所以男人一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。下面中華養生網為大家推薦幾款補血補腎菜，希望能幫助到你。一、雙紅南瓜湯原料：南瓜500克，紅棗10克，紅......

俗話說“愛美之心人皆有之”，特別是女性朋友都想讓自己的面板白白嫩嫩的，沒有一點瑕疵。有的朋友為了讓自己的面板變白不惜花大價錢買昂貴的化妝品，殊不知，就在我們身邊，生活中的食物都含有豐富的營養成分，經常食用可以起到......

飲食對高血壓患者的重要性與與藥物治療時相等的，因此高血壓患者不僅要注意持續用藥，還需要注意飲食。下面我們就來看看高血壓飲食禁忌及食譜。高血壓飲食禁忌1.限制鹽量的攝入如果人體吃過鹹食物攝入過多的鈉，會刺激神經......

慢性咽炎患者，會出現咽喉、咽部異物感的症狀，是由於炎症刺激或淋巴濾泡增生引起的；患者會感覺喉嚨裡有東西被卡住，咽部表現為喉嚨壁上有一個紅色的濾泡，如果嚴重還會導致咽部水腫、疼痛、發燒、吞嚥困難等。那麼，慢性咽炎怎......

1.山藥粥原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。做法：將山藥去皮後切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。2.長壽粥原料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人蔘、茯苓各150克，蓮子2......

芥末煮水洗腳可降壓芥末面80克，放在洗腳盆裡，加半盆水煮開，待稍涼後，用此水洗腳。每天早晚1次。鮮藕芝麻冰糖治高血壓鮮藕1250克，切成條或塊狀，生芝麻500克，壓碎後，放入藕條(片)中，加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼後服用，每天1份，......