冬季是會長膘的季節，同樣的是進補額的好時節。在冬季進補是為了來年一整年營養吸收。那麼在冬季如何進補呢？怎樣的進補方法是對的呢？可以往下看看。冬季要增加熱量的攝取由於冬季天氣比較冷，所以熱量的消耗比較大，為了身體......

冬季進補常用五種中藥推薦枸杞子產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風溼可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安......

冬季寒冷，不是穿的越多越厚就好的。反之還會引起身體的不適，那麼應該怎麼穿呢？冬季養生裡還有哪些誤區是需要注意的呢？冬季養生誤區1、衣服越多越保暖寒冷的冬天，很多人以為穿得越多越暖和。其實，這是一種片面的觀點。因為......

冬季的時候，不光是在外在保暖，更應該加上內在保暖。通過食療的方式進行內裡的保暖。而蘿蔔在冬天有著發熱的功效。再加上山楂有著消食的奇效，可以健胃消食。冬天的時候，光靠棉衣棉褲來保暖，是遠遠不夠的。只有身體裡面暖和......

兒童冬季病毒性流感是由流感病毒引起的病毒性呼吸道感染。對於兒童冬季病毒性流感，以下是一些可能的藥物治療選項，但請注意，在給兒童使用任何藥物之前，請諮詢兒科醫生以獲取準確的建議和用藥指導。一起來了解一下吧。1.症......

多喝水利於緩解嗓子疼說話時，由於聲帶振動快，如果沒有充足的水分就必然會造成喉嚨嘶啞。充足的水分可以讓聲帶保持潤滑。除了多補充水分之外，還可以通過多吃水分含量大的水果。但，不可飲用果汁、咖啡因的飲料。切忌大喊或......

1.三丁豆腐羹（湯）原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精鹽、味精、溼澱粉、麻油、鮮湯各適量。製法：先將豆腐切成丁，下沸水焯一下，瀝乾水待用。番茄燙去皮，去籽，切成小丁，燒熱油鍋，下蔥略煸一下，放入鮮湯、豆腐、肉丁......

1吃橙子美容法吃橙子美容法。橙子美容法大多數人都已經知曉，但是吃橙子有兩點需要注意：第一點，吃完橙子後，要刷牙，以免橙子裡的果酸傷害牙齒，就是通常我們說的牙被酸倒了就是我們吃完橙子晚上並沒有刷牙睡覺了，橙子裡的果酸......

晨起溫水早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利......

1.胡蘿蔔胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。2.南瓜南瓜富含β胡蘿蔔素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C......

草莓減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆瘦腰。白蘿蔔像駱駝的駝峰是為了給身體儲......

食材帶骨羊肉850g山藥1300g姜30g胡椒粉15g鹽20g1備好原材料：帶骨羊肉850g、山藥1300g備好原材料：帶骨羊肉850g、山藥1300g。2帶骨羊肉洗淨，斬塊帶骨羊肉洗淨，斬塊。3老薑洗淨，拍散老薑洗淨，拍散。將老薑放入鍋裡，倒入足量清......

怕冷、手腳冰涼，這在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質的人陽氣先天不足，體內產生的熱量不夠，自然就會出現怕冷的症狀，首當其衝的自然是手腳。另外一些女性可能身體本身的陽氣並不虛衰，但由於缺乏運動，氣血執行不暢，導致陽......

冬天就快到來了，天氣也越來越發的寒冷，很多女性朋友們在冬天總是會冰手冰腳，無論穿多少衣服還是感覺到寒冷，那如何通過調理自身來達到禦寒的目的呢？下面我們就來一起了解一下四個調理體寒的小妙招吧。女性冬季四個調理體寒......

1.百合銀耳雪梨湯材料：百合30克，雪梨1個，2朵銀耳，10顆小棗，冰糖適量。做法：將百合用清水浸泡一夜，用前切成小塊；銀耳提前30分鐘用溫水浸泡，並去掉根部，手撕成小塊；雪梨去皮去核切成小塊備用；小棗洗淨去核。準備湯鍋，加入適量清水，倒......

【注意經常飲水】想要面板水潤那麼就要多喝水，這是最直接的補充肌膚缺水的方法。我們每天至少要補充2000ml的水，這個量大約是6至8杯水。每天分時段喝水，對給肌膚補水擺脫冬季面板乾燥是很有幫助的。【做好肌膚日常護理】......

吃紅薯可以美容養顏，常吃紅薯可以保持人的面板增強活力。在去皺、潤膚方面有著非常好的作用。還有利於減肥，紅薯低脂肪、低熱能食品，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。還能防癌抗癌，紅薯裡的去雄酮成份能......

冬季本身就是一個極其乾燥的季節，而辦公室也是屬於乾燥的地方，那麼在辦公室不像在家裡那麼方便，那我們應該在辦公室怎麼做好護膚工作呢？有哪些護膚裝備呢？辦公室必備單品一：便利卸妝溼巾便利卸妝溼巾可以在你不方便洗臉的時......

食材黃瓜2根雞蛋2個粉絲1把油一勺蝦皮1勺蔥一段蒜半頭鹽3g醬油一勺糖半勺味精1g醋2勺辣椒油1勺兩根黃瓜洗淨，去掉兩端切成細絲粉絲用開水泡10分鐘蔥蒜切末把黃瓜絲，粉絲放到盆中，放入蔥蒜末把雞蛋放入碗中攪拌成蛋液炒鍋......

1.早餐要豐富早餐吃得好，能讓新陳代謝系統快速動起來，並催促脂肪燃燒一整天。研究發現不吃早餐的女性比正常女性多出4.5倍的肥胖機會。穀類、麥片和維生素C多的水果等，都有助脂肪燃燒。2.多喝桑葉荷葉茶研究發現，2--4杯桑......